谈谈我一个月轻松健康减肥25斤经历.pdf

一月肉更肥 二月不知谁 三月不减肥 四月徒伤悲 五月路人雷 六月男友没 七一月肉更肥 二月不知谁 三月不减肥 四月徒伤悲 五月路人雷 六月男友没 七 月被晒黑 八月待室内 九月更加肥 十月相亲累 十一月无人陪 十二月无三围 月被晒黑 八月待室内 九月更加肥 十月相亲累 十一月无人陪 十二月无三围 我以前以为狂吃蔬菜 水果 糙米 凤姐说吃这凤姐说吃这3 3 3 3样东西有用的样东西有用的 我就尝试坚持一我就尝试坚持一 段时间段时间 可以把自己肥胖的身材减下来 吃了很久才发现没一点效果 还是这么肥 现在和大家聊聊最近如何让我轻松拥有 S 曲线身材的减肥心得 我想没有几个女人希望在 自己如花的青葱岁月中 被一身的肥肉形影相吊不离不弃的陪伴着 我也不想 真的 可是 这从初中就开始肥胖起来的身材我着实拿他没有办法 远看像是孕妇 近看肚子上的肉肉穿 宝宝衫都遮盖不住 连老妈都西奚落我 谁敢娶你啊 闺女 得减肥了 为了这身 肉肉 我整天苦恼 真的希望尽早减下来 有关减肥的喜怒哀乐 我是绝对深有体会的 相 信大家也和我一样苦恼心烦 用老妈的话来说 我这就是吃胖的 可是很奇怪 我现在饭量 也不多 每次吃饭我要控制 可是这身肉肉稳如泰山 丝毫没有因为我的饭量减少而松动的 意思 该死的肉 我该怎么办呢 我气愤的对自己说 要么死 要么瘦要么死 要么瘦 节食减肥怎么减 节食减肥怎么减 后来知道节食减肥易患病后来知道节食减肥易患病 我的减肥心得要从这里说起 我最开始的时候就用的是节食 那段时间真是尝遍人间 疾苦啊 早上吃一个白水煮蛋 一袋酸奶 中午是半碗糙米 三棵青菜 晚上是一个苹 果 一根香蕉 这样的日子持续了不到十天 我嘴巴里就严重缺味道 后来有天晚上实在没 忍住 一头钻进厨房大吃特吃 第二天我振振有词的说 人生得意须尽欢 莫使金樽空 对月 我不能这么折磨自己的身体了 这个就是我的节食减肥 后来我才发现 长期节食减 肥容易患病 还容易患6种病 我后文有提到 姐妹们慢慢看下去 运动减肥运动减肥 我能坚持吗 我能坚持吗 要减到什么时候 要减到什么时候 老妈看我节食坚持不下去 就好心好意的给我花了3000元买了一个跑步机 说让我坚 持 刚开始那会我对这个玩意还是很感兴趣的 每天在上面练习的不亦乐乎 但是因为没有 人监督 我总是累了就休息减肥效果不是非常明显 倒是身体素质明显好了 以前动不 动感冒 现在几乎不怎么感冒了 再后来 随着我对跑步机丧失了最初的热情 运动也懒得 做了 这就是我的运动减肥经历 相信很多姐妹和我一样 一开始的时候说要减肥就雄心壮 志的 到后面却有心无力 其实也不能怪我们自己 我们想想 一来我们根本没这个空闲时一来我们根本没这个空闲时 间去运动 我要上班工作 很多姐妹都和我一样要上班工作 有的姐妹还要上学读书 根间去运动 我要上班工作 很多姐妹都和我一样要上班工作 有的姐妹还要上学读书 根 本没时间去运动 二来 运动是个体力活 没有几个姐妹能坚持得了 太累了 我们为了本没时间去运动 二来 运动是个体力活 没有几个姐妹能坚持得了 太累了 我们为了 减肥要这样折磨自己吗 三来 我们根本不知道运动减肥要多久才能瘦下去 要等到牛年减肥要这样折磨自己吗 三来 我们根本不知道运动减肥要多久才能瘦下去 要等到牛年 马月我们才能减肥成功呢马月我们才能减肥成功呢 我们的青春是宝贵的 总不能用我们的青春年华去减肥吧 所以 运动减肥对我们来说 根本行不通 那怎么办呢 朋友轻轻松松瘦了朋友轻轻松松瘦了32323232斤 我能不羡慕吗 斤 我能不羡慕吗 那天我和我一个朋友在上网的时候 无意间看见一个减肥论坛 顺便进去逛了一圈 发现论坛很多写了减肥心得的网友 都在说强效顽固型左旋肉碱减肥药胶囊的效果好 纯中 药 无副作用 瘦身后不反弹 而且都在谈论凤姐就是吃了这个减肥药才减下来的 还说而且都在谈论凤姐就是吃了这个减肥药才减下来的 还说 湖南卫视著名主持人湖南卫视著名主持人何炅老师何炅老师做节目极力推荐肥胖的人吃这个减肥好 做节目极力推荐肥胖的人吃这个减肥好 我当时想想确实 有印象 和他们聊了很久 再后来我的那个朋友自己偷偷的去买了一盒回去吃 半个月后 我见到她 整个人都瘦了 我问她是怎么瘦下去的 她告诉我 她是买了我和她那天上网的 时候那个减肥论坛说的那减肥药 她用过之后说效果好 说她肚子的赘肉开始瘦了下 很快 就瘦下来了 就推荐我去买 于是我就抱着试试看的态度买了一盒 拿回来的时候 我还不 敢让老妈知道 怕她笑话我 就说是一般的维他命 C 每天坚持吃 吃了大约不到两个 星期的时候 老妈狐疑的看着我说 我怎么觉得你瘦了 我心里暗暗高兴 找出来 电子秤 妈呀 减掉了12斤了 这下我才高兴 老妈说我吃的是减肥药 老妈拿了我的减肥 药研究后给我说 可以吃 她可是个医生哦 我知道这句话代表她对我的减肥药的认可 于是我就更加积极的去吃那减肥药了 吃完了一盒 用了差不多15天吧 我瘦了12斤左右 本来是早上吃药就可以的了 呵呵 我连晚上也吃了 是自己急着减肥吧 瘦得特别快 如 果想买这减肥药的姐妹 还是按照减肥药的说明去服用比较好 总之 自己觉得还是很有成 就感的 趁热打铁 我又去订购了一盒的 吃完了之后 整整瘦了25斤 妈呀 我终于实现 了华丽丽的大转变了 我朋友挺胖的 她现在瘦了32斤了 她花了2个月吃那减 肥药瘦下去的 我也买了1盒那减肥药来吃 效果真的不错 没有不良反应 这可能是 大家比较关心的问题 怕有副作用什么的 我网上查了一下 这减肥药纯中药制作的 无副 作用 吃完了就有些渴 多喝水就是了 多喝水还有益于新陈代谢 对皮肤保湿润泽 养颜 易食物的消化等好处呢 很多女生都知道的 就因为效果好 后来我又买了1盒 花了不到1 个月 现在我瘦了25斤 真的谢谢朋友的推荐 我现在才这么苗条 我是和我朋友都是在这 家淘宝店买的减肥药 我买的减肥药淘宝店肥药淘宝店 边的网址就可以看到我买的减肥药店铺了 我朋友成功减肥 她告诉我她是在这家淘宝店买的正品 我怕在外面买到假的减肥我朋友成功减肥 她告诉我她是在这家淘宝店买的正品 我怕在外面买到假的减肥 药 于是我也在这家买减肥药 用了差不多药 于是我也在这家买减肥药 用了差不多1 1 1 1个月 瘦了个月 瘦了25252525斤 用后没有反弹过斤 用后没有反弹过 一个月减肥前我的照片 一个月后 减肥后我的照片 我很希望可以认识更多想减肥的姐妹 自己现在已经成功减肥 希望可以把自己成功减 肥的成果和姐妹们一起分享 如果姐妹们想认识我的 可以关注我新浪微薄 在新浪微薄搜 索处搜索 小娇儿 就可以找到我了 姐妹们有什么问题 可以微薄私信我 我很乐意和 大家交流 大家互粉吧 o o o o 快春天了 夏天就不远了 还记得夏天的时候朋友们见到我老叫我 肥妞 难 听的叫我 发福姐 肥婆 什么的 听得我难受死了 这下好了 今年夏天不要再被她们乱 叫了 我要穿着漂亮的衣服 秀出自己苗条的身材 好好封住她们的臭嘴 哈哈 o o 我的减肥经历过程我的减肥经历过程 记录一下 记录一下 2011 12 27 2011 12 27 2011 12 27 2011 12 27 开始用朋友介绍的减肥药 文章提到的减肥药开始用朋友介绍的减肥药 文章提到的减肥药 抱着试试看的心态开始服 抱着试试看的心态开始服 用减肥药用减肥药 2012 1 1 2012 1 1 2012 1 1 2012 1 1 吃得比以往多 睡觉一样 按时服药 没有不良反应 就是比平时口渴吃得比以往多 睡觉一样 按时服药 没有不良反应 就是比平时口渴 多多 喝水 照照镜子 明显发现肚子的那块可恶的肥肉比原来瘦了许多 我顿时灰常高兴喝水 照照镜子 明显发现肚子的那块可恶的肥肉比原来瘦了许多 我顿时灰常高兴 2012 1 9 2012 1 9 2012 1 9 2012 1 9 用药用药2 2 2 2个星期了 去秤了一下 妈呀 瘦了个星期了 去秤了一下 妈呀 瘦了12121212斤 开心得我掉下了眼泪斤 开心得我掉下了眼泪 2012 1 16 2012 1 16 2012 1 16 2012 1 16 用药用药21212121天了天了 和往常一样和往常一样 吃睡一样都没少吃睡一样都没少 过年还吃得更多了过年还吃得更多了 却发现小却发现小 腿大腿的肥肉瘦下去了 以前不能穿的裤子都能穿得下了 很兴奋啊腿大腿的肥肉瘦下去了 以前不能穿的裤子都能穿得下了 很兴奋啊 o o o o o o o o 2012 1 25 2012 1 25 2012 1 25 2012 1 25 用药一个月了用药一个月了 去秤了一下去秤了一下 瘦了瘦了25252525斤左右斤左右 开心死我了开心死我了 足够了足够了 可以停可以停 止服药了 止服药了 2012 2 1 2012 2 1 2012 2 1 2012 2 1 停止用药停止用药1 1 1 1个星期了个星期了 没有不好的反应没有不好的反应 没有反弹的迹象没有反弹的迹象 吃睡和没减肥前吃睡和没减肥前 一样一样 心情格外开朗了 心情格外开朗了 也放心很多 也放心很多 2012 2 14 2012 2 14 2012 2 14 2012 2 14 停止用药停止用药20202020天了 没有不良反应 没有反弹 一切都很好 今天是情人节天了 没有不良反应 没有反弹 一切都很好 今天是情人节 和男朋友在一起和男朋友在一起 开心的了开心的了 o o o o o o o o祝天下有情人终成眷属祝天下有情人终成眷属 祝正在减肥的朋友减肥成祝正在减肥的朋友减肥成 功 功 2012 2 25 2012 2 25 2012 2 25 2012 2 25 没用减肥药没用减肥药1 1 1 1个月了 没有反弹的迹象 还是跟一个月前成功减肥后那样苗个月了 没有反弹的迹象 还是跟一个月前成功减肥后那样苗 条 现在还是那么爱吃零食条 现在还是那么爱吃零食 o o o o o o o o 还好 没有反弹 这药真的很有效 不反弹是我最关还好 没有反弹 这药真的很有效 不反弹是我最关 心的 心的 2012 3 2 2012 3 2 2012 3 2 2012 3 2 记录一下记录一下 饭量和以往一样饭量和以往一样 要继续保持并减少要继续保持并减少 零食少吃了一点吧零食少吃了一点吧 瘦下瘦下 去的肚子没有发胖 没有反弹 身体还很苗条呢 很满意 还有 今天老板表扬了我 去的肚子没有发胖 没有反弹 身体还很苗条呢 很满意 还有 今天老板表扬了我 sosososo happy o happy o happy o happy o o o o o 2012 3 17 2012 3 17 2012 3 17 2012 3 17 成功减肥到现在已经快成功减肥到现在已经快2 2 2 2个月了 记录一下 吃了那减肥药到现在 没有反个月了 记录一下 吃了那减肥药到现在 没有反 弹过弹过 晚上试穿了刚买的短裤晚上试穿了刚买的短裤 Oh yeah Oh yeah Oh yeah Oh yeah 刚刚好刚刚好 不松不紧不松不紧 开心死我了开心死我了 快夏天了快夏天了 可以可以 好好秀一下身材了好好秀一下身材了 2012 3 2 今天照的 o o 有些姐妹为了减肥 决定节食减肥 还问了我这样不能减肥吗有些姐妹为了减肥 决定节食减肥 还问了我这样不能减肥吗 于是我去医院问了一下于是我去医院问了一下 医生 我向她咨询节食对减肥好不好 她告诉我 节食减肥容易让人得病 容易患脱发 医生 我向她咨询节食对减肥好不好 她告诉我 节食减肥容易让人得病 容易患脱发 贫血 记忆衰退 骨质疏松 胃下垂 子宫脱垂贫血 记忆衰退 骨质疏松 胃下垂 子宫脱垂6 6 6 6种病 种病 对身体健康伤害是很大的 我对身体健康伤害是很大的 我 也网上查了一些资料 说节食减肥容易得胖人病 也网上查了一些资料 说节食减肥容易得胖人病 姐妹们还想要节食减肥吗 所以 小娇奉劝正在节食减肥的姐妹们不要节食减肥 姐妹们还想要节食减肥吗 所以 小娇奉劝正在节食减肥的姐妹们不要节食减肥 这样是伤害了自己的身体 这样是伤害了自己的身体 姐妹们通过我的减肥经历的日记可以了解到节食减肥是折磨自己的身体 同时也是伤节食减肥是折磨自己的身体 同时也是伤 害自己的身体 长期节食下去 只会让自己患病 所以节食减肥是行不通的害自己的身体 长期节食下去 只会让自己患病 所以节食减肥是行不通的 再来 有的 姐妹上学读书 根本没时间运动 有的姐妹上班工作 根本不可能在上班时间做运动 其实 很多姐妹也不爱做运动 也坚持不了多久 减肥的效果不明显 总不能花1年甚至几年的时 间在运动减肥吧 我们的青春是很宝贵的 也是很有限的 很多姐妹说 减肥是女人一生的 事业 这句话我觉得真的大错特错 姐妹们难道要用一生的时间去减肥吗 大家都傻