6大绝招全力打造汹涌波涛 其实女性追求上围的丰满,也不完全是为了男性沙文主义的.pdf

大绝招全力打造汹涌波涛其实女性追求上围的丰满 也不完全是为了男性沙文主义的 主义的眼光 有时女性更在意的是女性之间的比较 想要有玲珑有致身材 想要 傲视群雄 没有 波 似乎有点不太称头 如果你正值发育期 以下这些方法绝对不会让你失望 对于已经过了青春期的女性 也 不要气馁 这些方法还是适用的 想要摆脱飞机场的困境 只要持之以恒 一定可以收得到 效果的 营养 相信一般人都有这种认知 很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的 除非有特别的遗传否 则根本没有料 没错 乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的 发育期间的营养不足是不可 能有大胸脯的 但偏偏许多女生为了减肥 刻意的节食 常常这也不吃 那也不吃 当然她 的胸部也会跟著缩水 所以要健胸 首先要注意营养的补充 到底要怎么吃呢 相信很多人都听过某某明星是 用什么青木瓜炖花生 或是某某明星是吃妈妈做的甜酒酿 或是民间也有流传著喝牡蛎 汤 等等 到底该怎么吃才有效呢 其实每天均衡的饮食还是最主要的重点 如三餐的 五谷杂粮饭的或全麦面包的早餐 绝对不可少 另外 女性多喝牛奶 优酪乳 豆浆可以补 充钙质 让身体骨架发育完全 其他如多吃含 胡萝卜素食品如 胡萝卜 木瓜 蕃茄 波 菜 青花菜 哈蜜瓜等黄绿色的蔬果都含有丰富的 胡萝卜素 因为根据美国流行病学的研 究报告指出 多吃含 胡萝卜素食品 不但有助于胸部的发育还可以预防乳癌的罹患 月经要顺畅 乳房是女人第二性征 当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育 不要小看每个月的 月经来潮 它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标 月经周期是否正常 经血量的是否过 多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡 都关系著女性外在的表征 所以有问题出现时不要讳疾 就医 将自己的月经调理顺畅 也是一个帮助乳房发育的重要步骤 按摩 没事东摸摸西捏捏吧 按摩可分两种一种是睡前躺在床上 利用左手按摩右乳房 右手按摩左边乳房的方式 以由外向内的搓揉方式 或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置 另一 种方式就是洗澡时 用莲蓬头 以温水或冷水以环形冲刷胸部 记得不可以用太烫的水哦 这样才能冲出漂亮的乳房形状 并且使乳房更有弹性 运动 所有的扩胸运动 或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性 使它呈现自 然地坚挺 如 平日多做扩胸运动或是利用举哑铃来训练胸肌 直接将两手向外廓或是向上高举 都有助于胸肌的伸展与强化 平日可多做双手向外伸 直的扩胸运动 这个动作无论居家或上班 都很方便做 或是更有心的人会利用哑铃 依自 己的力道选择合适的重量 将两手臂伸直互相在胸前交叉又扩开来回每天十次 以及两首各 自向内向外画圆的方式 每天重复个十五次 都有助于增强乳房组织 游泳 游泳也是一个很好的四肢平衡运动 不但可以藉著水中划动手臂 可以充分扩胸 并且 利用水的浮力冲击 对胸部来说也是最佳的按摩 小编推荐 要想展现出动人的曲线美 就要从现在开始改正那些不正确的姿态 用健康 的饮食和生活方式 开始一场凹凸有致的革命吧 详情请看 美胸从生活点滴开始 伏地挺身 虽然这个动作很多女性都很怕 因为实在是相当累人 但是它已经被公认为最有效的健 胸运动 只要一天一点养成每天做的习惯 不但能健胸 还能缩小腹呢 对于想要有玲珑有 致的身材的女性来说 这可是一举数得啊 丑女首次整形成功 眼睛大了 人漂亮了 昨天 千次求职失败的天津丑女张静成功地接受了首次整形手术 眼睛大了 鼻子挺了 单眼皮变双了 首次整形的成功启开了张静崭新的人生 据今天 每日新报 报道 整形的愿望被父亲拒绝后的几天中 张静一直处于极度痛苦 的状态 张静对父亲说 整形是自己生活中最大的愿望 即使手术不成功 她也不会后悔 毕竟她实现了自己的愿望 了解到孩子的心情 张静的父亲最终答应了 据同济医学美容门诊宫主任介绍 张静整形手术的最大难度在眼睛上 这次的手术很成 功 术后的消肿 恢复需要两到三周时间 完全消肿后 张静的眼睛要比原来漂亮很多 按 照计划 张静下一步的手术为改善眉毛的形状 去除额头的皱纹 国庆节后 久美齿科将为 张静免费做一口烤瓷牙 牙齿完成后 医生还将继续改善张静的嘴唇及面部轮廓 预计整个 整形计划需要一个半月至两个月 冬季护肤 保湿先行 冬天来临的时候 女士们纷纷把护肤品换成保湿护肤品 以湿润自己有些干燥的皮肤 然而 粗心大意的男士们却往往忽略了自己的皮肤 因天气干燥而引起皮肤过敏性皮炎的男 士逐渐增多 近一个时期来 因皮肤干燥引起的瘙痒 干裂及各种炎症的男性患者不断增多 远比女 性患者上升速度快得多 皮肤干燥不但使人的形象大打折扣 也使患者感到很不舒服 皮肤 干燥时间一久 会导致皮肤干裂 可能引起细菌感染 严重的会因皮肤干燥引发其他皮肤疾 病 如皮炎和湿疹 干燥还会引起皮肤瘙痒 使人不自觉地用手去抓 这样你就会陷入一个 瘙痒 抓挠 更瘙痒 的恶性循环之中 而且这种不雅的举止有时会令人很尴尬 失去了应 有的风度 冬季是皮肤干燥最明显的季节 专家建议男士也应学习女士护肤的本事 起码要保持皮 肤湿润 很多人认为皮肤干燥是因为脸部油质的缺失 其实罪魁祸首是水分的流失 而水分 是皮肤柔软润滑的关键 这也是在多风的季节 皮肤特别容易干燥的原因 男士们在秋冬季 应该适当减少淋浴的次数 缩短洗澡时间 使用温水而不是滚烫的热水洗澡或洗脸 在浴后 应该轻拍而不是 下大力气 揉擦皮肤 浴后要等皮肤表面的水分彻底消失之后再使用润肤 品 避免使用碱性香皂 另外 在剃须后要使用润肤液等护肤品 秋冬美容护肤五戒 戒用含酒精化妆品 如爽肤水或收敛剂 因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分 宜 改用含水性的爽肤水 戒用去油力强洁肤品 尤其是干性皮肤 应用温和的洁肤乳 或含油脂的香皂 戒用热水洗脸 热水去油力强 用热水洗脸 冲走皮肤油分 水分容易流失 皮肤 更加干燥和瘙痒 戒室内温度过高 室内温度过高的