好孕必备!如何做好顺产的准备？.doc

还有二十多天就是预产期了，想顺产，但不知道要做些什么准备，感冒一个多星期还是没好，有些咳嗽流鼻涕。不知道会有影响吗？ 妈妈首先心情放轻松，提前准备一些宝宝的小被子内衣之类的，顺产比剖腹产容易多，也不麻烦不用住很多天院所以也没什么要准备的，这些应该你妈妈啦婆婆啦都给你准备好了就放心等待小孩降临吧 等着破水或者见红最主要保持一颗不急不躁的心情等你去医院了医生会告诉你要吃什么的？还有顺产一点不痛我就是顺的。我打了无痛的针不知道你们那医院有没？就等着开心见到小孩啦 如果你平时运动量可以的话应该生不是问题。准备点巧克力，生的时候可以吃点，增加力气。感冒赶快去看。多喝点水，吃点柚子。 随着预产期的临近，我时刻在为顺产准备着。感受颇深的是：肚子是越来越大，身子也是越来越沉，在一些生活细节上也越来越不方便，有几件孕事是值得准妈妈们注意的哦。1.合理饮食，控制体重前期的饮食调理非常重要，因为要给小孩提供一个良好的营养仓库。到了孕后期，过多的饮食不会帮助小孩的吸收，反而会增加分娩的难度，对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话，即使是剖腹，对于伤口的复原也是不利的。我就是一个很好的反面教材。自怀孕后，胃口出其的好，体重是快速飙高，几次B 超的例检显示，胎儿虽然按正常发育，但并不大，但我的体重比例是明显超标。虽然分娩时影响不大，但对产后瘦身还是一定影响的，这一年来走在街上被别人误认为孕妇的尴尬时常出现。直到宸宝断奶后一周岁时，我才恢复到产前的体重。对剖腹产的妈妈来说，过胖的体重，也是不可取的。我生产时同病房的一位妈妈因为体重过于肥胖，皮下脂肪太厚，剖腹产后的刀口在临出院时突然迸裂，流出皮下黄油水，又得重新缝合，遭受第二次罪。2.及早纠正睡眠姿势，减少后期的子宫压迫。孕期的最好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲，左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。我在孕晚期的睡姿上饱受苦痛。习惯于平躺睡觉的我，在前期因为胎儿小，子宫压迫并不明显，对于纠正睡姿，也是没有放在心上。但随着胎儿的成大，孕晚期的平躺睡姿，已经成为影响睡眠质量的第一大敌。只要我一平躺，小宸宝在肚子里面就有强烈的反映，在里是翻来覆去，非要把你的肚皮撑破不可。3.合理的运动，有助于分娩临近预产期，准妈们最关心的恐怕是胎小孩入盆了没，因为只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。合理的运动，如饭后散步、漫步等步行运动，完全可以协助胎宝顺利入盆。我到了孕晚期仍坚持每天12 小时的时断性散步，胎头顺利入盆，为顺产打下良好的体力基础。不过激烈的运动，可是不可取的哦。4.时刻注意，胎心监护临近预产期的前一月，*已经成熟，子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要。因为越到后期，往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心，增加胎心监护的项目。在最后几次的妇检中，我曾看到，一位可怜的妈妈，已经怀孕九月了，但是B 超显示，胎儿已经因缺氧而胎死腹中，真是人间惨剧。据医生说，这位妈妈因为疏忽胎心的数动，没有及时发现异常现象，导致惨剧的发生。我在孕晚期，也遭受了一次胎心危险警告，差点把小宸宝提前剖出来。因为胎心监护这个项目是有时段性的，不能准确说明什么。那时我转到大医院的妇产科分时段的多次进行胎心监护，在胎心稳定的情况下，提早请假在家待产。回家后也时刻注意胎动的迹象，出现频率过快或过慢都要注意。七天后，小宸宝就迫不及待的比预产期提前一周出来了. 屁股大的准妈妈生产一定会顺利吗?关于顺产的2大传统错误观点1 “个子高的人比较好生孩子。”NO！很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子，确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比，理论上也比较好顺产，但是影响自然分娩的因素太多了，所以这个命题是不正确的，也就是说个子高的准妈妈不一定比个子矮的容易生孩子。2 “屁股大的准妈妈生产一定会顺利。”NO！这个观点也不完全正确。因为臀围比较大的女性并不表示骨盆也大，门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞，而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄。而有些女性臀部脂肪比较多，并非骨盆大，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程就不一定顺利了。为了增加顺产的机会，准妈妈可以试试下面的一些方法：1、孕期合理营养，控制体重怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。2、对顺产有信心对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。另外，多结交一些通过自然分娩生下宝宝的经验妈妈。尽量多和能给你正面积极建议的朋友接近，如果你只是接受到关于自然分娩的负面消息，比如说对于阵痛的夸大描绘之类，你自然会产生畏惧感。但如果你能认真向经验妈妈学习经验，她们也许可以帮助你更好地树立自然分娩的信心，应对其中可能遭遇的种种不适。3、定时做产前检查定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响你的顺产计划。4、 坚持适当的锻炼。在怀孕期间，坚持进行适当的运动，可以帮助准妈妈更为顺利的分娩，而且适当运动不但有利于控制孕期体重，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。5、 饮食要科学。准妈妈不应暴饮暴食，否则容易造成体重过重或血糖过高，同时，胎儿也容易过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。顺产的优点有： 产后恢复快，花费少;产后可立即进食，可母乳喂养;仅有会阴部位伤口，对于爱美的妈妈来说，不用在肚子上留条疤，比较好看，而且腹部很快能恢复原来的平坦;并发症少，而且，经过产道的挤压对宝宝来说是有好处的，更不用担心因为麻醉剂而使宝宝神经受到伤害。 顺产的好处多多，因此，很多孕妈咪都开始选择顺产。但是，要怎样才能使顺产变轻松呢? 首先，我们需要了解影响顺产的三大因素：产道、产力、胎儿。 一、做好产前检查 “屁股大，好生养”，这是年纪大的人中流行的一种说法。事实上，这个说法并不准确。专家表示，能否顺利生产，与孕妇的产道有关。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆。骨盆的大小及形状是不会变化的。胎儿能不能从阴道分娩，和骨盆有很大的关系。所以，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。 产前要定期进行检查，以便早期发现问题，及早结症和治疗，为顺产做好准备。 二、坚持锻炼，为顺产加油 适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。每天，准妈妈可以在公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。闲暇时间，可以去百货公司逛逛，在锻炼体力的时候，还可以顺便搜集婴儿用品信息。如果路程不是太远，尽量少搭出租车，多给自己锻炼的机会。 三、合理饮食，控制体重 医学上一般定义胎儿出生体重达到或超过4000克称为巨大胎儿。如果是正常大小的胎儿，可以通过正常骨盆顺利分娩。但是，如果孕妇营养补充过多，脂肪摄入过多，身体锻炼少，则比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。 因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。一般来说，比较合理的怀孕体重是在整个孕期增加12公斤左右。在怀孕3个月以内增加2公斤，在3-6个月和7-9个月的时候各增加5公斤。如果整个孕期增加20公斤以上，就不适合选择顺产了。 在孕期，孕妇要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物，如甜品、油炸食品等。巧克力营养丰富，热量多，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能。在分娩时产妇需要有足够的产力，因此在临产时吃几块巧克力，可缩短产程，顺利分娩。 四、保持心情愉快，做好分娩准备 在临产前，产妇一般都会有一些心理变化，会有种种的担心，令她们变得焦虑不安，情绪低落。焦虑紧张不仅会影响产妇情绪还可以消耗她们的体力，使其对疼痛的敏感性增加，这对分娩是很不利的。 因此，在预产期前1个月，孕妇就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备。家人也要给予鼓励和支持，及时解除孕妇精神和思想上的负担。在临产前，孕妇一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样，才能使分娩顺利地进行。怎样做好顺产准备自然分娩顺产是每个妈妈都所希望的，但是由于各种原因，很多妈妈不得不剖腹产。剖腹产对于准妈妈们来说是一个比较严重是伤害。其实没有妊娠异常的准妈妈们大都是可以顺产的，要顺产要做好顺产的准备。 本文我们和准妈妈们一起来了解一下关于影响准妈妈顺产的影响因素，并且介绍几种可以帮助准妈妈顺产的方法，希望准妈妈们顺利分娩。描述 影响产程的因素 年龄介于2428岁间 孕期合理营养，控制体重有助于顺产 产前多做运动有助于顺产 定时做产前检查有助于顺产 调整好产前心态有助于顺产 影响产程的因素 1.子宫收缩：子宫收缩强度越好,生产进程就会越快,而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。 2.骨盆大小：按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。 3.胎儿体重：新生儿的平均体重为2.8千克3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产;如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。 怎样能够顺产呢？其实顺产需要一定的条件和一定的准备，通常如果准妈妈能够做到如下几点，并没有任何妊娠异常现象，那么一定能顺产。 1.年龄介于2428岁间 小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。 2.孕期合理营养，控制体重有助于顺产 怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。 3.产前多做运动有助于顺产 适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。 4.定时做产前检查有助于顺产 定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。 5.调整好产前心态有助于顺产 对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。 对于没有任何妊娠异常的准妈妈，我们的建议是在产前适宜的运动一下，并且要调整好心态，不要过于担心和恐惧，这样才有利于分娩。分娩过程人对未知的事情才会产生恐惧，但倘若有了了解，原来的焦虑与担忧必然会减少。分娩是一个正常、自然的过程，我们应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验做母亲的完整经历。当经历过这段历程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲！在这个知识的储备里了解自然生产的产程以及学习有效的呼吸法实现顺产，是非常重要的环节。缓慢的呼吸能让孕妇情绪稳定、放松，使产程顺利进行。而且集中精力的呼吸会转移产妇对疼痛的注意力，从而减轻腹痛。此外，通过学习呼吸法，可以让准妈妈了解分娩经过，能更加信心十足地迎接分娩。在产程的第一阶段，通常准妈妈会觉得到阵痛，子宫口开大13厘米，阵痛的间隔是510分钟。子宫开始收缩。先深呼吸一次，然后用鼻子缓慢地吸气，接着用嘴缓慢地呼气，以拍节奏开始呼吸，这时情绪和身体都容易保持平静。第二阶段腹痛加剧，应该赶快去医院。子宫口开大47厘米，阵痛间隔56分钟。渐渐腹痛剧烈起来，用较快的呼吸会感觉比较轻松，可以用2拍的呼吸法，先深呼吸一次，然后吸气半拍呼气半拍。想开始使劲的第三阶段里，子宫口开大89厘米，阵痛间隔23分钟。当开始收缩后，首先深呼吸，吸气后，先短快呼气，第三次呼气换成深呼气。第四阶段产程的时候，就已经上了产台了，子宫口开大10厘米，阵痛间隔12分钟，马上就可使劲了，这个时候要听从助产士的指挥，听到说用劲的指令，边呼气边向骨盆底使劲，呼气后，用鼻子吸气，使劲时不要屏住呼吸。叶女士在线咨询：我的预产期是9月初，不想剖腹，我怕以后留下疤痕很难看，现在准备顺产！咨询下如何做好顺产的准备？要从那些方面注意？武警医院产科专家为您解答：临产状态下能否顺产应该听从医生的建议，但在怀孕的过程中，准妈妈的积极准备也会为顺产创造良好条件，从而有助实现自然分娩。决定顺产分娩有四大要素：产力、产道、胎儿大小和心理因素。四大要素中，只有孕妇的产道条件是人为不可控制的，决定于孕妇天生的体形和后天的一些外伤。而另外三个要素在很大程度上可以主观调控。另武警医院推出“准妈课堂”，分享孕期知识！为了增加顺产的机会，准妈妈可以试试下面的一些方法： 1、孕期合理营养，控制体重 怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。现在很多孕妇除饮食上加强营养外，还同时选择孕妇奶粉、复合维生素和各种营养保健品，结果造成营养过剩，体重在4千克以上的巨大儿越来越多，因此失去了顺产的机会。 2、对顺产有信心 对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，为此要了解生产的过程，消除恐惧心理。其实分娩痛是确实存在的，但也绝对是能够承受的，建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响，了解生产过程中不同产程的变化以及该做的配合工作。了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。另外，多结交一些通过自然分娩生下宝宝的经验妈妈。尽量多和能给你正面积极建议的朋友接近，如果你只是接受到关于自然分娩的负面消息，比如说对于阵痛的夸大描绘之类，你自然会产生畏惧感。但如果你能认真向经验妈妈学习经验，她们也许可以帮助你更好地树立自然分娩的信心，应对其中可能遭遇的种种不适。 3、定时做产前检查 定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响你的顺产计划。 4、坚持适当的锻炼。 在怀孕期间，坚持进行适当的运动，可以帮助准妈妈更为顺利的分娩，而且适当运动不但有利于控制孕期体重，它可以缩短产程，降低难产几率。 常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产好多了，至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。对宝宝来说也是顺产好，阴道分娩是一个自然的生理过程，在产程中，经过产道的挤压，胎儿呼吸道内的液体大部分排出，有利于出生后开始建立呼吸循环。分娩进行时：分娩是难忘的时刻，盼望，阵痛，紧张，每个人都等待令人激动的那一刻来临。当宝宝从妈妈的肚子里来到世上，当人们把注意力都集中在呱呱落地的小宝宝身上，历尽艰辛的妈妈，她将要迎来的又是怎样的一天? “十月怀胎，一朝分娩”，劳苦功高的妈妈终于把小生命带到了这个世上。在分娩第一天，新妈妈的身体状况会如何呢?她的饮食、起居受到怎样的限制?亲人该怎样来照顾她? 分娩总共分为三个过程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。这里我们告诉你一些可以帮助减轻疼痛的小要点，同时也指出一些错误的做法，帮助你顺利度过第一产程。 第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。 第二阶段：宫口打开到7厘米以上，感觉有便意。 第三阶段：宫口开全，有点像排便的感觉。 第一产程是宫颈的扩张期，整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段，针对每个阶段，准妈妈都有一些能做和不能做的事，这些事对能否有效地减轻疼痛，分娩的顺利与否至关重要。 第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中，宫口打开的程度不易察觉，但会感到不安和疼痛。分娩时能做的事: 1、阵痛的时候最好大口呼气 缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。 2、变换姿势，尝试找到让你感觉 最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。 3、按压、抚摸、温暖身体 用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。 如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。分娩时不能做的事: 1、不要从一开始就“过分关注”阵痛 开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。 2、不要高声喊叫，声音低一点是可以的发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。 3、阵痛来临的时候不要过分用力 如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。 4、不要闭眼睛 如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。分娩后的产妇情况： 在刚分娩后的24小时，产妇的体温会略有升高，一般不超过38。在这之后，产妇的体温大多会恢复到正常范围内。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，产妇脉搏略为缓慢，约每分钟6070次;呼吸每分钟1416次;血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。农八师石河子市 石河子大学校友通讯录四、事业单位113、石河子妇幼保健院：序号姓名性别在校时间毕(结)业学院所学专业工作单位职务职称联系电话1于英女1989-1994石河子大学医学石河子妇幼保健院办：2014695宅：2822219移：2赵洪燕女1995-1998石河子大学医疗石河子妇幼保健院医生技师办：2090100宅：2035822移：23036923王霞女1994-1997石河子大学高护石河子妇幼保健院护理护师办：2011978宅：2060433移：4李琰男1991-2003石河子大学医学院临床医疗石河子妇幼保健院副主任医师办：2014497宅：2817282移：23022985吴毅男1983-1989石河子大学医学院医学石河子妇幼保健院主治医师办：2014695宅：移：6庞少勤男2000-2002石河子大学医学院医学专业石河子妇幼保健院办公室主任办：宅：2389615移：7马萍女1995-1998石河子大学医学院医疗学石河子妇幼保健院主治医师办：2014695宅：2014695移：8孟新男1985-1987石河子大学医学检验石河子妇幼保健院副主任副主任医师办：2014695宅：2014695移：9秦艳天女1999-2001石河子大学高护石河子妇幼保健院护士办：2011978宅：2039892移：10王凤秀女1998石河子大学医学院医疗石河子妇幼保健院主治医师办：2014695宅：移：11许凤兰女2000-2003石河子大学会计电算化石河子妇幼保健院会计会计师办：201686宅：2302296移