保护眼睛的材料整理.doc

原来眼镜是可以摘掉的（我亲身体验） 来源： 杨丽莉的日志 这个暑假两个月，我最大的收获就是眼睛度数从400降到了200。我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。治近视的秘方！1000度近视降到只有200度) 此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。 有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。 他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。 所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。 药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。 煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎. 服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。） 疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。 重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。 建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。）近视到顶能不能医治呢？不干激光手术的话，咱们能作些什么吗？1、远方注视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色因为波长较欠,，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，消除邪念、集中精神、聚精会神的注视25秒，识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛后方30厘米处，逐个从头到尾看清掌纹，大概5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时光重复20次，一天做三归，视力降落厉害的要增添练习次数。2、晶体操：转瞬：单手托腮，让眼球按上、下、左、左的次序滚动10次，交着再逆时针、顺时针各动弹10次。找一幅3米外的风物（如：墙上的书画等），共时举伏本人的左手距眼睛详高处伸直（约30厘米），瞅清手掌手纹后，再望清遥物，绝质疾速的在二者间挪动眼光，来回20次。3、按摩操：采用卧式或仰卧式均可，将两眼天然关折，然后顺次推拿眼睛四周的穴位。请求弃穴正确、伎俩轻慢，以部分有酸胀感为度。揉地应穴：用双手大拇指微微揉按天应穴（眉头下点、眼眶外上角处。 ）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛亮穴（鼻根部紧打二眼内眦处）先向下按，而后又向上挤揉四皂穴：用食指揉按脸颊中心部的四文穴（眼眶下缘正中直下一横指）。按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢跟外眼角的两头向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上- 外下-内下，使眼眶四周的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承哭等穴位蒙到推拿。对假性近视、或防备近视眼度数的添深有利益。维护视力的4种锤炼方式一、转眼法选一宁静场合,由于心情原因，本日志暂停更新，或坐或站，全身放松，肃清邪念，二纲睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛注视正下方，迟缓转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球皆应尽可能地到达极限。这种转眼法能够锤炼眼肌,结婚的那天晚上，不看你会后悔的!，改良养分，使眼机动自若，炯炯有神。二、眼吸呼凝神法选空气清爽处，或坐或破，全身放松，二目平视前方，渐渐将气吸脚，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气疾徐呼没，眼睛也随之渐渐微闭，持续做9次。三、熨眼法此法最佳坐着做，齐身置松，闭上双眼，然后快捷彼此摩揩两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，暖散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如斯35次，能增进眼睛血液轮回，促进新旧代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒进温水，调节恶水暖，把脸抬进水面,热血江湖双开外挂，在水中睁启眼睛