大战前夕,如何释放GRE考试压力-智课教育旗下智课教育.pdf

智 课 网 G R E 备 考 资 料 大战前夕 如何释放GRE考试压力 智课教育旗下智课教 育 GRE考试时容易怯场和紧张该怎么办呢 这是很多GRE考试报名的同 学存在的一个问题 心态是取得GRE考试优异成绩的前提条件 那么在 紧张的GRE考试时间条件下 如何释放GRE考试压力 答案在下面 在GRE考试中 由于GRE考试时间紧迫等原因会出现不同程度的紧 张 如果一般的紧张就是正常的 如果陷入了过度的紧张之中 那么 这就会影响到你的GRE考试了 那么 如何释放GRE考试压力呢 为帮助 考生克服GRE紧张情绪 更好的应对考试 接下来 小编将从GRE复习 计划开始带大家减压 一 平时下苦功夫 GRE复习计划中锻炼 一 认真做好备考 俗话说 台上十分钟 台下十年功 留学标准化考试的 功 也是下在平时 备考过程中不存在侥幸心理 不异想天开 天上掉高分 而是一点一滴扎扎实实复习 全面提高自己的英语能力 考前1 2 周合理进行模考 充分了解自己的备考成果 一旦考试充分掌握自己的 复习状况 对自己的考试结果有自信 那么 GRE考试前焦虑 慌乱的情况就会大大减少 二 保持良好的学习环境 调整学习节奏 一个舒适良好的学习环境 有利于考生认真做好复习 没有了嘈杂 吵闹的影响 考生能保持平和的心态 另外 研究显示 人的大脑皮层 有不同的分工 不同的刺激会引起大脑皮层不同的反应 如果人的大脑 长期接受同一种信息刺激 就容易产生疲劳 注意力分散 所以不能长 期学习某一项 而是要听说读写加单词 合理安排合理变化 三 劳逸结合 备考过程中 适当地做一些体育运动 一来可以有效释放压力 二 来可以强化身体素质 助力备考 有一个男孩 平时是个篮球迷 为了 备考竟然给自己 禁足 除了学习完全不干任何其他事情 结果 一 个月以后就受不了了 害怕每天面对 无穷无尽 的单词和试题 之后 老师建议他每天给自己安排半小时至一小时的体育运动时间 而且把这 个体育运动时间当作是背单词或者做题的奖励 结果一个星期以后 背 单词的效率特别高 每次想到背完了这个list就能去打会儿篮球 就特别 有动力和冲劲 二 GRE考试前的应急方法 有的考生 可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分 或者即使 复习成分 但还是容易紧张 焦虑 这个时候我们可以借助一些心理方 法 一 正确看待考试 第一 即使考试结果不好 还是有机会进行下一次考试 第二 在留学申请当中 虽然标准化考试很重要 但也不是全部 其实对本科申请来说 标准化考试成绩在申请中的比重占到30 所以 考生应该纠正 一考定终身 的观点 轻松上阵 二 摆脱 万一 心理 有的考生在考试前 往往问 老师 考试那天我万一生病怎么办 万一发挥失常怎么办 考生应该摆脱这些消极的心理暗示 而是 多从正面来看待考试 三 积极的心理暗示 考生要树立必胜的信心 多对自己说 我一定能行 我一定会 考好 我一定会超常发挥 多用这些积极的心理暗示鼓励自己 时间长了就会形成思维习惯 四 克服怯场心理 一旦发现自己心里出现胆怯的苗头 马上要转移注意力 可以跟身 边的同学朋友聊一些轻松的话题 如果是在GER考试