技巧第5课时.docx

技巧第5课时1、复习前滚翻、前滚翻直腿坐（女）、前滚翻交叉转体180度（男）、让学生基本掌握以上技术动作为学习成套技巧动作做准备。课的任务： 2、学习后滚翻（男生）、肩肘倒立（女生）让学生初步掌握这个技术动作 3、锻炼学生身体的柔韧性、培养学生的组织纪律性。1、前滚翻中的两腿迅速蹬直和团身， 教学重点： 2、后滚翻团身紧，滚动圆滑。肩肘倒立身体挺直与支撑面保持垂直姿势。教学难点：后滚翻团身紧，滚动圆滑。肩肘倒立身体挺直与支撑面保持垂直姿势教具、场地、器材： 1、体操垫8块 2、足球2个、毽子2个 课后作业：坐位体前屈练习 教 学 内 容练习时间练习量组 织 教 法一、 集合整队二、 宣布本次课任务（一）、前滚翻、后滚翻、前滚翻直腿坐（女）、后滚翻直腿起（男）、前滚翻交叉转体180度（男）、鱼跃前滚翻（二）、羽毛球练习三、 检查服装及安排见习生（见习生随堂安排）五分钟整队队形（四列横队） 集合示意图:4组、3组、2组、1组、体委位置教师位置要求：1、学生着装符合体育课要求。2、队形整齐，精神好，问好响亮。3、教师授课内容交代的清楚。 一、 队列练习（三面转法）慢跑400米三、原地徒手操1、头颈部运动2、阔胸运动3、振臂运动4、体转运动5、体侧运动6、体前屈运动7、正弓箭步压腿8、扑步压腿9、踢腿运动10、跳跃运动十五分钟1次1圈4848484848一、 队列练习在教师的“口令”指挥下进行；队形为四列横队。二、慢跑400米在体委的带领下进行。队形为两列纵队，1组、2组在前，3组、4组在后，逆时针围操场顺序前进一圈。慢跑示意如下：2组4组，1组3组。体委带队位置 教师指挥位置课的部分教 学 内 容练习时间练习量组 织 教 法预计脉搏准备部分专项准备活动1、 手指手腕练习2、 抱头屈膝全蹲练习3、头部运动强调头颈部和腰腹部的准备活动一定要做好；练习时注意安全。2810个准备活动时的要求：（一）、跑步时的要求：1、 跑步时保持良好的队形；2、 跑步的步伐要有节奏；3、 跑步时注意纪律、不许讲话。（二）、做操时的要求：1、听从教师的口令指挥；2、做操时动作有力、整齐划一；3、做操时先慢后快、逐渐用力。基本部分一、 练习前滚翻（复习）、前滚翻示意图：二、复习前滚翻直腿坐（女生）前滚翻直腿坐：由右到左1、2、3、为前滚翻动作，4、5动作变屈蹲为直腿坐。三、复习前滚翻交叉转体180度（男生）六十五分钟2次2次2次一、 器材及场地布置：1、 体操垫8块、足球2个。 2、 场地布置示意图：（男） 男） （女）二、组织教法：（一）、教师组织男女生分别进行前滚翻的练习，对上次学习的知识进行复习。（二）、教师组织前滚翻直腿坐（女生练习）、前滚翻交叉转体180度（男生练习）的动作要领和练习方法，男女生分开练习，教师进行指导技巧练习70至90课的部分教 学 内 容练习时间练习量组 织 教 法预计脉搏基本部分四、学习后滚翻（男生）后滚翻示意图：动作要领：由蹲撑开始，含胸低头，快速后倒，团身经臀、腰、背、颈、后脑依次向后滚动。当滚动至后脑着地时，臀部上翻，两手同时用力推离成蹲撑。动作规格：团身紧，滚动圆滑。学习肩肘倒立（女生）肩肘倒立示意图：动作要领：由直腿坐撑开始，向后滚动，举腿、翻臀。当小腿超过头部时，向上伸髋，挺直身体，同时手撑腰部两侧，成肘、肩、颈支撑的倒立姿势。动作规格：身体挺直与支撑面保持垂直姿势。6次6次（三）、教师给男生讲解找同学示范后滚翻的动作要领，男生分组进行练习。每组找一名同学做保护和帮助（四）然后教师给女生师范讲解肩肘倒立的动作要领。女生进行练习。并轮流做保护帮助。（五）教师做巡回指导。三、练习步骤：1、 复习上次课的内容。2、 教师教师讲解示新学习动作。3、 保护与帮助：（1）、在学生侧方，一手托肩部，一手托臀，助其完成。（后滚翻）（2）、保护者握其小腿上提，并用膝盖顶其背部。（肩肘倒立）4、 易犯的错误及纠正方法：1、肩肘倒立后倒时扣髋，用一定高的标志物，让其用脚尖碰标志物练习。2、后滚翻团身不紧、滚翻不圆滑，多用练习抱膝滚动。让其在斜坡上，由高处向低处做后滚翻。四、其他安排：动作完成不好的同学在教师的组织下原地留下继续进行技巧练习。五、注意事项及要求：（一）在做练习之前把学生身上带的钥匙、手机、胸卡及一些尖锐物品统一收起来，由见习生保存。（二） 巧练习时应保持安静和良好的队形。（三） 习时不得开玩笑。课的部分教 学 内 容练习时间练习量组 织 教 法预计脉搏结束部分六、多人制足球比赛（男生）、踢毽子（女生）25分钟一、 集合整队二、做放松整理活动（四肢抖动放松练习）三、对学习情况进行简评（安排体委带第1组收还器材）四、下课师生再见！男生分成人数相等的三组做轮流比赛，输两球的队下场，换另