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治阴虚无上妙方天一生水，命曰真阴。真阴亏，则不能制火，以致心火炎上，而克肺金，于是发热、咳嗽、吐痰诸焉。盖发热者，阳烁阴也。咳嗽者，火刑金也。吐痰者，肾水虚泛而为痰，如锅中之水，热甚则腾沸也。此时势，岂徒区区草木之功所能济哉!必须取华池之水，频频吞咽，以静治于无形。然后以汤丸佐之，庶水升火降，而成天地交泰之象耳。主方在吞津液。华池之水，人身之金液也。敷布五脏，洒陈六腑，然后之于肾而为精。肾中阴亏，则真水上泛而为痰，将并华池之水，一拥俱出。痰愈多而肌愈瘦，病诚可畏。立一法，二六时中，常以舌抵上腭，令华池之水，充满口中，乃正体舒气，以意目力送至丹田，口复一口数十乃止。此所谓以真水补真阴，同气相求，必然之理也。每见今之治虚者，专主六味地黄等药，以为滋壮水之法，未为不善，而独不于本原之水，取其点滴以自相灌溉，是舍真求假，不得为保生十全之计，此所以谆谆而为是言也。卫生君子，尚明听之哉!清程国彭：医学心悟卷1治阴虚无上妙方古人云：“大道至简至易。”此方真乃是简单易行的无上妙方！然而却很少有人重视和持之以恒的应用。原因何在？因现代生活环境的影响，人多浮躁。很难做到“二六时中，常以舌抵上腭”，更难做到“乃正体舒气，以意目力送至丹田”。我发现；现代人“动”的行为易做，而“静”的心态难为。故现代人更愿意采用服药的方式补肾，因目前市面上出售的大多数补虚药“壮阳”的多“滋阴”的少。而朱丹溪说：人体“阳常有余，阴常不足”。所以越补就越阴虚火旺！如果自己难做到“二六时中，常以舌抵上腭”，那么可以用一个方便法来替代。李时珍指出：“人有病，则心肾不交，肾水不上，故津液干而真气耗也。”如何让人口中的津液“泉涌”呢？早在400多年前，李时珍就倡导“常含枣核令口行津液，咽之佳”的养生方法。“此皆借枣以生津受气，而咽之又能达黄宫”，借口中含枣核来“制造”津液，是个绝妙的方法。大枣是中国特有的果品含有丰富的营养物质和多种微量元素具有独特的营养和药用价值，早在本草备要中就有记述：“说红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”吃完枣肉后，别急着吐核，将枣核含在嘴里1015分钟，用舌尖不断地翻动，待口中的津液较多时，徐徐咽下，然后再重复上述动作，即解渴又治病。吞津咽液是历代养生家推崇的养生方法。津液是什么？古人造字为什么“活”字是“舌”加三点“水”呢？足以证明津液是“活”人之水！实践证明吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用。现代研究表明唾液中含有多种酶类，具有帮助消化和增强机体免疫力的功能。坚持练习，可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状，还能起到养颜的作用。对于脾胃虚弱的老年朋友来说，可润泽胃肠，促进消化，特别对糖尿病有特殊疗效。注意事项：咽津液切勿连同枣核一起吞下。儿童及有吞咽功能障碍的人不宜采用此法。民间有“枣益脾而损齿”的说法，枣糖分
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