校园风向标：大学生们,今天,你运动了吗？.doc

三天校运会 变相成加长版周末大学生们，今天，你运动了吗？2010年11月6日下午，福建工程学院第八届校运会轰轰烈烈地落下了帷幕。三天的征程，让我们领略到其间的精彩纷呈，三天的赛事也同样激励鼓舞着我们每个人。我们佩服着每一位站在起跑线的运动员所具备的勇气；我们赞扬着每一位跑完全程的运动员所拥有的毅力；我们欣赏着每一位得之坦然失之淡然的运动员的微笑运动员们用他们的步伐与汗水感染着赛场上的每一个人。然而在这光鲜艳丽的背后，另有引人深思之地 大学校运会：谁在参与？ 或许你还在怀念着中学时代的菁菁校园生活，那是一段每天都沉浸在书香与油墨试卷中的时光。在那个时光里，整个校园生涯中少有的能够释放自己另一份激情的便是校运会。在那几天里，我们可以看到班里每位同学都积极地奔波在操场每个有运动员身影的角落。在他们为运动员们呐喊助威的同时，我们可以感受到班级凝聚力也得到了质的提升。走入大学，生活不再充斥着快节奏的学习，我们有更多的时间来丰富自我，可以感受大学里更多纷繁色彩。但，你是否察觉，连大学校运会也变得不一样在喧嚣的田径场里，那一个个奔走忙碌的身影是谁？为何感觉如此单一？ 仔细观察，我们不难发现，田径场里奔跑着、跳跃着的是各院系的运动员们；本部大本营里，忙碌着的是院系两委的学生干部们；赛场边，呐喊着的是各院系的青年志愿者们和少数运动员的亲友团。除此之外，你还看到谁的身影？我们不禁有这样的质疑：大学校运会，到底谁在参与？而在这里面，到底又有多少同学能够自愿地参与到运动会中来？现在，学校每年都投入了大量的人力、物力、财力举办一次这样大规模的体育盛会，它有它的存在意义一、有利于竞争意识的形成。校运会，作为一个面向全校师生的盛会，是展示自身实力的一个重要机会。从对参赛运动员的训练，到比赛期间，一直到比赛后，竞争始终是一条主线，学校通过这样的盛会，使学生积极投入平时的运动中去，从而达到相应国家“全民运动”的号召。二、有利于凝聚力的形成。校运会是一个以院系为基本参赛单位的，各院跨班级，跨年级的选体育苗子、拉拉队员，并把他们集中在一起进行系统的训练，他们代表的是各自的院系，共同分享胜利的喜悦，紧密地戏称了一条统一战线，各成员都团结在一起，为荣誉而奋斗。 三、有利于全校大团结。通过举办一次运动会，不仅每一个院系都形成一股凝聚力，形成一个坚不可摧的整体，正如奥运会的目的一样，它也促进了各个院系的交流和友谊的形成。学校通过举办这样一次运动会，为各院系的相互交流提供了一个绝好的平台。各院系也紧紧抓住了这样的好机会。正如一位退休教师在谈到举办校运会的意义所说：“运动会的举办促进了学生身体素质的提高，使同学们全面发展，也增强了大家相互交流，形成了一种团结的大好局面。”但真正落实之时，这些意义目的是否达到所预期的效果，想必我们都不言而喻了。忙碌日VS休假天青春、热血、激情热闹的田径场上到处充斥着如此浓厚的氛围，也处处高声赞扬着“更高、更快、更远”的体育精神和无私奉献精神。为了校运会而辛苦备战几月之久的运动员们紧张激烈地比赛；各系的两委干部们积极全面地布置、完善后勤工作；校青年志愿者们也都带着一份真挚热忱活跃在运动场上的每个角落；校园媒体的记者们也都用自己的手中的笔和相机记录着每一奇迹或是感动与此背道而驰的是另一些并没有直接参与校运会的群体。他们不是运动员，因此不需要为比赛而辛苦训练，不必在校运会上激烈竞技；他们不是各院系里的两委干部，因此不需要倾尽心力宣传和组织比赛的各项内容；他们不是青年志愿者，因此不需要奔波在赛场上，他们不是校园记者，因此不需要追踪整个赛程所以从校运会开始的宣传到完满的落幕，他们都是默默地以一种“事不关己”的态度面对这场校运会。好似一个个分散的小“蚁群”，相比在校运会上活跃着的少数师生们来说，他们显得安静而又渺小，但他们人数庞大，并且各安其乐。对此，两天的校运会对他们来说无疑是加长版的周末时光。四天的时间足够他们完成各自的安排计划：恋家者思家切切，四天时间就是最好的返乡期；宿舍即为家，宅男宅女们窝在宿舍甚至是床上，有的看书学习充实自我，有的则借电脑网络等打发时光；少数书虫们将大部分时间让自己浸泡在图书馆里，既躲了寒冷的天气，又满足了自身阅读欲；好玩的大“孩子”们则结伴出游，品尝旅途游玩的亮丽风景少数人的忙碌日与多数人的休假天这样的矛盾，却是在各高校校运会里都会发生的“麦田怪圈”现象。明明是全校性的运动“盛世”，却分割成派少数人的忙碌甚至是挣扎，多数人的空闲以及娱乐。如此尴尬的局面也并非没有原因。试想初高中的校运会，作为学生我们几乎人人参与。但这也并非没有原因毕竟当时中学学生人数相对大学来说少得多，而且以班级为单位，辐射面全，活动和集体的凝聚力强。而在大学里，全校师生总数都在千万人以上，因此能够参与的毕竟只有千来号人，再加上学生干部和部分或参赛或负责赛事的老师，又能有多少？这就存在了一个空缺点，大范围的留白。而这也成为了现今教育体系中不可规避、值得深思的问题如何优化活动载体、增加活动的吸引力和学生的参与积极性，让诸如校运会的活动真正成为全校学生的运动会。运动只为校运会而狂？从2009年起，每年的8月8日成为我国的全民健身日。正如国家体育总局局长刘鹏所说，通过“全民健身日”的宣传和带动,让健身成为人们生活的一部分,使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐,让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。为了校运会的比赛，所有运动员们都在比赛前一个月进行了集中训练。但其他时间呢。如果不是有校运会的举行，运动是不是就成了可有可无的事情？大部分同学是否都没有运动的习惯？特别是现在渐渐入冬，天气越来越冷，窝在宿舍成了绝大部分同学的“温馨”之选。但是，你是否会体会到，运动不仅能使你身上每个细胞都活跃起来，更让活力和自信的血液填充了每一条血管；运动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使我们精力充沛地投入学习、工作；运动能舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力；运动可以陶冶情操，保持健康的心态，提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。暮色四合，学习工作了一天，操劳后的疲惫感袭满全身，此时的你可以换上轻便舒适的服装和运动鞋，让疲惫和压力都随着毛孔的舒张挥洒而出。运动之后，你会顿感轻松愉悦，这就是运动的魅力，是一种解答，一种心灵丰富的健康生活的可能，一种现代人的处世独立。不要让上网聊天、游戏充斥我们本该认真学习、充实自我的大学时光。不要让风花雪月、卿卿我我过多占据我们本该奋发向上的日子。不要让熬夜通宵浑噩终日成为我们本该健康规律的生活。我们需要的是健康的生活方式，大学生们，请谨记。动感亚运，魅力运动精彩的校运会结束了，相信给大家留下了美好的记忆，让我们一起走进本年度最激情最有活力的广州亚运会看看，相信也能让大家流连忘返。2010年广州亚运会暨第16届亚运会将于2010年11月12至27日在中国广州进行，广州是中国第二个取得亚运会主办权的城市。然而本次广州亚运会已有多项纪录入选中国世界纪录协会亚运会之最、中国之最、世界之最。让我们一起去看看吧： 1、比赛项目最多的亚运会 广州亚运会将设42项比赛项目，是亚运会历史上比赛项目最多的一届。除了有28项奥运会比赛项目，该届亚运会还有14项非奥运会项目的正式比赛项目 2、吉祥物数量最多的亚运会 广州亚运的吉祥物有五个，为历届亚运会中数量最多的吉祥物。这五只羊分别取名“阿祥”、“阿和”、“阿如”、“阿意”和“乐羊羊”，合起来就是“祥和如意乐洋洋”，表达了“吉祥、和谐、幸福、圆满和快乐”的美好祝愿，也同时传达了本届运动会“和谐、激情”的理念 。 3、赞助金额最多的亚运会 广州亚运会的赞助金额和赞助企业数量已经全面超越历届亚运会。 4、规模最大的亚运会 根据亚洲各参赛代表团的初步统计，今年将有45个国家和地区的12000多名运动员参加比赛，赛事规模与北京奥运会相当，创历届亚运会之最。 5、广州亚运会“亚运志愿信使”创世界之最 第16届亚运会组委会推出“亚运志愿信使团”。通过动员外出旅游的市民担任志愿信使宣传亚运会，在大型赛会中尚属首次。所有志愿信使团都将统一标志、统一口号， 看完广州亚运会几大最，精彩纷呈的比赛让人应接不暇但是你又对本届亚运会了解多少呢？下面我们进入亚运小链接带给你一些不一样的亚运。 链接一 亚运吉祥物 “阿祥”是一只英俊潇洒、真诚勇敢的小羊，着色为奥林匹克五环中的蓝色，象征绵延流淌的珠江，代表广州人民平和亲切的性格，宽广包容的胸怀。“阿和”是一只朴实谦逊、沉着坚定的小羊，着色为奥林匹克五环中的黑色，象征岭南文化的源远流长和千年古城深厚的历史文化积淀。 “阿如”是一只美丽时尚、聪颖热情的小羊，着色为奥林匹克五环中的红色，象征广州的市花木棉花。锦绣花城见证着又一个盛会的隆重举行。“阿意”是一只俏皮可爱、活泼开朗的小羊，着色为奥林匹克五环中的绿色，充满朝气的绿色赋予她飘逸灵动的气质，象征白云山。“乐羊羊”是一只高大帅气、阳光自信的大羊，着色为奥林匹克五环中的黄色，象征主办城市“穗城”（稻穗颜色），有丰收、喜悦之意，表达亚运会的成功举办将是亚洲人民宝贵的精神财富。链接二 亚运会徽一轮放射十六道光芒的红日位于右上方，主体为抽象的五羊雕塑，“五羊”底座是“十六届亚运会”的英文标识、广州拼音、阿拉伯数字二0一0，共同构成广州亚运会徽。会徽有“亚运光芒照耀羊城”、“体育健儿争当领头羊”的含义。整个会徽简洁中不乏体育激情、具有视觉冲击力，同时具有鲜明的广州特色，融入了广州本地文化。 链接三 亚运场馆亚运城综合体育馆亚运城综合体育馆外立面玻璃幕墙安装，围绕体育馆的升旗广场与亚运标志广场已经完成。升旗广场将由马赛克砌成亚洲各国家与地区版图，再以LED灯管勾边，夜晚效果突出。广州自行车馆外形动感十足，就像自行车运动员的比赛用头盔。馆内的赛道已经铺设完毕，全部选材自西伯利亚进口赤松，赛道的精确度也是广州自行车馆值得骄傲的亮点，全长250米的赛道误差仅为2.4毫米，比老山自行车馆还精确1毫米。奥体游泳跳水馆 通过对专项体育比赛要求的研究来指导设计，采用双色螺旋流动造型，主体建筑白色和蓝色相间，由33个形状不同的砌体有机组合，形成流畅的曲线变化，如同生命基础的双螺旋DNA组织，既巧妙地隐喻了广州“云山珠水”的城市地理特征，又体现生命与运动的微妙关系， 看到那么精彩的广州亚运会，你是否会想知道1990北京首次举行亚运会的场景呢?让我们一起再次回顾一下吧。1990年北京亚运会是我们国家举办的第一次综合性的国际体育大赛，也是亚运会诞生以来的40年间第一次由中国承办的亚洲运动会。那次我们国家派出636名运动员参加了全部27个项目和2个表演项目的比赛。中国台北时隔12年后，作为中国一个地区的代表队重返亚运大家庭。（陈玮林） 保健知识篇在大学里，拇指运动似乎成为了大学生最喜爱的运动。手机、电脑无不是大家的“运动器材”。而根据健康体质调查表明：中国国民体质渐差，中国722岁学生的耐力素质普遍下降,呼吸机能(肺活量)普遍下降,由其以大学生的下降幅度最大，大学生运动刻不容缓。了解运动过程中应当注意的事项能使我们更加享受运动带来的快乐。现在，小编带你去了解大家平常所忽略的运动细节。一、运动健身小贴士不要立即冲凉人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1-2。沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺功能，使毛孔畅通，皮肤更光滑。把握好运动强度运动强度增大时，脂肪消耗的比例反而相应减少。尤其在做超负荷运动时，会降低免疫能力，还会产生很多负面影响，特别是对呼吸系统有害，引起感冒、发烧及血色素偏低、尿血等疾病，所以过而不及。篮球运动前的热身围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，往返绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作。健网sOO(p;O(Im2hS健网 EZ/?#ob二、常见运动损伤的应急处理一、 擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。健网 yr&LpvwM.ikzo&Y*y.f0二、 肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的