身体过度疲劳服用冬虫夏草有效果吗？.doc

身体过度疲劳服用冬虫夏草有效果吗？人在劳碌之后通常会感觉到疲劳，动则耗阳，阳主动主热主痛，因此劳碌运动的过程主要是在“消耗阳气”，日不耗阳则夜阳以扰阴，阴不能主夜之静，夜眠不佳，夜眠难，阳气不得已恢复，日则易疲，所以白天一定要把阳气消耗到比较低的水平，日劳作而乏，入夜时阳无力阴盛则夜眠深。这是指正常的劳作，可是有些人只要一动弹就感觉疲乏无力，经常说这是“阳虚”的表现，这里也不说那个“阳虚乏力，怕冷喜热”的事情，因为无论男女老少都可能出现“乏力”的情况，并不一定都是“虚证”，我们探讨一下“疲劳”这种表现的来源。现代医学和传统医学对于疲劳的解释不太一样，也没有去查相关内容，记得以前在哪本书上看到过，是现代医学的说法，大概意思是人感到疲劳并不是肌肉真的疲劳了，而是“神经递质”消耗殆尽的表现，因为神经活动是在释放“生物电”，而肌肉是在电的刺激下产生收缩，从而产生运动，当大强度活动时，神经节不断地释放神经递质并且迅速分解，产生电刺激，可是递质产生是有一定限度和速度的，当消耗到一定程度之后就会出现“供不应求”的情况，不能产生足够强度的生物电来刺激肌肉，那就是疲劳了。中医认为肌体的运动需要支持条件，一个是“精”一个是“气”，精是基础，所谓的物质条件，气是驱动，是一种调控参数，当然这和肌肉的强壮程度有点关系，体格健壮的人，肌肉丰满，里面“预存”的“精气”也比较多，因此在活动的时候能够维持比较长的时间，而那些“骨头长在肉外面”类型的人，没有多少“存货”可用，自然就容易疲劳。另外还有一个就是“驱动力量”，也就是所谓“阳气”的强弱，上了年纪的人容易疲劳，经常不动弹的人容易疲劳，生病长期卧床的人更容易疲劳，这些都是因为阳气不足才会感觉到一动就累，并非是因为肌肉不够强壮或者是贮备不充分，气不足无力驱动血的运行，后备力量增援受限，因此在肌肉自存的“精气”消耗到一定程度之后就感到了疲劳。以前我是一个“超重”成员，虽然超得不是特别多，可是也经常感到一动就累，前面的文章中说过开始运动时的感觉，累呀，可是真的感觉有点“老气横秋”了，可是坚持锻炼了这么长时间，感觉体力回来了，耐力也提高了不少，顺带把身上那些累赘削减了许多，有些时候也在想，疲劳究竟是怎么一回事？大概是基础加上气的功能再加上后备力量支援。这样一说，减少疲劳其实应当是“三要素”，首先一定要有足够强大的肌肉群，这是练出来的，靠滋补一定徒劳；其次是阳气充沛，这可以通过运动加上滋补来增强，其中运动是为了让它“动”起来，滋补是让它“强”一些，当然，如果身体没有虚弱到那个程度，运动也可以适当的强化气血；再者就是血的供应，运动需要足够的“精气”来弥补损耗，那只能通过血的运行进行输送，这可是耐力的源泉，自然是依靠气来驱动。简化一下，气指三个层次，一个是能量型的“精气”，从“战备仓库”中调动“军需物资”是依靠“后勤部队”，血是也；一个是消耗能量需要的氧，这是肺从环境中吸收“清气”来保障；再就是功能性的“卫气”，人体活动和调度的总指挥；这三股气中只要有一股差一点就容易感觉到疲劳，换言之，血虚难以提供“精气”，肺虚难以保证“清气”，阳虚就不能产生足够力量的“卫气”，就算有强壮的肌肉也不行。当人有了外伤之后，失血量大一些（也包括献血之后），人一动就累，并且容易出汗，这是典型的“血虚”性疲劳，虽然卫气未必受到大的影响，肌肉系统也足够强大，可是后援跟不上，一动之后，局部精气消耗之后，送不到前线，那点残兵败将可是支撑不了多长的时间，因此体能明显就不行了。当患有肺部疾病咳嗽气喘厉害的时候，人也容易疲劳，一动就“拉风箱”，呼哧呼哧喘了半天，就是清气不够用，有肌肉有血有精气可是没有用来进行“燃烧”的氧，就好像是有子弹没有枪一样白搭，这也是老年体弱经常遇到的情况，这是肺虚型的疲劳。上了年纪的人通常存在阳虚的情况，气血调动不灵，可能身体贮存的精气不少，就好像肥胖一样，但是卫气无法调动它们，形成的“军阀割据”的状态，哪怕堆积如山也没有用，而且在血运行时缺少了“督战队”，比较自由散漫，沿途经常遭遇“截留”，真正到“战场”上的所剩无几，这恐怕就是肥胖但是疲劳的根本原因吧。为机体补充足够的“库存”，饮食保证；保持巨大的肺活量，锻炼形成；拥有强健的肌肉，锻炼形成；最后就是建立强大的“卫气”系统，锻炼是一种方式，效果有限，滋补是另外的一种途径，这样一来，运动所需要的条件都具备了，那可不就是不太容易疲劳了呀。当然，人体是一个有机整体，比如精气和血的形成，脾肾肝肺都在起作用，精气的运行，心在主导，其它器官可是要将“清气”、“水谷精微”转化成“营气”才能够最终形成“精气”，任何一个器官“消极怠工”都不行，那想要有一个良好的身体，必需同时兼顾五脏六腑才行，没有单一的虚，一虚俱虚，那调理调节是否也要“全面平衡”才行。冬虫夏草是一个作用全面的药材和食材，效用平缓，对于肺肾两个器官情有独钟，那一个主气一个主精，主要问题就找了冬虫夏草胶囊，其他的