论高校女教师自我意识的完善.doc

论高校女教师自我意识的完善论高校女教师自我意识的完善本文来源：论文 / 摘 要：作为时代高智慧高知识的高校女教师最渴望的就是了解自己，把握自己，使自己在一浪高过一浪的社会竞争大潮中成为出色的弄潮儿。自我意识的完善需要高校女教师不仅要正确认识自我，还要积极接受自我，更要不断完善自我。这样才能在工作和生活中展示出自己的风采，实现教书育人的神圣历史使命。 关键词：高校女教师；自我意识；完善中图分类号：g443 文献标识码：a 文章编号：16719824(2011)04013903古希腊智者苏格拉底认为“认识你自己”这是人类的最高智慧。因为在世间万物中，人最难了解的是自己。高校女教师是我国知识女性中文化层次最高的群体，作为时代高智慧高知识的高校女教师最渴望的也是了解自己，把握自己，使自己在一浪高过一浪的社会竞争大潮中成为出色的弄潮儿。但是我们也同样看到不少高校女教师由于缺乏正确的自我认识，引发了许多不该发生的现象。如盲目的虚妄和优越感使一些高校女教师变得懒惰，固步自封，不思进取，因循守旧，成为时代的落伍者；有些高校女教师由于个人的某种需要得不到满足或者是某种利益受到些损害，便看破红尘，报复社会，报复他人，做出许多不理智的举动；还有一些高校女教师遇到困难或者婚姻出现危机就自卑自怜，自暴自弃，自我否定，陷入孤独、痛苦、焦虑之中，不能自拔。上述这些现象皆因自我意识出现偏差，不能正确认识自己所导致的。所以自我意识的完善对于高校女教师身心健康发展起着重要作用。 一、认识自我奥地利心理学家，精神病医生弗洛伊德(sigmund freud，1856-1939)把“我”分为本我、自我、超我三个部分o2 32s5每个人的每一个行为的成败与否，都是三个“我”在起作用。 (一)本我本我是与生俱来的本能，是人原始冲动和欲望。本我不受道德原则的约束，只受快乐原则的支配。本我遵循着“唯乐原则”工作，即追求快乐，逃避痛苦。弗洛伊德说：“我们整个的心理活动似乎都是在下决心去追求快乐而避免痛苦，而且自动地受唯乐原则的调节。”22 高校女教师的本我也和常人一样有着自私的本我。但是如果一个人的本我缺失，即失去了对生的欲望，食而无味，寝而无眠，整个世界不再是五彩的，而是灰白色的，这种人会倾向自杀。生活中的一些高校女教师的本我相对薄弱，快乐和痛苦常常交织在一起，孤僻少语，顾影自怜，常常觉得自己是最不幸的人，人际关系显得过于冷漠、孤傲，正像红楼梦中林黛玉一样“艳若桃李，冷若冰霜”。也有一些高校女教师的本我相对过强，显得有些亢奋，听风就是雨，脾气暴躁、易怒、常与人吵架等。其实这样自我的感受也是不舒服的。 (二)自我自我是现实的我，是在现实社会中表现出真实的自我。自我是本我通过言谈举止、音容笑貌、待人接物而展现的外部表征，人们往往也通过这些外部表现判断一个人的品德性格等。高校女教师更是习惯于从一点一滴的小事中了解一个人的秉性。 但是一些高校女教师自我认识不足，要么是自高自大，自强自负；要么是自卑自怜，自暴自弃，不能看到自己的优点与不足。自高自大的人目无一切，仿佛整个世界上自己是最优秀的，最聪明的，别人的一切都不如自己。如果是不得不承认别人超过了自己，那么嫉妒、敌对在这时就不由自主地产生了。 自卑自怜的人无限地放大别人的优点，又无限地放大自己的缺点，总是对自己不满意，这其实是完美主义者的薄弱之处。“金无足赤，人无完人”的哲理在这些人身上没有任何作用。 (三)超我超我是道德化的我。超我调节着自私的本我，使之符合社会道德要求，表现出真实的自我。在三个“我”中，超我充当道德教师的角色。但如果高校女教师的超我过强，对自己的要求过于苛刻，即使某些事情违背自己的初衷、原则、良知，由于屈从于某些权威，领导或其它人物的要求，不得不选择“牺牲自己”。比如一些高校女教师面对痛苦的婚姻无力自拔，但不想被别人指点，因此不敢冲破婚姻的牢笼，一直品尝着爱情的苦涩。如果高校女教师的超我过弱，在工作生活中连最起码的原则要求都不能遵守，如向学生兜售商品，说话粗俗，随意旷课等，也是自我意识欠缺的表现。 弗洛伊德认为，本我的目的在于追求快乐，自我的目的在于追求现实，超我的目的则在于追求完美。在通常情况下，本我、自我和超我是处于协调和平衡状态的，从而保证了人格的正常发展，如果三者失调乃至破坏，就会产生神经病，危及人格的发展。因此，高校女教师要使自身的人格正常发展，必须达到本我、自我和超我的和谐，要正确地认识自我，还要学会接受自我、不断地完善自我。 二、接受自我从根本上讲，认识自己就是了解自己，对自己负责。抽象一点说，就是对“自我心像”有一个全面透彻的了解和掌握，从而避免产生盲目。但是认识自我只是自我意识完善的一个良好开端。因此高校女教师应该学会接受自我。 (一)尺有所短，寸有所长人们常说：“堡垒是最容易从内部攻破的。”一个人如果自己瞧不起自己，就很难站起来向前走。 俗话说：“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的特长与不足。高校女教师的盲目自大固不可取，过分自卑亦属多余，关键是找准感觉，找到自己的立足点，逐步培养自信，培养成功感，树立起自己的新形象。 高校女教师应该认清现实中自我的优势和劣 1 40 ?势，宋代卢梅坡说过：“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”既不可过分依恋昔日的成功与荣耀，也不需为过去的挫折与失误而懊恼自责。过分依恋只能造成“今不如昔”的心理落差，并形成“守株待兔”式的悲剧，沉湎于失败的阴影不能自拔，又可造成“抱残守缺”的失衡状态，皆不利于高校女教师心理健康的维护。高校女教师有许多要紧的事情要做，t：ln教育艺术的升华，管理水平的提高，科研成果的转化等等，都需要高校女教师辛勤的劳动。然而那些无益于教育教学和身心健康的东西却是要不得的，甚至是有害的，何不抛弃它以纯净身心?接受自己，记住应该记住的东西，比如记住经验，记住教训，记住关怀，记住友谊，记住爱情等。 但人生也需要忘却，有所忘才能有所记。只忘不记不行，只记不忘也不行。抛弃忘却的一切，这是一种本领，一种坚强，一种洒脱，一种风度，一种自信，也正是自我意识完善的明智策略。 (二)学会悦纳狄德罗曾言：“每一个心灵都有它的望远镜。” 正确运用自己心灵的望远镜，在生存空间找寻人生轨迹时，只要学会悦纳就会有个好心境。 有的高校女教师不能正确地认识自己，不能正确刻画自我形象，或消极自卑，或自负自傲，滋生不良心态；有的不能正视社会现象，悦纳教师职业，结果心境一片灰暗，工作没有动力。 身居象牙塔的高校女教师大多数独善其身，独来独往。既没有太多的敌人，更缺少知心的朋友。 在这个多元的时代，快速变化的世界难免给人带来许多心理压力，以及出现不适应的心理状态，躲进象牙塔的小天地闭门营造就很难有成功之举。因此参与社会、顺应社会、学会创造、展示才智、提升价值、悦纳自我，不正是高校女教师从容面对新时代的体现吗?高校女教师不仅仅要乐于接纳自己没有经历的新的教育理念和教育行为方式，更重要的是要善于接受社会的全方位变革，这正是悦纳现实的具体体现。 (三)换个角度看人生人们常常陷入思维的误区，从而造成认知偏差，导致挫折与困扰，失去幸福与快乐，此所谓“作茧自缚”。古人云：“比上不足，比下有余。”比上不足，则越比越不足；比下有余，则越比越有余。古人也说过不一定“万紫千红才是春”，事实上“浓绿万枝分一点，动人春色不须多，”所以说“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。换个角度看人生会让高校女教师领略到一幅与众不同、韵味十足的风景，所以不妨调整一下感受生活的方式，这样就会多一些适应生活的弹性。当自己的工资没有别人高时，跟下岗职工相比就会满足了许多；当别人评过职称而自己却败下阵来的时候，跟大学毕业还找不到工作的年轻人相比就会少了些许抱怨；当身边能力不如自己的同事却青云直上，自己枉有千里之马却只让拉磨的时候，跟古今中外无数才华横溢却遭遇不幸的人相比，并在“大马让小车”或“绿叶衬红花”的轻松自如中品味人生其乐无穷之韵味换一个视角就会发现前方是“柳暗花明”，甚至会是“海阔天空”三、完善自我俗话说：“江山易改，本性难移。”就是说人的秉性是不容易改变的。但是在实际生活中，人们发现只要有意识地去改变自己的秉性，就觉得并不是那么困难。 (一)自我设定 理想的我一个人自我概念中的一些不真实，达不到的东西，有时并非是外界强加的，而是自己内心心向神往、自愿追求的东西，这就是一个人心中理想的自我。理想的自我可以激发高校女教师上进之心，引导高校女教师完善自己。但是如果在每一个具体的阶段，目标定得过高，脱离实际，那么就可能对高校女教师的自信造成致命的打击，也会使人感到做人力不从心，充满了失败感。 作为人生终极的追求，理想的自我越完善越高大越好，它能吸引高校女教师趋近真善美的极致，能够激发高校女教师以顽强的意志去战胜前进中的艰难困苦，使生活始终充满新的收获和充沛的活力。面对现实中的自我，应该认识到越清楚越真实越好。所以，高校女教师要学会为自己量身定做自我的设定，既不可目标太过于远大，不切实际，显得遥不可及，虚无缥缈；也不可目标定位过低，自我贬低，对自己也是不公平的。 (二)自我协调abc理论20世纪50年代末、60年代初，美国临床心理学家阿尔伯特?艾里斯(albea ellis)提出了“情绪abc理论”。a是诱发事件(activating events)，b是信念(belief)，c是情绪与行为的结果(emotionaland behavioral consequence)。abc理论指出，诱发性事件a只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解b才是引起人的情绪及反应的更直接的原因。 abc理论是人们自我协调的优秀工具。受教育程度较高，领悟能力较强的人比较适用于abc理论进行心理的自我调节。一个有理性的人，凡事会尽力而为，但不是特别重视结果。比如：高校女教师在评职称中失利，有的女教师会认为自己“一无是处”，“一钱不值”，是“废物”等，其结果常常导致自责自罚、自卑自弃心理产生以及焦虑和抑郁的情感；也有的女教师会认为自己还存在着不足，或者在激烈的竞争中把机会让给了别人，自己还会在工作中不断完善自我，把挫折当作努力耕耘的动力条件，其结果是“芝麻开花节节高，”提升了自己的教育教学和科学研究能力使坏事变成好事。可见，每位高校女教师都应学会用理性的思维来战胜非理性的思维，从而改变自己不恰当的认知。 (三)自我实现 爱生活、爱事业高校女教师一样可以通过自己出色的教育教学受到领导和同事的认可，也会感到无比幸福和满足。如果高校女教师都能用积极的态度爱学校、爱学生、爱事业、爱生活，并且积极行动起来寻找快乐，就会对周围的世界常保持新鲜感，就会使单调重复的工作和生活变得丰富多彩，就会把平淡无奇的日子过得有滋有味，有声有色。 高校女教师作为受国家和社会教育培养出来的知识分子，理当承担对社会、国家的义务和责任，将自己的知识和能力奉献给社会，在事业和追求中获得独立的精神和个性，最终确立和保障主体意识的实现。高校女教师要不断积累知识，充实自己，重视对自己的任何方面的成功给予及时的肯定和强化，以帮助自身获得自信心，体验自身价值。 高校女教师的劳动是充满生命涌动的、高度创造性的劳动，而充满生命力的劳动没有理