多种形式跑的练习教案.doc

多种形式跑的练习执教者：丛永胜如皋市第一中学 2011-9-24学练流程（场地示意图）1.集合整队 2.分组学练 3.点评、总结、下课教 案 部 分教学内容：1.多种形式跑的练习；2.综合素质练习；3.益智游戏教学目标：1.介绍跑的专门练习，介绍多种形式的跑； 2.利用游戏的形式进行，使学生乐于参与其中，更好地掌握多种跑的方法和技巧； 3.倡导团结协作的精神，发挥团队力量共同合作，完成学练任务。学 生 活 动教 师 活 动第一部分1.体育委员集合整队；2.师生问好；3.原地踏步练习4.围成一个圆，沿圆跑3圈学 生 活 动1. 教师检查学生服装；2. 安排见习生；3. 组织准备活动；4. 用口令指挥学生由四列横队变成一个圆。1.2两列向左转，3、4两列向右转，起步走。5. 教师哨声指挥。跑步的过程中要求有呼号，且声音要洪亮，有力。6. 调整呼吸。7. 徒手操，示范，领学生一起做。教 师 活 动第二部分一、介绍跑的专门练习1高抬腿2小步跑3后蹬跑4车轮跑二、介绍多种形式的跑a.变向跑2、1全班1-2报数，1数原地不动，2数向右侧跨一步，听口令，齐步走，“8”字型绕过1数的同学，由齐步走变成跑步走，继续进行；2、2报1的同学和2数的进行角色互换；2、3学生进行适当的放松练习2、4学练小组讨论变向跑的技术要领、练习过程中的注意事项；一、教师介绍动作，并讲解要领及其作用，示范一到两个动作，让学生学做；2其他的动作留给学练小组讨论之后进行自主学练；二、介绍多种形式跑-变向跑2、1利用1-2报数把学生分成两个小组；2、2一组学生做标志，一组学生绕标志进行变向跑练习；2、3教师随时控制学生进行的速度，确保安全；适时地用口令调度2、4教师用设问的方式，充分调动学生的学习热情，让学生自己开动脑筋，共同探究； 教师点评、讲解动作要领并布置课后练习任务：同学们在日常生活中，哪些地方用到变向跑的动作？学 生 活 动教 师 活 动益智游戏结合变向跑练习要求：遵守游戏规则，认真配合，发扬团结协作的精神，努力圆满的完成学练任务。2、5排头抽签，找到自己组的游戏用品，听教师发出开始哨声，完成拼字游戏；整队集合（立正、向右看齐、向前看、报数）到自己队列数字前的起跑线上，在得到教师的许可后依次进行变向跑绕杆接力的游戏。2、6师生共同探究b.负重跑3、1两人一组，同学甲先背同学乙到折返点，角色互换再返回，背上的乙须与下组合的同学击掌（交接棒），下一组合方可出发，否则视为犯规。教师介绍游戏规则，说明进行的程序。（拼字：阳光体育）方法：每一组代表抽签，然后找到本组的游戏用品，完成拼字游戏，立即正对集合到标有本数字序号的起跑线前，开始变向绕标志的游戏，返回时须与本队下一位同学击掌，依次进行，全队完成用时少的队获胜。2、5教师安排见习生做裁判，并关注学练过程b负重跑3、1讲解进行的方法及要求，用语言激励同学们的斗志，放背景音乐：猪八戒背媳妇；并随时注意学练过程的安全。学 生 活 动教 师 活 动第二部分 （a.b学练示意图）游戏负的队两人一组，背靠背把垫子夹在中间运回（侧向跑），作为激励。3、2小组点评，总结，要求：同学能畅所欲言，想到更多的跑的形式。3、3共同探就其他形式的跑 看看同学能说出几种跑的形式？要领？3、4进行上肢练习 立卧撑：男生15/人；女生8/人；要求：一边做一边大声的数数3、2教师在学练小组讨论的基础上给出负重跑的要领及其注意事项3、3拓展：还有什么形式的跑？1.跨栏跑2.侧向跑3.后退跑4.跳远的助跑5.跳高助跑6.投掷器械的助跑7.撑杆跳高的助跑3、4同学们，我们双脚已经得到充分的锻炼，但是我们的双手还需要得到相应的练习，怎么办呢？来几个立卧撑吧！第三部分学生活动教师活动一.放松练习；二.课后作业，复习本课内容，练习其他几种形式的跑；三.帮助收还器材；四.师生告别。一.教师指导放松练习，讲清要领，要求；二总结本课，用激励的语