十二生肖与时辰(张悟本).doc

养生路/ 百科全说笔记整理【百科全说】张悟本揭十二生肖与时辰和脏腑的关系【笔记】本次笔记整理包括两期节目，分别是张悟本老师做客的百科全说20100203和20100204期。欢迎到【养生路】网站【专题栏目】查看所有百科全说健康养生视频专辑和养生笔记总结整理！养生路【笔记总计整理】：/zhuanti/bkqs/biji.html或者去我的“养生路”用户百度文库和豆丁网下载word版本全文吧！十二个时辰与十二生肖以及十二脏腑的对应关系子时鼠胆丑时牛肝寅时虎肺卯时兔大肠辰时龙胃巳时蛇脾午时马心脏未时羊小肠申时猴膀胱酉时鸡肾戌时狗心包经亥时猪三焦经时辰的来历：根据人的五脏六腑加上中医里特有的三焦经共十二个脏腑。古人将这十二个脏腑应用在时间里面，老宗族提醒咱们要按照自然规律办事。养生是咱们一天二十四小时里都应该做的事情，一切都应该顺应自然。（1）时辰与养生子时（23点1点）1、子时对应十二生肖的鼠，子时是晚上11点到1点，按中以来讲阳气上升阴气下降的时候，对应着中医的胆。2、俗话总说这个人胆小如鼠，也有句叫过街老鼠人人喊打，为什么？因为老鼠是晚上子时出来活动，这会人刚要睡它就叫唤，所以就该喊打了。3、失眠与胆有关系，失眠的人经常口苦，正常情况下胆汁是应该往下走的，但是失眠的人胆汁往上走，热就往上走，憋在脑袋上了，脑袋成了最后的排热的地方，热气憋在这里散不出去就会发烧。热了就会胀，人就会兴奋就睡不着觉。4、养生秘籍：生冬瓜汁失眠的人每天晚上在9点到11点的时候喝一杯生冬瓜汁，榨汁的时候连皮、瓤子、籽都要，再加上点酸枣面，一杯美味的冬瓜安神汁就好了。枣是安神的，冬瓜是利胆的。胆还有调湿气的作用，胆气不足的人就容易得风湿。当胆汁循环不好的时候就会形成胆结石，如果是粒沙状的，这时候要是喝冬瓜汁，一直坚持下去能够使结石消失。所以如果结石不是太大的话千万不要轻易的摘胆，一项科学数据表明，摘掉胆的人95%会得糖尿病。中医讲究调养，如果零件摘了的话就没法调了。（2）时辰与养生丑时（1点3点）1、丑时对应十二生肖里的牛，时间是凌晨的1点到3点。2、人肝火旺最明显的症状就是到丑时口干舌燥，所以这个时辰对应着肝。肝不好的人脾气不好，所以对应着牛脾气的牛。3、现在人们有个误区就是晚上睡觉之前喝牛奶。晚上机体代谢都慢下来了，这时候喝牛奶不能消化，反而增加负担。4、如何有效预防中风。丑时的时候是最容易发生中风的。中风的人往往在早上的时候发现。中医讲中风是血栓是堵住了，咱们都知道气滞血瘀，气不滞血不瘀，气是从左边上来的右边下去的，叫小周天。中医讲左为肝，右为肺，肝是生发的，如果肝不好，顶住了就中风了。心脏不好的，经常在丑时憋醒，根就在这，肝是血的仓库，往心里打血的，肝不好心就不好，接着脑不好，心脑血管疾病全都出来了。5：养生秘籍：晚上忌饮酒，素食保健康比如著名的导演，谢晋导演，前段时间去世了，通过解剖发现是新源性猝死，死亡时间为夜里一点多钟，他那天晚上喝酒来，酒伤肝，导致了心源性猝死，所以晚上最好不要喝酒。晚上饮食一定不要吃油和肉，吃素食。有句话叫皇帝的早餐，大臣的午餐，叫花子的晚餐就是这个道理。（3）寅时（3点5点）1、寅时对应着肺，那为什么会是虎呢，因为虎一叫满山都听见，因为它的肺活量很大，像唱歌的时候先练肺活量。2、还有就是在寅时，也就是凌晨3点到5点的时候人哮喘咳嗽的在这个时候最厉害，歌星邓丽君得的哮喘，就是在这个时候去世的。3、养生秘笈：睡觉前生吃白萝卜，千万别中午吃。（4）卯时（5点7点）1、5点到7点是我们的大肠在工作，所以肺主大肠，便秘的人肺都有毛病。2、在日常生活中有些误区：便秘的时候吃香蕉、吃白薯，但没有几个吃好的，根源在这是肺的毛病不是大肠的毛病。对于人来讲，这个时候该排大便了，一天的垃圾都要出去了。跟兔子的关系呢就是兔子吃草，老祖宗就是告诉我们要多吃素少吃肉。肠胃不好的人就容易长斑。3、小肠吸收营养，大肠吸收水分，在中医里肺不光是呼吸的，它还有一个重要的功能就是通水道的，咱们喝进的水谁来管，肺来管，它是“官”。4、养生秘笈：多吃蔬菜类，西医叫膳食纤维，中医叫泄火。肺是“水官”，皮肤保湿要凉肺，肺主皮，皮肤是第二个呼吸系统，肺凉了，皮肤就不干了。晚上多吃白萝卜皮肤越来越光滑。（5）辰时（7点9点）1、辰时对应我们的胃，在7点到9点这个时间该吃早饭了。2、这个时候胃酸反应最强烈，如果不吃早饭的话就会烧心，早饭吃好了一天都不容易累。3、那么辰时跟龙的关系呢，就是龙是前进的时候就像胃的蠕动一样，所以辰龙。过了这个时间段再吃早饭就没有这个时间段吃效果好了。4、养生秘籍：必须吃早餐。（6）巳时（9点11点）1、对应的是咱们的脾，中医里讲的是脾胃不合，脾不好大便次数就多，但是在西医留就成了肠炎了。2、脾好的话就吃嘛嘛香。脾不好也容易导致心脏不好，所以巳时也是9点到11点，是心脏病犯病的时间段。有的人嘴唇发紫也有这方面的原因。3、为什么对应着十二生肖的蛇，也是蠕动的原因。脾蠕动的好胃才能蠕动不好，就会导致胃酸排不出去，形成萎缩性胃炎。4、养生秘笈：早晨起来喝豆浆。（7）午时（11点13点）1、之所以要睡子午觉，就是因为这是阴阳交替的时候，子时是阳气上升，阴气下降，而午时呢就是阴气上升，阳气下降的时候了。2、这个时候是我们的心脏工作的时候了，也是心脏病容易犯病的时间。所以一定要睡午觉，半个小时足够了。马跑得快靠血流量，所以就跟心脏有关系了。3、养生秘笈：心脏不好的在午时拍拍心包经，以左边为主。还有一个方法是捏左前臂，上边，自己捋的时候最疼的那个点，要是疼的话就有心脏病，要是不疼的话即使有心慌的情况也不是心脏病。（8）未时（13点15点）1、为何“未时”对应的生肖是羊？羊对应着小肠，像有句话就叫羊肠小道。2、小肠是吸收蛋白的地方，所以中午一定要吃好了，适当地吃点肉。之所以定为羊就是告诉咱们要少吃肉。3、那为什么一定要多吃菜少吃肉呢？这个在人的身体上是有体现的，人一生出来老祖宗就给你定死了。每个人有四颗犬齿，犬齿是用来吃肉的，老虎就全都是犬齿，只能吃肉不能吃别的，此外人还有八颗切齿，二十颗臼齿，马和羊就全都是切齿和臼齿，所以它们吃不了肉只能吃草，一吃肉就出问题了，那人人一共32颗牙齿，其中用来吃肉的是4颗，用来吃素的是28颗，比例是1：7，也就是咱们人吃上就要荤素搭配，一份肉七份素。4、养生秘籍：适量吃肉，肉食与素食的比例应是1：7为健康比列。（9）申时（15点17点）1、为何“申时”对应的生肖是猴？因为在这个时候我们的膀胱该工作了，俗话说猴急猴急的就这个意思。2、膀胱在身体里起到一个承上启下的作用，你看猴上窜下跳的。举个例子，发烧的时候要多喝水，然后水会把身上的热带走排出去，所以呢膀胱起到承上启下运化水的作用。3、现在还有一个常见病，就是四点钟左右准低烧，就是膀胱上的病，水排不出去呀，还有男性的前列腺肥大的都是膀胱的原因。4、养生秘笈：男性有前列腺肥大的可以在14点到15点的时候喝一杯生冬瓜汁，坚持一两个月就好了，最多三个月。（10）酉时（17点19点）1、此时是我们的肾在工作，所以这个时候多吃点黑豆做的饭。白头发的人坚持吃有可能就好了。2、为何“酉时”对应的生肖是鸡？鸡吃石头是为了补钙，增加鸡蛋壳的硬度，那么中医讲肾主骨，肾不好，骨关节疼，骨关节疼就要吃钙片，所以酉时对应着鸡。3、养生秘笈：咸养肾，过咸伤肾，晚饭多吃黑豆粥，不要吃太咸，也不要大吃大喝。（11）戌时（19点21点）1、为何“戌时”对应的生肖是狗？因为在这个时候是心包经在工作，心包就是保护心脏的，戌时也是犯心脏病的时间。狗是看家保护主人的，心包是保护心脏的，所以“戌时”对应着狗。2、这个时间段容易得心肌缺血，晚饭要吃得开开心心，这时候喝酒容易心热烦燥脾气大，这个时间最好是修身养性。3、部分心脏病的病因可能不在心脏，在肾。平时要少一些烦心事，保持快乐的心情。4、养生秘籍：保持一份快乐的心情，少喝酒。（12）亥时（21点23点）1、亥时对应着我们的三焦经，包括胸腔、上腹、下腹。2、为什么形容成猪呢，因为猪吃了就睡呀，这是告诉人们这个时间该睡觉了，为夜里的代谢做好准备了。3、养生秘笈：早调心肺：因为晚上睡觉心肺功能最弱，早上起来得唤醒它们工作，所以叫早调心肺。晚调肝肾：因为肝肾夜里代谢最旺盛。每天晚上热水泡泡脚，用手背上下搓肾腰部的肾腧穴，坚持做下去有利于改善手脚冰凉的症状。常调脾胃胆。张氏护眼保健操早上的时候搓手，把劳宫穴搓热了，然后敷眼镜上，对白内障、飞蚊症有很好的疗效。黄帝内经里有所记载。对于有椎间盘突出的人，平躺在床上，把腿抱住伸开抱住伸开反复做，慢慢的就好了。总结：一天二十四小时里都有我们应该做的事情，一切都应该顺应自然，按照自然调节自己的身体，来健康养生。20100203和20100204期百科全说视频地址：2010-02-03张悟本揭十二生肖与十二时辰的关系，解养生奥秘（上）在线观看：/05zy