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文档简介

礼仪站姿、蹲姿标准站姿1. 男士、女士标准站姿双脚八字步，两手放在身体两侧，手的中指贴于裤缝。这种站姿适用于升旗仪式等庄重严肃的场合。2. 女士前腹式站姿双脚八字步或丁字步，双手虎 口相交叠放于脐下三指处，手指伸直但不要外翘，上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、肌肉略有收缩感、微收下颌，面带微笑。在工作及社交场合中可采用这种站姿。3. 女士腰际式站姿 双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，用拇指可以顶到肚脐处，手指伸直但不要外翘。在迎宾或是颁奖等重大场合中可采用这种站姿。4. 女士交流式站姿双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。在职场与客户或同事交流时可采用这种站姿。5. 男士前腹式站姿双脚跨立步，左手在腹前握住右手手腕。这种站姿适合在工作中与客户或同事交流时使用。6. 男士后背式站姿双脚跨立步，双手在背后腰际相握，左手握住右手手腕。这种站资适合在迎宾时使用。蹲姿1. 高低式蹲姿男性在选用这一方式时往往更为方便，女士也可选用这种蹲姿。这种蹲姿要求是：下蹲时，双腿并不并排在一起，而是左脚在前，右脚稍后。左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面；右脚则应脚掌着地，脚跟提起。此刻右膝低于左膝，右膝内侧可靠于左小腿的内侧，形成左膝高右膝低的姿态。臀部向下，基本上用右腿支撑身体。2. 交叉式蹲姿交叉式蹲姿通常适用于女性，尤其是穿短裙的人员，它的特点是造型优美典雅。基本特征是蹲下后两腿交叉在一起。这种蹲姿的要求是：下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地右腿在上，左腿在下，二者交叉重叠；左膝由后下方伸向右侧，左脚跟抬起，并且脚掌着地；两脚前后靠近，合力支撑身体；上身略向前倾，臀部朝下。3. 半蹲式蹲姿略。4. 半跪式蹲姿略。总结：下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。保持正确的蹲姿需要注意三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后在蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的
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