陈允斌 百科全说 美容误区 详细笔记 2011年1月3日.doc

2011年1月3日 陈允斌 百科全说 详细笔记-关于亚健康的误区，生活中的美容误区本期主题：亚健康先别着急吃药生活中的美容误区：脚面如花 本应美艳绽放美容误区1：皮肤长斑-单纯从皮肤祛斑皮肤长斑是身体内部出现问题大多数的雀斑是先天形成的，对健康没有影响。黄褐斑不是雀斑变的，长黄褐斑说明身体出现了问题雀斑颜色浅，黄褐斑颜色深，边缘很清楚，严重了以后变成块状 想生锈的锈色一样。黄褐斑的病根在肝和肾，肝肾的问题导致了气滞血瘀，这些气滞血瘀造成皮肤毒素，堆积在脸上，毒素拍不掉就形成斑。黄褐斑的分类：气滞型和血瘀型黄褐斑往往一开始就是从气滞型发展的气滞型黄褐斑的症状：颜色浅，长在眼角，颧骨附近（人体胆经循行的部位），对称长，有人把它叫做蝴蝶斑调理气滞型黄河斑斑要理气，保持气血通畅，气血运行可以把毒素排掉气滞型黄褐斑的食疗方法：桔叶柠檬糖水桔叶柠檬糖水的做法：桔叶（干的和新鲜的都可以）加柠檬（新鲜的干的都可以，新鲜的更好）（一把桔叶+几片柠檬）一起煮几分钟（新鲜柠檬片就要先煮桔叶，干的柠檬就一起煮），起锅后加红糖。注：没有长黄褐斑和没有气滞的人，不能随便和橘叶柠檬糖水，因为这个理气作用非常强，气虚的人吃了气会跑了。平常胸闷，爱叹气得人也适合和桔叶柠檬糖水经常喝柠檬糖水可以美白和防晒（不要加桔叶）血瘀型的黄褐斑往往是气滞型发展过来的，比较严重，斑的颜色更深像铁锈一样。血瘀型黄褐斑的症状：颜色很深，长斑的范围更广更多了人体的血可以瘀在任何一个地方女性长黄褐斑的原因之一是子宫里淤血女性脸上长斑的话子宫，卵巢一般都有问题，而且往往是年轻的时候可能有过炎症，没有好好愈合留下一些后遗症。慢慢发应到脸上就会长斑。调理血瘀型黄褐斑就是要活血化瘀血瘀型黄褐斑的食疗方法：山楂甘草茶山楂甘草茶的功效：祛斑，活血，化痰，消积食甘草是补气润肺的山楂甘草茶的做法：山楂30克，甘草6克，冷水下锅，开水5分钟即可。喝山楂甘草茶也可以消除老年斑老年的斑是老年人气血比较虚衰了以后肝肾的问题。喝山楂甘草茶加按摩可以更有效地消除老年斑，比如手上长老年斑每天派打手使劲摩擦100下，两三个月能去掉，老年斑长哪就按摩哪。美容误区2：脸黄-用美白产品脸色腊黄的原因之一是气血循环不畅脸黄的病根：肝郁，脾虚肝郁是肝气郁结了，气血不流通脸黄的食疗方法：茯苓粥（茯苓：补脾，平和，祛湿）脸黄除了脾虚，还有一些湿气在里面，越湿越黄茯苓粥的做法：把茯苓打成粉与大米一起煮，或将茯苓粉拌在粥里（每天一勺茯苓粉），没有脸黄的人也可以吃美白，非常阴虚和干燥的人不能使用茯苓粥，其他人都可以。脸黄又有斑的食疗方法：这种人肝郁气滞，还是和桔叶柠檬糖水美容误区3：青春痘：单纯清热，控油，擦祛痘的药长青春痘的原因是体内有湿（湿热，湿寒），需要重点调理脾胃青春痘长在脸上：痘软身体有热的症状，属于肺，胃湿热（比如伴有口臭，便秘，有炎症，有脓头）肺，胃湿热引起的青春痘的食疗方法：要清湿热，吃牛蒡吃牛蒡可以治疗便秘牛蒡的具体吃法：牛蒡不去皮，凉拌，炖汤，炒香肠牛蒡含铁量高，切面易氧化，要将切片再用米醋水焯一下，这样不会发黑也去掉涩味牛蒡很吃油，炖汤时要加入荤腥的食物一起炖，牛蒡可分解油脂简单的牛蒡食用方法：不去皮切丝凉拌 不去皮切片晒干泡茶青春痘长在胸，背，脸上的青春痘硬且痛，还发紫，属于血瘀（湿热太严重了以后，血瘀成块）血瘀引起的青春痘的食疗方法：牛蒡(不去皮)藕节汤偶节：特别好的东西，即活血化瘀，又可以补血，双向调节，藕节可以止血，又不会流淤血，活血又不会让血活得太过30岁以上，下巴长痘说明脾，胃，肾出了问题“三角区”长痘也是说明脾，胃，肾出了问题，寒湿加上气血不足造成的，比青春痘难治治疗方法：马上祛寒湿，一般是压力大，身体不好，受寒就马上发作祛寒湿食疗方法：当归生姜茶当归生姜茶的做法：12克当归冷水下锅，煮20分钟后加3片带皮生姜，煮3到5分钟30岁以