国际标准舞(伦巴)教案.doc

伦巴教案教学内容：基础、铜银牌步型暂用名称：伦巴舞 别 称：国标伦巴舞起 源：古巴 舞蹈节奏：快、快、慢 舞曲拍号：音乐为4/4拍 舞步特征：4拍跳3步舞曲风格：音乐缠绵 舞程类别：盘程舞音乐重拍：每小节第4拍 舞者神情：忧郁无欢音乐速度：每分钟25-27小节 舞者姿势：框合与握合舞种风格：舞态柔美，舞步动作婀娜款摆伦巴婀娜 恰恰活泼 牛仔逗趣 桑巴激情 斗牛强劲 伦巴学习内容第一章：双人表演示范 第二章：基础篇 简介：音乐节拍为四四拍，重拍在第四拍。特点：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。 一、基本原素1 .上身移动 姿势：两脚打开，两肩同宽，两手扶在两旁盆骨上。要领：两脚不动，胯不动，上身左右平移。 (建议安排此时段讲解音乐)2.下身摇摆 姿势：两脚打开，两肩同宽，两手扶在两旁盆骨上。要领：上身不动，头不动，下身摆动，（重心转移）3.扭动 姿势：两脚打开，两手打开（两手打开时要自然弯曲，手自然下垂，中指下压，中指与大拇指较接近）。要领：头不动，手不动，脚不动，身体中段扭动。二、律动 姿势：两脚打开，两肩同宽。理解：三个基本原素动作结合成律动。三、组步 挤压步（对应网大铜牌步型：“9-点辗型”）方向：有八个方向 (只作正面讲解示范和练习) 备注：只有向前动作才抬后脚跟。四、基本舞步 1. 方形基本步（对应网大铜牌步型：“1-1/8转型”）方向：有八个方向 (作八个方向讲解示范和练习)备注：第二步（即第四拍）开始身和头部作1/8转，五、八种Walks1.前进步 2.后退步 3.前进转步 （上作讲解示范和练习，后面的在以后组步当中学习）4.延迟步 5直腿的Delay -Walks延迟步 讲解：第三章“二”第一小节第四拍6曲腿的 7后退的 8尺曲 六、Walks的小组合示范 （作讲解示范和练习）第三章：铜牌组合套路 (12:35)（双人表演示范） 一、扇形步（对应网大铜牌步型：“3-扇形步型”） 节奏：2小节二、 阿里玛娜 (臂下右转)（对应网大铜牌步型：“5-臂下顺转型”） 节奏：2小节二(2)、直腿的Delay -Walks延迟步三、手拉手 （对应网大铜牌步型：“10手对手型”） 节奏：3小节四、向左原地转定点转（对应网大铜牌步型：“11点转步型”第二小节）节奏：1小节（重复手拉手、向左原地转2组合动作4小节） 五、前进转Walks （重复向左原地转1小节） 六、臂下左转 节奏：2小节注：同阿里玛娜（“5-臂下顺转型”）反向。七、曲棍型转步（对应网大铜牌步型：“4曲线型”） 节奏：2小节（重复臂下左转、曲棍开转步2组合动作4小节） 八、前进Walks、后退Walks （重复臂下右转-阿里玛娜 1小节） 结束位。（男女口令重复上述全部舞步动作） （女孩口令单独重复上述全部舞步动作） （男孩口令单独重复上述全部舞步动作） （男女音乐重复上述全部舞步动作） 第四章：银牌组合套路 (20:15) （双人表演示范） 一、展躯转步 节奏：2小节二、滑门步 （对应网大金牌步型：“5滑门步”） 三、 女的曲腿的Delay -Walks延迟步 男的拉丁交叉步 四、右陀螺转（对应网大铜牌步型：“12顺绕转型”） 节奏：4小节五、连续式扭臀转（对应网大铜牌步型：“8闭式拧胯型”） 节奏：4小节（重复右陀螺转、连续式扭臀转2组合动作8小节） （重复阿里玛娜2小节 ） 六、套索步（对应网大金牌步型：“7套索步（绳索螺旋转）”） 节奏：2小节七、阿里玛娜分解 + 螺旋转 八、左右分展步（对应网大铜牌步型：“7-右分展型”） 九、艾依达（对应网大银牌步型：“3-艾依达”） 左右分展步+艾依达十、古巴摇滚 古巴摇滚+定点转十一、基基步 节奏：4小节（重复曲棍步2小节） 结束位。（男女口令重复上述全部舞步动作） （女孩口令单独重复上述全部舞步动作） （男孩口令单独重复上述全部舞步动作） （男女音乐重复上述全部舞步动作） 附伦巴步铜牌步型： 一：C8.基本步(二小节) D5.基本步(二小节)二：D11.横侧步(二小节)三：C9.扇子步(二小节) D6.扇子步(二小节)四：A9.曲棍球棍步(二小节) B11.曲棍球棍步(二小节) C10.曲棍球棍步(二小节) D9.曲棍球棍步(二小节)五： A10.开式阿里曼娜右手对右手(二小节) B5.阿里曼娜(二小节) C4.阿里曼娜(二小节) C11.阿里曼娜(二小节) D4.阿里曼娜(二小节) D7.阿里曼娜(二小节)六：C6.前进后退走步(六小节) D3.前进后退直行走步(六小节)七：B7.右侧与左侧分步(二小节)八：A8.连续式环绕扭臀转步(四小节) B4.连续式扭臀转步(四小节) C5.闭式扭臀转步(二小节) D8.闭式扭臀(二小节)九：D12.库克拉恰(三小节)十：C1.手拉手(三小节) D1.