150岁的印度人的养生经验.doc

150岁的印度人的养生经验 一位150岁的印度人说，我就是每一口饭或菜，细嚼慢咽，嚼上32次，还有我喝水或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。 这150岁的印度人养生的方法被我们的祖国医药学称为唾液养生法。早在战国时期，中国人已经用唾液养生法养生了，而历代的大医家，出家人，都是用此法养生。据相关介绍，历史上还有活170岁的中国人就是用唾液养生法养生的。 一个人早上刚起床时的唾液，比人参还宝贵，千万不要浪费了；一个人一天话说多了也不好，消耗了大量的唾液。日本现代医学用人的唾液在小白鼠，小兔子身上做观察发现，普通人的唾液，可以杀死70%、80%的癌细胞，而有的人的唾液，可以杀死100%的癌细胞。还有，有肝胆结石，糖尿病，面瘫，阴虚，老气管炎等病人，也可从唾液养生法得到了好处。 专家们发现被牲口吃过的草，就比用金属割掉的草长得快些。唾液，就是口水，这看似寻常的口腔分泌物，古代养生家们均非常重视，称之为金津玉液。它的养生道理就是中医认为的：五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。值得注意的是，中医视脾为后天之本，肾为先天之本，既然唾液为脾肾所化，那唾液就与生命活动密切相关了。 经科学证明唾液中包含了血浆中的各类成分，粘蛋白、球蛋白等10多种，近10种维生素、多种矿物质、有机酸及激素等。其中有一种唾液腺激素它能促使细胞的生存和分裂，延缓人体机能衰退。 许多中医书上都提到唾液与长寿有密切关系；唾液充盈又常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长寿不老。 古人十分重视唾液养生。自古以来，养生专家即视口水津液为健康的重要源泉，因此将口水神化异化，赋予它以金津玉液、琼浆玉泉等甘霖美名，此举无异是将平常取之即得的极其稀的口中分泌物，奉为长生不可或缺的人间至宝。祖国医学认为，唾液能润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命，古代养生学家陶弘景也说：食玉泉者，能使人延年，除百病。 现代医学研究已经证实，口水津液含有丰富的水分、酵素、维他命、蛋白质、胺基酸、钾、钙以及淀粉等多种有益人体的成分，并具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。 依据美国乔治亚大学医学专家研究的结果显示，会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触30秒后即会稀释抑制；换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。除此之外，又因其具有消除从氧气和食物中产生对人体有害的自由基，且所含溶菌可杀灭病毒和细菌，因而口水不但是身体可自制自备的保健利器，同时也是养颜美容与护肤减肥的圣品。唾液是十分宝贵的液体，一个人每天可分泌出1000-1500毫升。唾液不仅能湿润和稀释溶解食物，还有助于胃的消化和吸收，能杀灭进入口腔内的细菌。中医对唾液尤为重视，认为唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病。 唾液养生传说为西汉道人蒯京所创。该法是在清晨起床后，起身端坐，或仰卧、站立，先凝神息虑片刻，轻轻吐气3口，再闭气咬牙，口内如含食物，用两腮和舌做漱口动作30次，漱口时口内将生唾液，待唾液满口时，用意念分3次将唾液送入丹田。如此3次，称为三度九咽，名为食玉泉。 初练时可能唾液不多，久练后便会自增。每天早晚各练一次，就会收到很好的养生效果，能使面部润泽，精力充沛，体格健壮。蒯京因食玉泉而肤色红润，牙齿坚固，享年120多岁。妙哉斯法！如此简单易学，实在值得仿效推广。然而，平常如何才能获得如此神效的津液呢？其实一点也不难。所谓垂涎三尺，就是自然不过的方法：面对美食当前，切勿狼吞虎咽或囫囵吞枣，致使津液来不及充足分泌；反之，若是把握慢吞细嚼的要领；既能从容品尝，享受美食，又可使口水不断滋生，以促进消化、清新口腔甚而让口齿留香，真可说是一举数得。当然，还有另一简易生液法，即：持续舌舐上颚数分钟，自可满口生津，口味甘露。 唾液里面居然含有天然的抗癌因子，这是上天赐给我们的啊。如果你身上有一些会助长癌细胞生长的条件，唾液就可以对癌细胞造成威胁甚至杀灭。所以，中医自古以来很重视唾液养生法，就是这个原因。俗谚有云：口咽唾液三百口，保你活到九十九。 唾液既然有如此神效，又无需他求，那么，只要人们每天依法炮制，