一对一防守

篮球防守技术（教案）班级 人数 时间 地点 教师 教学目标1、 让学生了解防守的重要性、巩固脚步的移动步法掌握的练习。2、 基本掌握防守的基本方法和技术。3、 基本掌握防守脚步的移动步法中的滑步的基本方法。4、 培养学生的防守意识和防守能力。教学内容1、 讲解防守的基本姿势以及防守脚步的移动基本步法。2、 组织学生练习防守脚步移动基本步法的练习。3、 使学生掌握防守有球队员与防守无球队员的方法。课的顺序课的内容时间分配练习时间教 师 教 法学 生 学 法组织形式与要求开始部分准备部分一、值日生集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生（一）慢跑（二）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习1、 腰、膝绕环2、 胯下抛接球3、 胯下绕8字4、 胯下运球5分钟10分钟45分钟910分钟一、二、师生互相问好，登记考勤二、提出篮球实践课学习要求三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生一、认真听老师讲的动作要领一、认真听老师讲的动作要领二、配合老师做的示范动作一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学。（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节（三）原地体操队形，一人一球进行练习练习要求：1、按要求认真进行练习2、努力控制球，减少失误球的次数课的顺序课的内容时间分配练习时间教 师 教 法学 生 学 法组织形式与要求 基本部分结束部分一、 学习防守基本脚步移动的技术（一） 教学的任务：让学生掌握防守的基本姿势、以及防守的脚步移动的基本步法。（二）概念：防守技术史队员在防守是为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采用的各种专门动作方法的总称。（三）动作方法与要点：1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、滑步起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。一、放松运动 二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材、宣布下课。25分钟5分钟2025分钟1、讲解的基本队形2、讲解防守的概念、运用。3、讲解防守的基本站立姿势及防守常用的移动步法滑步4、讲解防无球队员和有球队员的方法及防篮板球的方法。5、完整示范防守的基本站立姿势及移动脚步滑步的动作方法。6、讲解动作的要点与难点7、指出学生容易犯得错误动作与纠正动作方法。一、认真听老师讲的动作要领二、配合老师做的示范动作练习方法：1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。约3分钟练习要求：基本姿势自然、正确2、滑步站立姿势练习。学生成两列横队向左右滑步练习。约5分钟练习要求：基本姿势自然、重心要低要稳、滑步方法要正确。3、防无球队员与有球队员的练习。 学生成两列横队前排拿着球后排防守的进行交换练习。约10分钟练习要求：基本姿势自然、防守要认真、防守重心要低方法要正确。一、