幸福的秘诀.doc

幸福的秘诀活动目标： 1.让学生正确认识什么是幸福，形成正确的幸福观。2.让学生学会在平淡的生活中找到幸福，让自己感受到幸福。活动重点：感受身边的幸福，让学生知道拥有这些平常的事情就是一种幸福。活动难点：提升学生的幸福感活动形式： 游戏，讨论，歌曲欣赏。活动准备： 多媒体制作，问卷调查，游戏所用材料。活动过程一、调查导入，引出主题师：同学们，我们的心理健康月主题是什么，还记得吗？师：大家觉得幸福吗？师：老师这边有一个心理测试，我们一起来做做看，看同学的幸福感指数有多高。 （请同学拿出纸和笔）。师：（做完后调查）有没有5颗星的同学？请举手。有没有同学是1颗星的？也请举手。师：其实，这个调查，前段时间我在我们学校刚刚请一部分同学做过，结果发现，（幻灯片出示）觉得自己幸福的同学还不到一半，觉得自己很幸福的更是少之又少。大家别小看这个幸福感，它不仅仅决定了我们的生活质量，而且有研究表明，主观感受到的幸福感跟一个人的心理健康存在很大的相关关系。就是说一个人主观感受到得幸福感越高，那么他的心理就越健康。（幻灯片出示） 我们今天活动的重点就是放飞心情，一起去挖掘幸福的秘诀。（出示幻灯片）二、幸福的秘诀第一部分：师：视频师：幸福无处不在，只要你用心感受。与生俱来的拥有，往往会被我们所忽略。因为我们不须作出任何努力，就拥有了家乡，拥有了亲人，拥有了自己。可是，这往往就是你一生中最珍贵的拥有。学会珍惜，才能感受幸福。师：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在欣赏和感激生活中美好的事物，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。因此幸福的第四个秘诀就是（出示幻灯片：幸福的秘诀四“想想你现在的幸福”，）现在请同学们在纸张上写出你现在所拥有的幸福。（分享）第二部分：师：接下来我们一起来找一下幸福的第二个秘诀。我们一起来做一个小实验。（出示幻灯片）师：请同学们拿出一张纸，像这样把它托在手上。什么都不要说，照做就可以了。师：会不会觉得手酸了？ 其实刚刚只过了3分钟。可以放下来了。师：你们觉得你手上的纸有多重？生：师：这张纸的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，大家一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，那更不可能了。师：其实这张纸的重量是一样的，但是你若拿越久，就觉得越沉重。这张纸就像我们生活中一些很琐碎很细微的但又会给你造成一定压力的一些事情。如果我们一直把这些细微的事情放在心里而不放下，不管时间长短，到最后我们就会觉得压力越来越沉重而无法承担。 这就是幸福的第二个秘诀：学会放下。（出示幻灯片）你要放下的是什么呢?第三部分：师：接下来我们一起来挖掘幸福的第三个秘诀。师：同学们，如果听到这句话：“你这个人真好呀！”你会有什么想法？生：师：不同的人，想法也是不一样的。（出示幻灯片）听到“你这个人真好呀！”。 其实，我们在看待生活中一些事情的时候，经常会戴着“扭曲”的眼镜。这也是我们感觉不到幸福的原因之一。比如：（出示幻灯片）师：原来，幸福并不在于你所遇到的是什么事情，