黑龙江省安达市中考政治总复习 第一章 了解自己 战胜自己课件.ppt

第一部分我在健康成长 第一章了解自己战胜自己 课前夯实基础练习重点识记 考点1 2 1 青少年的心理发展的特点包括 1 逐步发展到高峰期 2 迅速发展 成人感 强烈 3 丰富而强烈 但不稳定 具有两极性 4 性意识萌动 2 当我们感到很难解决内心矛盾的时候 除了可以向 以及 寻求帮助外 自己也要学会当自己的 智力 自我意识 情绪和情感 父母 老师 朋友 社会 心理医生 例如 在情绪不好的时候 转移自己的不良情绪 在感到孤独的时候 给朋友 等等 3 情绪对人的影响分为两类 1 可以充实人的体力和精力 提高个人的活动效率和能力 促使我们健康成长 2 会使人感到难受 抑制人的活动能力 降低人的自控能力和活动效率 做出一些令自己后悔甚至违法的事情 4 调节不良情绪的方法有 1 法 2 法 3 法等 与同学聊聊天 写写信 积极情绪 消极情绪 注意转移 合理发泄 理智控制 听听音乐或者打打球 重点识记 考点3 4 1 学习生活中总会有压力的存在 感受到压力是 的 适度的学习压力可以激发我们的 因此 我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求 自觉适度加压 增强学习动力 过度的压力则会使 不断增加 影响 和已有水平的 我们要明确学习的 培养学习的 学会将压力化为 这是我们缓解学习压力的有效方法 2 过度的焦虑会干扰我们的学习和考试 对身心健康造成不利影响 因此 我们首先要树立正确的 其次 要实事求是地调整 以减轻 使自己的水平得以 最后 就是要增强 这是获得成功的重要途径 正常 干劲和潜能 焦虑 学习效率 正常发挥 兴趣 动力 意义 自我期望 心理负担 自身实力 考试观念 正常发挥 3 1 战胜挫折 就要树立 2 遭遇挫折时首先要冷静分析造成挫折的 然后对症下药 找到应对挫折的 3 应激发 的热情 4 学会自我疏导 例如 法 法 法 法 5 向他人 4 磨砺意志 我们要做到 1 必须树立明确的 2 要从 做起 从小事做起 3 应善于 4 要主动在 中锻炼自己 奋斗目标 正确的人生目标 细微之处 求助 各种原因 探索创新 合理宣泄 移情 目标升华 心理换位 管理自己 艰苦的环境 有效办法 重点识记 考点5 1 正确认识自己 就要做到用全面的 发展的眼光看待自己 1 要用全面的眼光看待自己 既要认识自己的 又要认识自己的 一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一 内在美对外在美起促进作用 既要看到自己的 也要看到自己的 2 我们要用 眼光看待自己 通过不断 来完善自己 2 青少年可以通过以下途径正确认识自己 1 通过 认识自己 2 通过 了解自己 3 通过 了解自己 外在形象 内在素质 优点 缺点 发展的 改正缺点 自我观察 他人 集体 课后中考模拟训练一 单项选择题1 提及青春 我们常常浮想联翩 青春是珍贵的 是充满活力的 青春 a 蕴含着智慧 勇敢和意志b 没有任何烦恼c 意味着成长 疑虑和任性d 永远伴随我们 a 2 进入青春期后 小明感到有许多心里话无处诉说 如果你是他的同学或者朋友 你会告诉小明 保持积极开放的心态 多与同学交流 如果封闭自己 不利于自己的身心健康 多参加一些有意义的集体活动 活在自己的世界里同样快乐a b c d a 3 进入青春期 我们对身体的变化变得更加敏感 心理也充满了新奇和困惑 下列属于青少年心理发展特点的有 性机能的成熟 成人感强烈 情感丰富且不稳定 思维能力增强a b c d d 4 青春期的中学生容易出现的 青春误读 有 取笑同学的生理变化 追求装扮上的标新立异和行为的故作姿态 对异性同学间的关系过于敏感 情绪和情感丰富而强烈 但不稳定a b c d b 5 下列选项与漫画 透支青春 的寓意相符的是 a 青春时期 思维活跃 是发掘生命潜能 开发人生智慧的关键时期b 当我们拥有青春时 就应尽情享乐c 透支青春也就是透支生命 从而失去人生的价值和意义d 我们每一天都站在新的起跑线上 c 6 七年级学生小洁有次上课回答问题答错了 有同学说她很笨 她非常伤心 下课后独自跑到操场一角大哭了一场 她调节情绪的方法是 a 目标升华法b 自我暗示法c 注意转移法d 合理发泄法7 右边图文告诉我们乐观心态非常重要 而要保持乐观心态 首先要 a 懂得人的心态都由自己选择b 能正确看待生活中的不如意c 能学会 爱 别人 宽容别人d 热爱生活 从身边寻找快乐 d a 8 情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应 下列表现了 喜 的语句是 a 相顾无言 惟有泪千行b 怒发冲冠 凭栏处 潇潇雨歇c 待到山花烂漫时 她在丛中笑d 风声鹤唳 草木皆兵 c 9 人们常说 生气是拿别人做错的事来惩罚自己 这句话启示我们 a 不良情绪都是由别人的过错引起的b 要善于调控不良情绪 用合理的方式释放不良情绪c 不要关心他人过失 要学会保护自己d 一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响 b 10 当心情不好时 小华总喜欢听听歌 散散步 这种调节情绪的方法属于 a 理智控制法b 合理发泄法c 注意转移法d 尽情倾诉法11 过去 阳阳考试时总会紧张 现在好多了 因为他遇到难题时 就告诉自己 没关系 我能行 这种调控情绪的方法属于 a 注意转移法b 合理发泄法c 理智控制法d 自我升华法 c c 12 有一本励志书叫作 感谢折磨你的人 此书名蕴含的人生哲理是 a 人生难免有挫折 挫折越多越好b 只要经历挫折就一定能够成功c 不同的人面对挫折的态度是一样的d 在坚强的人面前挫折也是财富 d 13 学会学习 是 中国学生发展核心素养 六大素养之一 如图 时间去哪儿了 启示我们 a 明确学习是公民的一项义务b 养成良好的学习习惯和方法c 确立合作学习的观念和行为d 相信努力后一定能够成功 b 14 以下关于学习压力的看法全面的是 a 学习压力可以激发我们的干劲和潜能b 学习压力会使焦虑不断增加c 没有学习压力可能会使我们觉得非常轻松d 适度的学习压力会使我们表现得更加积极 过度的学习压力则会影响我们水平的发挥 d 15 九年级学生兰兰临近毕业考试 感觉压力很大 晚上经常失眠 作为同窗的你 可以这样开导她 要正确对待学习压力 及时调节自己的情绪 过度的考试焦虑会影响正常水平的发挥 考好考差都无所谓 要根据自己的实际情况 确定奋斗目标a b c d d 16 面对学习压力 我们需要掌握有效方法 理智地从容应对 下列方法可取的是 a 调整学习目标 抱无所谓态度b 过度加压 增强动力c 明确学习意义 培养学习兴趣d 放纵自己 轻松自在 c 17 下面是一位学生与老师的聊天记录 学生 进入九年级后 学习任务明显加重了 总是担心考不好 有时还失眠 老师 学习任务加重也不完全是坏事 有压力才有动力 对此下列认识错误的是 学习生活中总会有压力存在 感受到压力是正常的 不会学习的人才会感到有压力 聪明的人不会有压力 平时要树立正确的考试观念 不管考试结果如何 都不要放在心上 适度的焦虑是学习认真的表现 但过度焦虑会干扰我们学习 不利于身心健康a b c d c 18 爱迪生曾说 失败也是需要的 它和成功是一样有价值的 只有在我知道一切做不好的方法时 我才知道做好一件工作的方法是什么 这句话告诉我们 a 挫折越多越好b 人要主动去寻求挫折 历经磨难c 聪明的人一辈子都不会遇到挫折d 善于从挫折中吸取教训才能走向成功 d 19 在漫漫长征途中 红军将士同敌人进行了600余次战斗 跨越近百条江河 攀越40余座高山险峰 其中海拔4000米以上的雪山就有20余座 穿越了被称为 死亡陷阱 的茫茫草地 这告诉我们 a 经历挫折就能取得成功b 挫折使人们前进的步伐受到阻碍c 磨砺坚强意志需要持之以恒的精神d 要取得成功必须在艰苦的环境中锻炼自己 c 20 五岁时失去双臂的山区孩子范凌以 命运以痛吻我 我报之以歌 的态度对待生活 学会用脚吃饭穿衣 翻书写字 并以优异成绩考入大学 你从中得到的启示是 a 挫折是人生的一部分 挫折越多越有利于成功b 坚强意志是战胜挫折 实现一切目标的保障c 面对挫折必须要有积极乐观的人生态度d 冷静分析造成挫折的原因是取得成功的关键 c 21 2016年9月13日 中国学生发展核心素养 正式公布 培养 全面发展的人 综合表现为6大素养 学会学习 位列其中 下列说法与这一素养不相符的是 a 转变学习方式 学会自主 合作 探究学习b 尽量把学习时间延长c 制订切实可行的学习计划d 养成良好的学习习惯 b 22 工匠精神 既是一种做事的态度 也是一种从业的追求 既是对自我的期许 也是对他人的承诺 堪称工匠者 必有对事业的沉静与专注 必有对细节的关注和对品质的追求 因此 培育工匠精神就要 视责任为天命 视质量为生命 善于排除一切杂念的干扰 坚定人生目标的选择 善于观察 见微知著 勇于吃苦耐劳 秉承创造与奉献的人生价值a b c d a 23 最快的脚步不是跨越 而是继续 最慢的脚步不是小步 而是徘徊 赵忠贤 坚持每天多工作一会儿 终获国家最高科学技术奖 何祥美 逼着自己每天比别人多练几分钟 终成享誉全军的三栖精兵 下列选项与上述观点不相符的是 a 静以修身 俭以养德b 持之以恒 久久为功c 聚沙成塔 集腋成裘d 事辍者无功 耕怠者无获24 天上的繁星数得清 自己脸上的煤烟却看不见 这句谚语警示我们 a 当局者迷 旁观者清b 人贵有自知之明c 知己知彼 百战不殆d 天生我材必有用 a b 25 老子曾经说 知人者智 自知者明 古希腊三杰之一的苏格拉底也曾经把 认识你自己 看得无比重要 那么 在日常生活中 正确认识自己就应该 a 用全面的眼光看待自己b 用欣赏的眼光看待自己c 只看到自己的优点d 只认识自己的外在形象 a 26 通过他人能更好地认识自我 下列名言和谚语揭示的道理能印证这一观点的有 知人者智 自知者明 赠人玫瑰 手留余香 当局者迷 旁观者清 牛不知角弯 马不知脸长a b c d d 27 骏马能历险 犁田不如牛 坚车能载重 渡河不如舟 舍长以就短 智者难为谋 这几句诗告诉我们 a 每个人的优点和缺点都是一成不变的b 每个人只能通过他人才能了解自己c 每个人都有长处和短处 优点和缺点d 每个人只能通过反思才能了解自己 c 28 下面漫画启示我们 正确认识自我 要 a 善于表现自己b 掩饰自身不足c 全面看待自己d 排斥他人评价 c c 二 简答题29 材料 小丽是某初中应届毕业生 近半年来她一直很烦恼 妈妈希望她考上重点高中 老师希望她中考考第一 在与同学相处时 自己的作业没完成 其他同学又来找她帮忙 小丽的精神几乎崩溃 她感觉 太累了 1 你认为小丽感觉 太累了 的主要原因是什么 来自家庭 学校的学习压力大 作业负担过重 同学交往带来的烦恼 追求目标所带来的精神压力大 2 假如你是小丽的好友 你打算给小丽提出哪些建议 让她从 累 中解脱出来 确立切合实际的学习目标 多与父母 老师 同学沟通 寻求帮助 学会在困境中调整心态 缓解来自各方面的压力 正确处理同学关系 发展同学友谊等 三 辨析题30 坚强的意志只有在艰苦的环境中才能磨砺出来 我们现在的生活环境大都比较优越 因此磨砺不出坚强的意志 请你辨析此观点 这种说法是错误的 坚强的意志必须经过艰难 困苦和不幸的磨砺 虽然我们现在的生活环境大都比较优越 但并不意味着我们磨砺不出坚强的意志 我们可以自觉地 适当地在艰难的生活和环境中锻炼自己 如适当地干一些体力劳动 主动承担一些 苦差事 这些事情都有利于我们体验艰苦 锻炼意志力 四 分析说明题31 阅读材料 回答问题 里约时间2016年8月20日晚 中国女排逆转塞尔维亚队 第三次捧起奥运会冠军奖杯 在小组赛输给荷兰 塞尔维亚和美国队的逆境中 中国女排没有气馁 为了国家和集体的荣誉 及时调整状态 在郎平的率领下团结一心 顽强拼搏 在淘汰赛中逆袭两届卫冕冠军巴西队 击败荷兰队 最终战胜世界杯亚军塞尔维亚队 昂首登上最高领奖台 咬牙死磕 每一个球 每一场球都拼尽全力 不到最后永不放弃 这种精神是在与人性中畏难趋易的劣根性对抗 主教练郎平 打一分就赚一分 一分一分咬着牙顶 掷地有声 女排姑娘一分一分拼下来了 惊险出线 一举夺冠 再次为十三亿中国人带来惊喜和感动 女排姑娘临危不惧扬国威 华夏儿女举国欢腾洒热泪 结合所学知识 谈谈中国女排里约夺冠历程给了我们哪些有益的人生启迪 人生当自强 一个人需要自强的精神 一个国家 一个民族同样需要自强不息的精神 我们要自强 树立正确的人生目标 并坚持不懈地为之奋斗 人生难免有挫折 对于强者来说 挫折能磨砺意志 使人变得更坚强 我们要直面挫折 挫而不折 积极进取 坚强意志是成功的保证 我们应在生活中磨砺自己 确立明确的目标 加强自我管理和约束 从小事做起 从现在做起 团结就是力量 集体的团结能给每个成员以鼓舞和信心 能够战胜个人无法克服的困难 我们应该珍视和维护集体的团结 竞争使人们不断进取 奋力向前 更快发展 我们要敢于竞争 勇于拼搏 维护国家的荣誉和利益 是维护集体荣誉和利益的最高表现 我们要以集体利益为重 维护集体的荣誉和利益 为集体添光彩等 五 综合探究题32 据 广州市青年发展研究报告 显示 广州青少年的压力感处在令人担心的状态 消息称 他们的主要压力来自学习和金钱等方面 另外 注意力不集中和无用感增强的问题也比较突出 过度饮酒 暴饮暴食 过度伤害小动物 自残自虐 滥用药物 企图自杀 等行为的频率呈逐年上升趋势 为了增强挫折教育 避免此类悲剧发生在自己身边 请你探究下列问题 1 自杀已经成了我国青少年的三大死因之一 这说明了什么 很多青少年难以承受挫折 走向极端 我