把身后的门关上.doc

心育课教案 把身后的门关上丹阳市云阳学校 冷爱萍活动目的：1、了解有关情绪的基本常识及情绪与健康的关系，树立主动调整情绪的意识。2、学会主动调整情绪，做情绪的主人。活动准备：课件活动过程：一、启思驿站。1、请大家欣赏一段动画：狐狸与葡萄狐狸与葡萄盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地竞相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使出浑身的解数，葡萄依然可望不可及。狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀缘之处，环顾四周亦无梯子可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完没了，终因劳累过度，瞪着双眼，死在葡萄架下。狐狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着：“谁把葡萄架搞得这么高？成心跟我过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。狐狸D愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思呢？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。狐狸E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒葡萄皮。”2、师：几只狐狸在吃葡萄的需要得不到满足的情况下，表现出哪些不同的情绪体验？（有的悠然自得，有的忧郁，有的愤怒）由此得到了哪些不同的结果？（死不瞑目、含恨而死、抑郁成疾、精神失常。）3、故事虽然发生在几只狐狸身上，但这样的现象在我们人类身上同样也是存在的。比如说，刚刚穿上的新衣服被同桌甩上了墨水，你感觉怎样？（生）考试取得了好成绩，你又感觉怎样呢？（生）的确，我们每天都被各种各样的情绪包围着。二、智慧平台1、基本概念情绪一般分为积极和消极两种。当我们的需要得到满足时，就会产生愉快、高兴、快乐等情绪，这是积极的；当我们的需要得不到满足时，就会产生生气、焦虑、伤心、痛苦、悔恨等情绪，这是消极的。积极的情绪可以使人精神振奋，提高活动效率，对身心的发展有积极的促进作用；但是生活不可能总是一帆风顺，总有一些事会让我们产生消极的情绪，这是在所难免的。但我们不能沉溺其中不能自拔，否则，消极的情绪会使人精神萎靡，效率下降，有害身心的健康发展。（多媒体显示）美国生理学家艾尔马的实验研究，将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现： 在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。 在愤怒状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死亡。师：你从这个实验中懂得了什么？（从中可以看出，人在生气时生理反映非常剧烈，同时会分泌出有毒性的物质。所以，我们不应该让不良的情绪每天都缠绕着我们，要尝试摆脱它们。）2、盘点心灵。师：那，现在让我们回忆一下，在平常的生活、学习中，曾经有什么事令你产生了生气、焦虑、伤心、难过、悔恨、气愤等等不良的情绪？把它们写在发给你们的纸上，纸上有一个手掌，每个指头上写一条，写一至两条，不要写到掌心里去。（音乐）3、专家支招。 刚才我转了转，发现，我们人虽然小，烦恼却不少。我们已经知道，不良的情绪有害我们的身心健康，所以我们要尝试摆脱它们。下面的这篇文章不知道是否对大家有启发：多媒体出示文章把身后的门关上英国前首相劳合乔治有一个习惯随手关上身后的门。有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。“你有必要把这些门关上吗？”朋友很是纳闷。“哦，当然有这个必要。”乔治微笑着对朋友说，“我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的事。当你关门时，也将过去的一切留在后面。不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误。然后，你才可以重新开始。”“我这一生都在关我身后的门！”多么经典的一句话！从昨天的风雨里走来，身上难免沾染一些尘土和雾气，心中多少留下一些酸楚的记忆，这是不能完全抹掉的。我们需要总结昨天的失误，但我们不能对过去了的失误和不愉快耿耿于怀，因为伤感也罢，悔恨也罢，都不能改变过去，不能使你更聪明、更完美。如果总是背着沉重的怀旧包袱，为逝去的年华伤感不已，那只会白白耗费眼前的大好时光，那也就等于放弃了现在和未来。追悔过去，只能失掉现在；失掉现在，哪有未来？正如俗话所说：“为误了头一班的火车而懊悔不已的人，肯定还会错过下一班的火车。”谁来谈谈你读了文章以后的体会？“把身后的门关上”，说得多好！4、智慧锦囊。 现在，每个同学遇上了不愉快的事，我们能不能帮助他们把身后的门关上，摆脱不良情绪的干扰呢？选择自己刚才写的一条读给小小组的成员听，请他们出谋划策，并记住他们的点子。小小组互相交流，出点子。全班分享。5、 心理小贴士。相信，在你们的帮助下，这几个同学一定能摆脱不良情绪的干扰，把身后的门关上。把你们想到的方法归纳一下，摆脱不良情绪的方法有：换个角度想问题转移注意（听音乐；做其他感兴趣的事；想愉快的事）适当宣泄（说；写；哭；笑；动 ） 提高认识6、好，那么，现在你能尝试摆脱自己的不良情绪，把自己身后的门关上吗？请大家拿出刚才写下烦恼的纸，认真思考一下，把想到的方法写在“掌心”里。7、交流。（实物投影出示）你能具体说一说吗？教师适时小结、点化。三、放飞烦恼。1、音乐小小少年请大家把写着不愉快往事的纸叠成小飞机。2、现在，我们亲自放飞自己的小飞机，让小飞机把我们的不愉快的情绪带走。（准备一个纸篓，要求学生把小飞机飞到纸篓里）四、结语 我们的烦恼都被纸飞机带走了，每天都有一个好心情。好心情，会令阴雨连绵的日子出现阳光；好心情，会让枯萎的花朵重新开放。记住：要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，学会将过去统统忘掉，永远向前看！最后，送大家一句话：当我们快乐时，不要在快乐中迷失自己，否则痛苦的箭就会向我们射来；当我们痛苦时，不要在痛苦中迷失自己，否则第二支，第三支痛苦的箭就会接踵而至。教学反思：“活动”和“体验”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到影响他们心理，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以体验式学习为主的教育。心理活动课可以运用的活动形式丰富多样，如游戏、情境剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。但我在活动的选取上根据主题的需要，选用了以下教学方式：1、快乐游戏，让课堂鲜活起来。温馨的课堂气氛是使学生愉悦地进行学习的前提。丰盛的心理大餐同样也需要有调节气氛的开胃小菜，当然，这一殊荣非游戏莫数。课堂伊始，一段动画引发了学生的思维和兴趣，有效调节了气氛。2、情景剧场，让课堂闪亮起来。学生心理的变化与其生活环境是紧密相连的，生活中的点滴小事都可能引起他们情绪及心理上的波动。因此，将真实的生活再现课堂，这也是心理健康教育的一个重要形式。模拟生活情景，实话实说，坦白内心，从而产生情感体验，达到自我教育的目的。3、设计场景，让课堂真实起来。小学生的思维具有形象性的特点，孩子更是天真可爱的，对那些身边的事情尤其关注。事例来自学生自身，显得那么真实，更好地引发学生的思考，从而解决问题。课中，我让学生倾诉自己的烦恼，同学间互相献计献策，真诚交流，受到启发又其乐融融。学生感悟：把身后的门关上，让烦恼追随过去韩依影那节班会课，我有一种感觉，是留下愉悦，丢掉烦恼的舒畅，是懂得道理，认真思考的快乐。那节班会课，当把我的烦恼丢进垃圾桶时，我突然感到我的身后关上了一扇门，那是关掉过去的门，关掉烦恼的门；又打开了一扇门，迎接明天的门，期待明天的门。当你的烦恼来临时，关上身后的那扇门，一切烦恼都烟消云散；当你感到快乐时，也请你关上身后的那扇门，因为快乐不会永恒，而我们要做的，便是让快乐永恒。当你烦躁时，同样也要关上身后的那扇门，因为烦躁不会永恒，而我们要做的，便是让烦躁不会出现。无论什么时间，你有了怎样的情绪，都要关上身后的那扇门，因为他们都不会永恒，而我们要做的，便是让该永恒的永恒，不该永恒的，将他永远留在过去！把身后的门关上，让烦恼追随过去！请随手关门王弋宁上完把身后的门关上这堂心育课，我深有感触，那个发人深省的故事情节仍然历历在目。英国前首相劳伦乔治总是随手关上身后的门，令他的朋友很是不解，他回答了一句经典的话语：“我这一生都在关我身后的门。”这句话震撼了我的心灵。人生中要经过很多的门，事业的门，友情的门，爱情的门乔治的回答正告诉我们：不能对昨天的失误与不愉快而耿耿于怀，否则只会白白耗掉眼前的大好时光，把自己毁了！法国作家大仲马说：“人生是用无