孕产期保健知1.doc

孕产期保健知识1什么叫怀孕？从女性的卵巢排出来的卵子和男性的精子结合，成为具有发育能力的受精卵，女性停经，这受精卵在母体子宫内逐渐发育、长大，成为成熟的胎儿，然后出生。胎儿在母亲体内发育的过程就叫怀孕。2如何推测预产期？A按末次月经推算：从末次月经的第一天算起，月数3（月份小于3或等于3加9），日数加7。（农历日数加14）即为预产期的日期。如末次月经为96年10月3日，预产期为97年7月10日。B按初觉胎动日期：最后一次月经不清楚或月经不规律的人，上面的方法不可靠，就以母体第一次感到胎动的日子加二十二个星期（第一次分娩的产妇），或加二十四星期（已有分娩经历的产妇）。第一次分娩的产妇一般在十八个星期后会感到胎动，已有分娩经历的产妇一般为十六周后会感胎动，但此法较不可靠。推算预产期的目的，并不能确定真正的分娩日期，其实在预产期的前后两周分娩都算正常，及时，有计划地做准备对您和胎儿都会有帮助。3为什么要定期进行产前检查，何时进行产前检查？为能及时了解胎儿的发育情况，您应定期按规定进行产前检查。若有任何异常情况出现、胎儿即可得到及时而适当的治疗和处理。你在怀孕建立手册后，可持手册到准备分娩或就近医院作产前检查。时间：孕期检查不得少于八次，自孕812周开始，孕12周到28周每月查一次，28周到36周每半月查一次，36周以后每周到医院检查一次。注意：如产前检查有高危妊娠情况，应根据医嘱增加检查次数。4何谓高危妊娠？A孕产期的多种病理状态，危害母、婴健康，使胎儿发育障碍或使分娩发生困难，甚至危及孕产妇、胎儿生命，有这些高度危害因素的妊娠，称高危妊娠。B高危妊娠包括：（1）妊娠伴有严重的合并症：心脏病、糖尿病、高血压、肾脏、肝脏疾病等。（2）妊娠本身并发症：高血压综合症、胎位不正、胎盘早剥等。（3）分娩发生异常因素：既往有习惯性流产、死胎、死产、胎儿畸形。高龄初产、骨盆异常、盆腔肿瘤或曾有手术史、羊水过多。5怀孕早期应注意哪些问题？早期妊娠：妊娠12周以前这段时期。（1）凡健康已婚育龄妇女，月经一向正常，若出现闭经，首先应考虑妊娠，应到医院检查以确定是否怀孕。（2）若确定是怀孕后应及早开始产前检查，以便及早发现有无内科并发症，及时治疗，如不适宜妊娠者可及早终止妊娠，对有可能有遗传性疾病及胎儿畸形者，可在孕早期（812周）或孕中期（1620周）做产前诊断。（3）早孕反应一般在孕12周后会自行消失，如果孕早期出现剧吐者，影响工作和生活，应及时治疗。（4）孕早期是胎儿发育期，防止胎儿畸形及流产应注意做到以下几点：尽量不去人群集中的公共场所。避免得风疹或其他病菌感染。避免接触X线及放射性物质。服用药物须遵医嘱。6中、晚期妊娠应注意哪些问题？（1）中期妊娠：是指妊娠12周28周这段时间。孕18周，孕妇自觉有胎动，须定期产前检查，若此期出现阴道流血，阵发性腹痛，应须防晚期流产。（2）晚期妊娠：指孕28周40周这段时间。此期应预防早产，应定期产前检查，自我监测胎动情况。7孕期如何监测胎动？孕18周，孕妇自觉有胎动。孕妇可自数胎动方法为：在一天的早、中、晚各取一定的时间来计数，每段时间数半至1小时，然后把三个数字相加乘以4，即为12小时的胎动数，正常胎动数为每12小时约3040次，2030为交界线，20次胎儿处于危险状态，应及时就诊。8孕妇在饮食方面应注意哪些问题？（1）饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。（2）提倡加食鸡蛋，每天12个，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。（3）多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等，以补充维生素A及维生素C及钙、铁。（4）多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品。（5）适当吃些杂粮，如杂合面、小米、玉米、补充维生素B。（6）每日膳食要注意“两搭配，一注重”：两搭配粗细粮搭配，荤素菜搭配；一注重注重“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”。（7）妊娠后，随着孕月的增加，您对营养的需求随之加大，到孕后期您可能每日需要进餐5次以上，以“少食多餐”为原则，注意：A不能食过多的脂肪及碳水化合物；B严格控制食盐量（5克/天）；C及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。D不宜多吃水果，一天一只即可。（8）有贫血者：可吃猪肝或黑木耳，每次少量，每周23次；高血压者：少吃蛋黄及不含鳞的鱼类（带鱼、鳗鱼、鳝），多吃鲜蘑茹等低脂低蛋白食物。9孕期的卫生指导（1）劳动和休息：孕妇可参加日常工作和劳动，但在妊娠后期要避免剧烈运动和过量劳动，保护腹部不受外伤，保证每天有89小时睡眠，午休1小时，室内空气流通，温度适宜。（2）衣着：以宽松为佳，冷暖适宜，不穿紧身衣裤和袜，不穿高跟鞋。（3）运动：可散步、做运动量小的体操，但禁止剧烈运动及长途旅行。（4）清洁卫生：经常洗澡，勤洗外阴、勤换内衣，洗澡用水不可过冷过热宜洗淋浴，尤妊娠后期不可洗盆浴。（5）乳房卫生：孕20孕周后，可用肥皂温水擦洗乳头，防哺乳时乳头破裂，如有乳头凹陷者，应常用手将乳头往外牵拉，防止产后哺乳困难。（6）性生活：妊娠前3个月及最后2个月应避免性生活，以防流产、早产及感染。（7）大便：养成良好定时排便习惯，孕期应多饮水，多吃蔬菜水果，防止便秘，若有便秘情况应在医生指导下用药。（8）烟、酒控制：孕妇不宜吸烟喝酒，也不适宜在尼古丁污染的空气中生活，故家庭成员最好不要吸烟。（9）孕期用药：孕期要合理用药，应按医嘱服药。（10）预防接种：孕期尽量避免预防接种。（11）做好新生儿衣物、尿布等准备。10孕妇的生理及心理有什么变化？怀孕后会出现一些生理、心理上的变化，这都属于正常，勿需担心。（1）局部变化子宫逐渐增大，白带增多。乳房充血、发胀、有压痛、且较为敏感；乳晕处增大，颜色变深；乳头呈暗褐色，在怀孕六个月后，常挤出少许半透明的液体。（2）体重增加最初三个月，一般体重增加一公斤左右，但有时可能因为“妊娠呕吐”，体重反而减少，以后逐渐增加较多，至生产时，约增加十二公斤左右。如增加太多应予控制，以免胎儿过大，影响生产及母亲日后体形。（3）妊娠性贫血“妊娠性贫血”的发生是因为怀孕后血色素相对减低，加上红血球中的铁份被胎儿吸收导致母体发生缺铁现象，所以许多孕妇常感头晕。此外，心脏的负担也会增加，但正常情况下并无不良感觉，只是偶感心悸。（4）皮肤变化怀孕五个月后，腹部会出现紫褐色斑纹，称为“妊娠线”。有时大腿、臀部亦有此现象，通常于分娩后逐渐变为白色。此外，腹中线的颜色也会变深，甚至脸上也会出现雀斑或妊娠斑，且较易出汗。（5）尿频和便秘怀孕的前三个月及后三个月，因子宫增大而压迫膀胱，因此会有尿频和便秘现象，有时尿液无法完全排出。（6）呼吸常感急促子宫增大后，将横隔膜往上挤压，故呼吸常感急促，上楼时更甚，脉搏也略有增加，体温也较平常稍高。（7）情绪易变怀孕后，常变得易激动、忧虑及对生产担忧，不过只要有对孩子的期望及家人、医护人员的关心、您会圆满渡过这一时期的。（8）内分泌的变化（9）怀孕初期的变化a月经停止b晨间呕吐，食欲减退，对食物喜恶起变化，感觉有恶心，呕吐或疲倦等现