准爸爸须知.doc

为怀孕的妻子做点什么 爱妻怀孕了，有的丈夫，只觉得浑身是劲，可就是不知道该往哪儿使。其实，能做的真的挺多的，比如说l 不让妻子闻到你的烟味如果你是一位烟民，那么，在准备要孩子的半年前最好戒烟，如果未能如愿，那么，无论如何，在妻子已经怀孕后你千万别再让她生活在你的“烟雾”里。因为烟对胎儿的毒害实在是太大了。l 多学习孕期保健和科学育儿的知识知识就是力量，这是一个朴素的真理。所以，要作个称职的准爸爸你还得多学点儿，以便更准确地知道该怎么照顾妻儿。l 让爱妻吃好胎儿从无到有，靠的是母体的营养。所以，让爱妻吃好很重要。关于怎样吃纔算吃得好，您可以参阅本刊的有关文章。l 让爱妻远离厨房烹饪时产生的气体中有一些物质是于孕妇不利的，而且燃料在燃烧时也会产生有毒物质，所以原则上讲，孕期里最好让爱妻远离厨房，至少是让她接触得越少越好。当然，抽油烟机应是厨房必备的。既要让妻子远离厨房，又要让妻子吃得好，怎么办呢？这时候就要看你作丈夫的有什么仙招儿了！l 让妻子远离洗涤剂孕期里，凡是要亲手接触各种清洁剂（包括洗衣粉）的工作，最好别让妻子做。l 布置房间妻子怀孕了，房间应比以往更温馨一些，居室的整体色彩应以淡蓝色或湖蓝色为基调，整个房间应整洁舒适，房间内也可挂一些可爱的娃娃画像，或是妻子喜欢的画。当然，具体该怎么做，还要靠你为人夫的心智。同时，你还得想好妻子在哪儿“坐月子”。布置好坐月子的房子。房子大的，你可以设计婴儿房；房子小的，你至少还可以精心选个婴儿床，婴儿需要的其它的小的东西可以由妻子来操办，但是，大的，你要管。l 摸摸肚子，唱支歌儿作丈夫的应该每晚摸摸妻子日渐隆起的肚子，当胎儿五个月以后（这时胎儿已经可以听见了），你还可以对着妻子的肚子和自己的“宝宝”说说话，高兴时也可以唱个歌儿。据说，胎儿更喜欢频率低一些的男性的嗓音。你的抚摸和你的声音都是胎儿所喜欢的，而你这样做，更重要的是会让妻子心里很舒服，妻子心情好。对胎儿的健康发育又是一个良性刺激。所以说，你这样做，是在推动着一个母婴健康的良性循环。l 睡前按摩怀孕后的妻子，会经常觉得腰酸背痛，到了妊娠的中、晚期，妻子的腿或脚还可能肿。所以，睡前让丈夫揉揉后背、揉揉肩，按摩一下腿和脚，对妻子来说，既是身体的需要，也是心理的需要。l 合理安排性生活在早期里的前3个月和后3个月里，为了避免流产和早产，应绝对禁止性生活。作丈夫的要克制自己，体贴妻子。l 心理支持这是孕期里的妻子最需要的。因为孕期是女子一生中的特殊时期，在这一时期里由于体内激素水平的“大起大落”，会直接影响她的心境。容易出现情绪波动，可表现为烦燥、焦虑、易怒、脆弱、害怕孤独，对所爱的人的依赖感增强。这种“依赖”，在很大程度上是一种心理依赖，她们希望自己最亲爱的人能够多陪陪自己。以下做法更能体现你对孕后妻子的爱意 多和妻子聊天，和妻子说说将要出世的孩子；说说生的时候会怎么样，以减轻妻子对怀孕及分娩的种种担心和疑虑。l 陪妻子散步陪妻子看展览、听音乐、逛公园，甚至去幽静的地方度假。陪妻子一起去“听课”。目前许多城市的产前检查服务中都有一项内容，那就是开办“孕妇课堂”。孕妇们在由产前医生开办的课堂里会学到关于怀孕和分娩的一些必要的知识。这种“课堂”都是欢迎丈夫们参加的，所以，你最好能于百忙之中抽点儿时间和爱妻一起去听课，一来学了知识，二来也是体现自己对爱妻的“心理支持”的有力行动。尽量少出差。作丈夫的，一定要在这个关键的时期多陪陪妻子，非万不得己，不要出差。如果妻子爱倾诉，那么，你就该作最忠实的听众；如果妻子默默无语，对怀孕或分娩心存诸多疑虑，那么，你应坦言无论发生什么事你都将与妻子同舟共济，并充满信心地为妻子勾画一个美好的明天。 太太怀孕期，你无所适从吗？ 长期以来，妻子怀孕会得到家人、同事、朋友的关心，而做丈夫的感受如何常常被人忽视。妻子只知道：此时的丈夫非常“骄傲”，而且有些沾沾自喜。但是妻子更在意被爱、被关心、被重视；此时在妻子眼中“爱”是一个整体，希望了解丈夫的感受与设想，希望与丈夫能一起参与、分享怀孕这人生历程中的特殊阶段。男人就是男人，他们不会像女人那样细腻、细心；不会像女人那样心里想什么嘴上就说什么；他们表现着男人的伟大、刚毅；他们喜欢女人的依赖，也愿意成为女人的依靠，尽管是在夫妻生活的特殊阶段。妻子怀孕了、由女人变成了孕妇，男人仍然显示着属于男人的风格。这些可能是我们做女人的、做孕妇的无法改变的现实，也是我们必须面对和接受的事实。因为，男人看到和感觉到的是我们女人形体的变化，他们无法体验怀孕那特有的感受-心理、生理、形体的变化，也无法理解我们女人内心的需求。如果我们做女人的刻意地用一种模式要求自己的丈夫这样或那样，的确很难为他们；同时，非常容易影响夫妻的感情与家庭和睦。如果自己的丈夫仍然能够表现出往日的体贴、关心，能够为自己的妻子多做一些力所能及的家务，我们也应该鼓励他们。为了帮助女人与男人在怀孕特殊时期的相互理解，下面简单列举了做丈夫的心理与行为表现，以及做妻子的对丈夫的期望。希望可供您参考。一、酷似“漠不关心”孕妇最担心丈夫对自己“漠不关心”。其实，丈夫并非不关心，只是由于缺乏怀孕知识，对关键问题不清楚，只能采取模糊态度。但是，这种“漠不关心”的表现，却会造成夫妻之间的误解、不满。例如：妻子会猜测自己的丈夫是否还爱自己？爱自己腹内的孩子？如果妻子一旦认定丈夫不爱自己，就会变得心灰意冷、情绪低落、不思饮食等，这样，不仅影响孕妇个人的身体健康、胎儿的生长发育，而且影响夫妻感情，乃至影响孩子未来的心理健康发育。因此，做丈夫的男人在此阶段要特别关注妻子，要给予妻子更多的关怀与体贴，经常与妻子交流情感，从妻子那里尽可能地了解怀孕期的情感发展，帮助妻子克服怀孕中的困难。这样，妻子不仅信赖你，而且通过怀孕，夫妻之间的情感将进一步发展。二、无所适从妻子由于内分泌的改变，情绪常常变幻莫测，莫名其妙的产生委屈、伤感、抱怨、挑剔或不安。给丈夫很大压力，丈夫可能不理解，对往日温顺的妻子感到莫名其妙，或者对妻子情绪的变化无所适从。同时，自己的情绪也随之发生变化，感到心烦意乱，甚至夫妻之间相互抱怨。有些丈夫对妻子怀孕给家庭生活带来的变化无所适从。例如：丈夫以前可能很少做家务，现在洗衣、买菜等烦琐的家务劳动一下子都要自己来承担，不知道从哪里开始做起，也不知道如何去做好。此时，无所适从的丈夫最好立即与妻子沟通，求得妻子在生活与家务劳动中的指导，并亲自动手尝试着做自己力所能及的事情。我相信，任何妻子、任何一位孕妇都会被丈夫的行为所感动，并非常愿意帮助自己的丈夫，尽自己的所能，与丈夫共同料理家务，安排好家庭生活。只有双方都付出，纔能做到双方互相理解和谦让，一起来适应特殊阶段的夫妻生活。妻子孕期时丈夫应该做什幺 希望扮演好丈夫、好父亲角色的男人，您应该：与您的妻子共同学习有关怀孕、分娩、育儿的知识，如：参加怀孕课程、怀孕俱乐部活动、怀孕朋友经验经历会等。丈夫要学习一点妊娠的生理知识，认识到哪些情况可能会出现，应如何帮助妻子解决难题，出现哪些情况应该及时到医院去检查，妻子在妊娠各期应重点注意哪些内容等。与您的妻子共同承担怀孕阶段保健活动，如按时陪同妻子定期检查身体、及时记录胎动、胎心、早孕反应以及其它情况，为医生提供参考。有条件者，可以为妻子建立家庭病案，帮助妻子练习分娩动作和呼吸技巧，帮助妻子进行家庭自我监护。这不仅有利于孕期保健，还可以作为将来给孩子的第一份礼物。对于一个懂事的孩子来说，还有什幺能比这充满父母之爱的孕期档案更好的礼物呢？作好后勤工作，妻子怀孕以后体力上和精神上负担很重，对营养也非常需要。怀孕初期，妻子的胃口会发生改变，如喜欢吃酸性食物。随着胎儿的生长发育，孕妇的营养需求会不断增加。丈夫应根据妻子的营养需要随时调整饮食，一方面满足营养的需要，另一方面要以蔬菜、水果等补充维生素的需求，同时加些糙米或粗粮防止便秘。其次，要注意保证妻子的睡眠与休息，并适当进行体育活动及娱乐，使妻子的心情愉快，劳逸结合。丈夫也应该承担洗衣等家务，尽量减少妻子的体力劳动。经常与妻子交流情感，了解妻子的心理状态与需求，并尽量予以满足。更重要的是使妻子产生一种安全感，从而使妻子不再为分娩感到担忧；丈夫对妻子的保护，会使妻子“心中有谱”。做妻子的“保镖”，陪妻子外出时，丈夫应起到“忠实保镖”的作用，防止妻子受到不经意的伤害。如踫撞腹部等。节假日工作之余，丈夫可以陪伴妻子到空气清新的地方散散步，而且应尽量每天坚持一定时间的户外活动。这不仅有利于妻子的健康，而且可增进夫妻间的感情。为妻子的分娩与孩子出生的安全，做好精神上、物质上的准备。可以请教一些有生育经验的朋友。提前做好产妇住院及出院物品的准备，出院后家庭环境的准备，检查孩子用品是否齐全、住院及出院时与家人的联系方法和有关交通工具的安排，以防情况突然发生时手忙脚乱。参加孕校，了解各种怀孕、分娩的知识，帮助您与妻子轻轻松松度过孕期。为了妻子与孩子的安全，孕早期与孕晚期禁止性生活。 了解孕期妻子的期望 了解怀孕的妻子对丈夫的期望，对丈夫帮助妻子顺利度过孕期十分有利。以下是大多数处于孕中期的妻子对丈夫的期望：-孕中期胎儿生长发育迅速，我也度过了早孕反应阶段，对各种营养物质的需求也大大增加，可能会特别喜欢吃某些丈夫根本就不喜欢甚至厌恶的食物。我从内心希望自己的丈夫能学习、了解有关营养方面的基本知识，帮我纠正偏食的不良习惯，合理安排好我的一日三餐，也可借此机会提高自己的厨艺。-怀孕中期的我身体开始显得笨拙，不能再像以往那样操持家务、为丈夫洗衣做饭。此时，我希望丈夫能够照顾好自己，同时学习料理家务，为将来共同照顾孩子做好准备。-怀孕中期的家庭保健监护既是监护胎儿发育、健康状况的手段，又是我们三口之家共同活动的时刻。我希望丈夫能关注这件事，帮助我数胎动、听胎心、量体重；当我大腹便便时，不要忘记提醒我坚持不怠。-怀孕中期孩子的听觉、视觉、味觉、动觉、触觉均已逐步建立，与意识有关的脑皮质也开始成熟，这是早期施行胎教的好时机。我希望丈夫能经常和我一起，与我体内的胎儿谈话、欣赏音乐，通过腹壁和孩子交流情感，刺激孩子对外界反应的灵敏性。我从内心希望丈夫能与我同步地感受孩子的成长历程。l -与我一道关注孩子的成长现在这个时期正是进行胎教的最佳时期，我希望丈夫能和我一起感受我们的孩子带给我们的兴奋，感受孩子的胎动，感受孩子的心声；如果每天我们一家人能在一起聊聊天、听听音乐，抚摸他，触压他，感受他对我们的反应，那真是无比的幸福。l -与我一道进行家庭监护根据医生的要求，我每天要为体内的孩子记数胎心音、胎动，还要定期测量自己的血压、腹围等。这些我自己可以做，但听胎心音与测量腹围时，我有些感到不方便。我希望自己的丈夫帮助，并体验孩子的运动，以便增加母子、父子之情。l -支持我保护皮肤的健康随着怀孕月份的增加，我开始感到自己的皮肤正在发生变化。我担心自己生产后变得丑陋，特别希望丈夫能够了解我的心情，并帮助我寻找保护皮肤健康的方法，帮助我每天进行20分钟的皮肤护理。 l 和妻子一起渡过孕期 首先做好心理准备。要有意识地学习怎样做个好丈夫、好父亲，树立起应有的责任感与自豪感，做好吃苦受累的心理准备。安排好家庭饮食、起居、生活和工作，多分担些家务，不要让妻子提重物或剧烈活动，保证妻子有充足的休息时间。不少孕妇早孕期由于妊娠反应，会出现恶心、呕吐、进食减少、倦怠、无力,丈夫可安排妻子少量分次进餐。如果妊娠反应重，应陪妻子到医院就诊。保持妻子心情愉快。如：经常陪着妻子到外面散散步，谈谈孩子出生后的一些设想，丈夫幽默风趣的话会使妻子的心境舒畅、感情更丰富，有利于腹内宝宝的健康发育；给妻子买喜欢的衣物和爱吃的食物；按照妻子的喜好和实际需要将居室装扮得更怡人温馨；为妻子选择些有关孕育方面的科普报刊；经常播放些轻松的乐曲等。经常跟腹中的宝宝对话，把手指或手掌按放在妻子的腹上，#协助#胎儿做#体操#，协助妻子把握胎儿性格。夫妻生活要有节制。妻子的早孕期（妊娠的前3个月）、晚孕期（妊娠的后3个月）应避免性生活，以防流产、早产、胎膜早破和宫内感染。督促妻子进行产前检查。妊娠期间，多陪妻子到围产保健医院定期复查，特别是有妊娠高血压综合症、贫血、心脏病、双胎、前置胎盘等产科合并症或并发症的，要遵照医嘱增加检查次数。与妻子一起接受产前教育。 让他做个新好准爸爸 你是个孕妈咪吗？老公是不是受不了你一会儿哭一会儿笑？看个电影痛哭流涕、遇到隔壁小宝还会猛亲猛抱？这样的大起大落，很多人会归因于怀孕期体内荷尔蒙失调所造成，但用平常心来看，其实，这样的心情起伏不定，只是反映出一个重要事实怀孕，为您的生活、家庭带来多么重大的变化、为妈妈们心里增加多少压力和紧张啊。来，请老公一起用心感受一下你的心情一想到肚里有个正在长大的娃儿，那种很满足很高兴的感觉 ，五秒钟之后，再想到这也不能吃那也不能喝，等下回家还要挺着肚子挤公车！也许昨晚睡前，想的是，啊，宝宝不知道长多大了？今天起床心头的声音是，怪怪的，要不要赶快去检查？可能你想的还不只是这些呢，夫妻生活会不会有影响、婴儿会不会畸形、自己身材会不会走样、会