七年级道德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第2课 乐观向上 第1框 了解压力课件 北师大版.ppt

第2课乐观向上 了解压力 知识整理 知识概览 1 压力是一种普遍的 压力过大往往导致 2 压力像一把 有压力并不一定是坏事 适度的压力有利于激发潜能 有助于集中注意力 是克服困难 战胜挫折的 过度的压力则会影响能力的正常表现 使人丧失往日的自主性和 甚至会危害 3 正确对待学习压力 保持的压力水平 有利于最大限度地开发自己的 心理体验 焦虑情绪 双刃剑 动力 自信心 身心健康 中等 潜能 知识整理 知识概览 情景导入 重难突破 实验人员用很多铁圈把一个小南瓜整个箍住 然后观察当南瓜逐渐长大时 能够承受铁圈多大的压力 第一个月 南瓜承受了500磅的压力 第二个月 南瓜承受了1500磅的压力 最后整个南瓜承受了超过5000磅的压力 瓜皮才产生破裂 他们打开南瓜后发现它已经不能吃了 因为在试图突破铁圈包围的过程中 它的果肉变成了坚韧牢固的层层纤维 为了吸收充足的养分 以突破限制它成长的铁圈 它的根部甚至延展超过8万英尺 所有的根往不同的方向全方位地伸展 最后这个南瓜独自接管了整个培植园的土壤与资源 请你思考读了上述小故事 你有何感悟 情景导入 重难突破 提示有压力并不一定是坏事 适度的压力有利于激发潜能 有助于集中注意力 是克服困难 战胜挫折的动力 保持中等的压力水平 有利于最大限度地开发自己的潜能 我们要正确对待压力 积极看待事物 养成乐观态度 情景导入 重难突破 1 什么是压力 压力带来哪些情绪体验 1 压力是一种普遍的心理体验 2 压力较小时 情绪表现不是很明显 可能只是一种模糊的威胁感 以及难以言表的担忧 压力越大 身心反应越明显 可能造成精神紧张 难以放松等 生理上也会发出很多信号 压力过大往往导致焦虑情绪 2 如何理解压力像一把双刃剑 1 有压力并不一定是坏事 适度的压力有利于激发潜能 有助于集中注意力 是克服困难 战胜挫折的动力 2 过度的压力则会影响能力的正常表现 使人丧失往日的自主性和自信心 甚至会危害身心健康 情景导入 重难突破 3 如何正确对待学习压力 1 毫无压力或者压力过大 都可能导致厌学情绪 2 学习内容过于简单 意味着没有挑战 我们会失去学习的兴趣和动力 学习内容过难 课业负担过重 则有可能导致失去信心 丧失学习的乐趣 3 保持中等的压力水平 有利于最大限度地开发自己的潜能 1 2 3 4 5 1 八年级学生张亮成绩较好 但却整天愁眉苦脸 考不上高中怎么办 大学毕业后工作好找吗 同学 老师是否喜欢我呢 一连串的问题压得他喘不过气来 陷入极度焦虑之中 你认为张亮焦虑的原因是 a 成绩不够好b 同学 老师不喜欢他c 对不必要的压力考虑过多d 面临众多不可回避的现实压力 c 1 2 3 4 5 2 我们所感受到的学习压力 常常与考试联系在一起 临近中考了 一些考生吃不好饭 睡不着觉 这就要求我们临考前应 a 放弃学习 好好休息b 克服考试焦虑的毛病 从容面对考试c 重新学习新的内容d 给自己加压 更加努力学习 b 1 2 3 4 5 3 在考试中 谁能保持好的心态 谁就能较好甚至超水平发挥 这句话告诉我们 a 平时学习是次要的 考试时临场发挥才最重要b 不管基础是不是扎实 考试时只要有必胜信心 就一定能取得胜利c 在答题前 要用适当的方法调整好自己的情绪d 只要放松 保持好的心态 就会有好的成绩 c 1 2 3 4 5 4 俗话说 井无压力不出油 人无压力轻飘飘 对这句话的理解正确的是 a 井需要压力 人不需要压力b 人生需要适度的压力 学习也一样c 做任何事情都不需要压力d 只有过度加压井才出油 人也一样 b 1 2 3 4 5 5 通过感悟漫画 回答下列问题 1 通过阅读上述漫画 你有何感想 2 学习压力会产生消极影响 所以学习不能有压力 这个观点对吗 为什么 1 2 3 4 5 答案 1 过度的压力则会影响能力的正常表现 使人丧失往日的自主性和自信心 甚至会危害身心健康 课业负担过重 会导致失去信心 丧失学习的乐趣 2 这个观点是错误的 过度的学习压力确实有消极作用 但压力是一把 双刃剑 适度的压