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引起贫血的原因在我们的生活很多人都患者贫血，他们最关注的信息就是引起贫血的原因，那么贫血是什么原因呢?下面一起来了解。1、生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。这就是导致贫血的原因之一。缺铁性贫血：铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。2、贫血的原因还包括红细胞生成减少骨髓造血功能减退，可引起再生障碍性贫血或单纯红细胞性再生障碍性贫血;骨髓被异常组织侵害，引起骨髓病性贫血;造血原料缺乏，如缺铁性贫血，营养性大细胞性贫血。3、长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达4060微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。这些贫血的原因是比较常见。当出现贫血时，一定要及时治疗，恢复血液运行健康。目前比较好的补血方法是使用古方雪焰茶，古方雪焰茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。贫血生活上和饮食上应注意：1生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。2饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，肉类的有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏都可以、多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，还有水果有桃、李子、橘子、大枣（大枣、桂圆可以和枸杞
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