健康从你开始.doc

一：营养早餐1.原料健康熟鸡蛋一个，苹果一个（香蕉一根），一把熟豆（各种豆类的集合：黄豆，黑豆，芸豆，绿豆，红豆等豆类，再加上小米或者黑米（因为豆类里面缺少了一种氨基酸，只有小米和黑里面才有），一袋酸奶（牛奶），一勺蛋白粉。2.制作方法放入搅拌机搅碎倒入杯中即可食用。3.营养价值及作用含有丰富的维生素及蛋白质，低热量。制作简单、食用方便、节省时间、营养丰富，减少胃的消化负担。几乎包含人体所需的全部营养素，在现代人忙碌的生活中，营养早餐可满足一天的营养需求，让你一整天精力充沛，适宜长期食用。注意：注意额外的营养补充，应对随时的压力。维生素B,C,钙镁片就是很好的。二：林氏养生茶 1.原料黄豆、黑豆、芸豆、红豆、白豆、绿豆各一把。小米、苡仁、黑米各一小把。以上物质加水混合，浸泡一晚（6小时以上），然后加水煮熟，待用。加入花生、芝麻、坚果、葡萄干等各一小勺，橄榄油一大勺，蜂蜜一勺，蛋白质粉一勺，维生素b（1.2毫克），维生素c(60毫克)各两颗。2.制作方法将以上全部倒入搅拌机搅拌成奶昔状即可食用。称为茶，意思是可以随时饮用。3.营养价值及作用此食物完全可以替代中餐和晚餐，营养丰富完整，不多不少，容易消化和吸收。对于亚健康及慢性疾病患者，有非常好的康复支持作用。可应用在心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、妇女更年期症状调整、不孕、前列腺肥大、手脚冰冷等健康问题上。同时也是一种高能量的抗癌食物。三、林式排毒餐1.原料地瓜一个，芋头少量，土豆一个，南瓜一块，菠萝半个，蛋白质粉半勺，橄榄油两勺。食用时，最好额外补充钙镁、维生素b、维生素c、维生素e及鱼油。2.制作方法食用时将地瓜、芋头、土豆、南瓜、菠萝蒸熟，放入搅拌机，加水搅拌，成奶昔状。味道绝美而香，口感卓越。可以早、中、晚三餐食用，连用一周。3.营养价值及作用排毒餐的制作简单、食用方便、节省时间、营养丰富，减少胃的消化负担。几乎包含人体所需的全部营养素。可作为补充食物，长期食用，对调理慢性疾病有显著的效果。体内毒素的清除，是我们要做的一个重要工作。食物中有些好东西，可以长期食用，营养丰富，又同时清肠清血。它包括：地瓜、南瓜、土豆、芋头、山药。这些食物含有丰富的维生素及蛋白质，纤维含量高、热量低、营养均衡。能够彻底排除肠内垃圾，以均衡营养，达到美颜皮肤，抗衰老作用。虽然它们的淀粉含量丰富，却可以帮助减肥。四：如何搭配您日常的一餐1 食物是最好的药物，不好的食物是导致疾病，好的食物治疗疾病。2 注意6个平衡：生食与熟食的平衡（列入蔬果沙拉，蔬菜沙拉等等。生的食物保留是食物的大部分营养，增加消化率 3. 荤食跟素食的平衡 4. 干食跟稀食的平衡（参加食物在体内的一些化学反应，调节温度促进对食物的消化吸收及利用率） 5粗粮与精食的搭配（将平常的食物做得更精致（非精加工的食物），增强食欲。保证色香味俱全） 6.碱性与酸性食物的平衡 除了以上6种，还提出：营养的均衡（7大营养素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，纤维素，水）注意：获得身体的健康需要遵循五个治疗方向：1、提高身体的免疫力；2、延缓衰老；3、增强身体的修复能力；4、对抗压力；5、排毒。额外的营养补充建议：蛋白质粉，维生素A,B,C,钙镁片，E，纤维素，多维生素片（注重基础就好，功能性的营养补充视频根据个人身体的实际情况去选用）央行单周净投放3650亿再创纪录 资金面紧张暂缓新闻中心-中国网 时间： 2012-09-28发表评论内容摘要: 继周二创纪录的2900亿元天量逆回购过后，周四央行继续在公开市场开展1800亿元逆回购操作，使得本周逆回购操作规模高达4700亿元，最终全周净投放3650亿元，成为公开市场历史上单周净投放规模最高的一周。继周二创纪录的2900亿元天量逆回购过后，周四央行继续在公开市场开展1800亿元逆回购操作，使得本周逆回购操作规模高达4700亿元，最终全周净投放3650亿元，成为公开市场历史上单周净投放规模最高的一周。在央行空前的公开市场操作力度之下，季末与双节因素引发的资金面波动，逐渐平稳度过。尽管节前流动性警报已经解除，市场关注的焦点开始转向节后，届时例行准备金缴款与逆回购大量到期，将对资金面形成新一轮考验。史上单周最高净投放昨日央行进行了14天期和28天期逆回购操作，交易量分别为500亿元、1300亿元，中标利率分别为3.45%、3.60%，均与前期持平。本周二，央行在公开市场开展了1000亿元14天及1900亿元28天的两期逆回购，合计2900亿元，创下了史上逆回购单日最大规模。经过上述两次操作，央行本周通过逆回购合计投放资金4700亿元，为本轮逆回购操作以来新高；鉴于本周逆回购到期规模为1070亿元，再算上20亿元央票到期，则公开市场实现资金净投放3650亿元，为有史以来之最。“央行力度很大，这么多的净投放规模，接近一次0.5个百分点的降准所释放的流动性，资金面这两天明显松动，节前这波紧张期算是过去了。”一位银行间市场交易员向第一财经日报记者说。考虑到上周1010亿元的资金净投放，这两周来央行合计向市场释放流动性4660亿元。除此之外，为了对冲国库现金定期存款的到期，上周二和本周二，央行与财政部还进行了两期国库现金定期存款招标，规模合计800亿元。从本周三开始，银行间市场资金利率全线回落，流动性紧张格局获得了暂时的缓解。截至昨日收盘，Shibor短期品种小幅反弹，中长期利率则继续回调；其中，隔夜利率涨0.17个基点至2.9992%；7天利率涨2.75个基点至3.7692%。在银行间债券市场，当日回购利率全线继续呈下跌态势，21天品种跌幅达到47.8个基点。资金面大考仍未结束与此同时，天量逆回购亦激发了市场配置和交易热情。本周二，国开行对第三轮“福娃债”进行首次增发，其300亿全额募满，发行结果好于市场预期；其中，5年和10年期认购倍数分别达到3.79倍和3.63倍，为今年以来最高水平。某券商固定收益研究员称，本期天量逆回购是之前逆回购放量和期限拉长政策的延续，央行的思路仍然是确保重点时点市场流动性的平稳和资金价格的回归，并在整体上保持资金面的紧平衡状态。央行的慷慨“放水”，令市场得以安稳迎接“双节”的到来。然而，分析认为，长假过后，将有相当规模的逆回购资金到期，加之新增准备金缴款等压力，节后流动性情况并不乐观。一方面，本周进行的总量4700亿元的14天、28天逆回购操作，以及此前两周施展的1800亿元28天逆回购，都将在节后到期，这意味着10月份公开市场将面临6500亿元到期回笼；另一方面，由于季末揽储导致本月底银行存款基数大增，节后商业银行准备金缴款压力不小。华泰证券研究报告称，7、8月新增人民币存款净额仅38亿元，这无疑大大增加9月冲存款的压力，并造成10月初存款准备金补缴额度的骤增；同时，10月份财政存款通常为净回笼月，额度在3000亿元左右，因此10月15日左右会是另一个资金紧张时点。“从目前来看，季末资金波动已经度过，未来10月上旬面临另一轮资金波动，但预计市场交易者对此已经有所预期。”申银万国分析师屈庆说。在第一创业证券分析师胡杰看来，四季度央票及公开市场到期量较大，财政存款季节性增加，外汇占款将触底反弹，市场流动性面临的积极因素更多，资金面对债市的冲击将逐渐淡化。中银国际最新观点认为，房地产问题和美欧量化宽松背景下物价回升风险，可能制约到货币政策放松步伐，政策在具体操作上可能延续相机抉择，但年内或许还有1次降息和1次下调存款准备金率的可能性。 房源总览 房源照片 地 图 小区简介 用户评价 返回顶部 舍予行业精于勤，商精于诚舍予行豪宅营销机构全体同仁向所有业主及客户表示：我行在网上发布的所有房源均真实有效。如有发现虚假广告，请拨打我行投诉热线（+8621）3337+2355我行会在24小时回馈意见，感谢您的浏览！房源介绍：2012年11月02日发布 1产证信息: 建筑面积755.59平，其中地下室面积328.73平,独用面积1858.3平2.房源位置：视野开阔，正看8号洞球场及湖景，无任何遮挡。3房型介绍：五个套房二楼一个主卧（主卧套书房，衣帽间，主卫，阳台），一楼一个，另外副楼有三个客卧带室一个室内双车库，带室外游泳池，地下室全明，户型稀缺，南北朝向。北进门，花园主要集中南面。4.占地超大：小区中别墅平均占地在1200平米左右，该房源占地1858.3平米，是小区一二期中仅有的几套大户型之一，非常稀缺。5.豪华装修：业主全新700万装修，基本没有住过，拎包即可入住了！6.出售原因：业主为国内知名富商，原本自住，但随公司业务核心接在国外已移民，故忍痛割爱小区介绍：1.佘山高尔夫俱乐部位于上海佘山国家旅游区核心区域东北部，总占地2200亩，共分三期开发：一期36栋,2005年竣工,平均占地3亩！主力户型700-1000平二期34栋,2006年竣工,平均占地2.5亩！主力户型630-800平三期20栋,2010年竣工,平均占地6亩!全部为1000平以上庄园2.分为三种风格 法兰西 意大利托斯卡那风格 西班牙风格!3.小区拥有豪华双会所。会所设施一应俱全，拥有一个练习场、中西餐厅、景观咖啡、球具专卖店、室内游泳池等4.总占地2200亩拥有国际前三的18洞72杆标准国际高尔夫球场，是上海唯一集森林和丘陵地貌于一体的国际锦标赛级高尔夫球场！小区别墅户户面朝高尔夫球场,绿化率为佘山别墅中最高的。5.物业费8.3元，由优孚控股直接管理物业，五星管家级的服务。【世界高尔夫顶级赛事-“汇丰杯”即将在该小区举行】本人郑重承诺，房源完全真实，每月更新，本团队多年专营上海豪宅，我们注重交易的过程，保护客人和房东的利益，更注重售后服务。我们的宗旨一直是最专业的咨询、最全面周到的专业建议；秉着诚信经营为基础、热诚服务让您享有轻松、愉悦的购房之旅，还免费提供上海房产咨询，及上门评估、贷款服务。我司在嘉松南路4501号【佘山高尔夫、月湖山庄旁】 林荫大道路口哈里欧咖啡厅旁，也可以欢迎来店咨询！ 房源总览 房源照片 地 图 小区简介 用户评价 返回顶部 房源介绍：正看3号球场景观，是小区内少有的北进门南花园别墅，且南北两面视野都无遮挡，地下室与花园平行采光极佳，建筑面积：755.59平，占地4亩！中心位置，北进门南花园！售价：3500万！比毛坯房还便宜！业主心态：业主为国内富商，当年买进为了自己住，后来身价大涨后还是很喜欢这个小区，但因公司业务现转移至国外，顾忍痛割爱。性价比为小区之最！小区成交案例：4005#：2009年 3700万 精装5034#：2010年 3250万 毛坯5035#：2011年 3300万 毛坯推荐理由：1、小区环境：佘山高尔夫设施齐全有双会所，有18洞球场！