帮助孩子建立一个情商工具包.doc_第1页
帮助孩子建立一个情商工具包.doc_第2页
帮助孩子建立一个情商工具包.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

早教文章分享帮助孩子建立一个情商工具包 孩子的情感智能越来越受到父母的重视，让孩子学会一些基本的情感技巧，如乐观，自信，建立积极的做事态度等等，对于他日后的人生至关重要。工具NO1：冷静下来对于幼小的孩子来说，他的情绪反应往往来自身体，而不是情感方面。身体健康的孩子，较少有极端情绪反应，更会擅于控制自己的情绪，充满活力。让孩子学会冷静下来，能够很好的掌控自己的思想、情感和需求，可选择孩子最轻松的时候进行，这时的孩子更乐于去尝试一些新鲜事情。方式：用手指在孩子的背上画字，数字或图形，让孩子猜。让他的肌肉紧绷五秒钟左右，然后彻底放松。有规律地让孩子把注意力集中到自己身体的各个部位从双脚开始，慢慢地往头部方向移动。深吸一口气。让孩子吐一口气，然后保持几秒钟，这样，当他吸气的时候，就会自然而然地大吸一口了。 工具NO2：摆脱沮丧情绪令人不快的经历一旦在孩子的情感记忆库里沉积下来，当他再遇到类似的状况时，这些记忆碎片就会被激活，产生更激烈的反应。这不仅让孩子自己难过，还会影响同伴对他的态度。于是，孩子越来越会在意旁人对自己的态度，变得越来越焦虑和自闭，形成恶性循环。因此，在一天结束之前教孩子将当天的痛苦情绪过滤掉，实在是一件很好的事情，试着和孩子一起，选择一两项下面的活动，想象着把不良情绪排放出去。方式：让他发泄几分钟。在这个过程中，不要试图去压抑他的情绪作吐气运动，将“坏情绪”呼出来。想象着自己站在明媚阳光下的一条凉爽新鲜的溪水中，沮丧的情绪被溪水冲洗殆尽。自己对自己说：“让它去吧”、“没事儿”、“我现在感觉好多了”。工具NO3：积淀愉快经历每个孩子都会有很多积极正面的体验，如果这些愉快的瞬间能够积淀下来，将会成为孩子宝贵的精神资源。等到下次遇到不顺心的事情时，更会成为他自我安慰和鼓励的力量源泉。家长可以在晚上临睡前，在帮助孩子排遣掉不快的情绪时，教孩子学会如何将美好的时刻变成自己精神世界的一部分。方式：回顾一天的生活跟孩子谈谈那些美好的情景，比如与你共处时的甜美，完成某件事、学到新知识时的喜悦等等。尤其要引导孩子去找找那些与自己平时感受不一样的场景。情景再现首先，由孩子想象困难场景，让他通过有效的正确方法去面对，引导他想像正确行为所带来的良好情绪。然后，在孩子所想象的困难场景之下，让他用不正确的方法处理，引导他想像因此在他的内心所产生的不良情绪。最后，让孩子有意识地在以上两种处理方法中做出选择，并由他将这种方法“情景再现”地表现出来。鼓励孩子鼓励孩子把正面的情感体验渗入自己的身体，就像水被吸入海绵一样。如果你的孩子处事过于谨小慎微，就鼓励他想象自己被意外撞倒的情景，看他如何想办法保持放松和冷静，从
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 技术指导

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论