李济仁养生茶.doc

李济仁养生茶-国医大师李济仁的药茶- 年轻时患过高血压，经常头晕。自己是个医生，为那些不用养生法来解决问题呢？！便为自己组选了一个小方养生药茶。已经喝了近30年了，高血压病好了，体质很好！药方如下：西洋参（偏寒）3-5克 ，枸杞子（热性-滋补肝肾，益精明目）6-10克 ，黄芪（ 补气、热性）10-15克 ，黄精（补气凉血 ）10克 ，天天早起用开水冲泡10分钟后才喝，喝完再泡，基本上喝一天，最后连渣吃完。本方调和气血，延年益寿。 注：手脚谤凉、感冒者忌用。记者到李老家采访时，李的女儿讲了很多。她说：爸爸到哪里去都带上他那杯茶的，给病人看病时茶杯就放在旁边看到李老家里有四个玻璃瓶，早起冲茶时，只见他用手在瓶里抓药放进杯里，没有称，他心中的份量有数的。我们初用时，每种药先称出一份，然后数一下有多少粒就行了。这是我准备出的笨办法。学医的人认为这个组方合理。把寒热凉补都结合了。 这款茶可以随饮随取， 需要长久饮用才可以见功效的，尤其中老年人群更适合这款茶。西洋参的功效西洋参具有滋阴补气 宁神益智及清热生津 降火消暑的双重功效. 古语云: “西洋参性凉而补 凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”. 故补而不燥是西洋参的特殊之处. 其主要作用有:1. 强化心肌及增强心脏之活动可以力;2. 强壮中枢神经 安定身心并恢复疲惫 有镇静及解酒作用 增强记忆能力 对老人痴呆症有显著功效;3. 对血压有调整作用 使暂时性或持久性血压降落.抑制动脉硬化并促进红血球生长 上升血色素的份量;4. 能调节胰岛之分泌 因此对糖尿病有功效;5. 对肝脏有调节副肾上腺素之分泌 促进新陈代谢 的作用;6. 能增强膂力并对运动员具极大助益;7. 抑制癌细胞生长 上升免疫功能;8. 助长消化 对慢性胃病和肠胃衰弱有助效. 西洋参的食用方法:由于西洋参性凉 没有刺激性和副西用 是男女老幼四季皆宜的天然健康食品. 其主要食用方法有:1. 原粒及原枝参 - 切成薄片后隔水清炖 或加其他辅助材料一起炖汤;2. 西洋参茶包 - 用滚水浸泡伍分钟则可饮用;3. 其他产品例如参丸 参粉等 - 按产品说明食用.黄精的功效黄精别名鸡头参，根据其药材性状的差别，黄精可分为姜形黄精、鸡头黄精和大黄精三种。中医认为，黄精甘，平。归脾、肺、肾经。黄精的功效主要是滋肾润肺，补脾夷x。主治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，内热消渴，肺虚燥咳，劳嗽久咳，肾虚头晕，腰膝酸软，须发早白等症。现代医学研目表明，黄精含粘液质、淀粉及糖分，具有增强免疫功能、抗衰老、耐缺氧、抗疲惫、增强代谢、降血糖、强心等作用。此外，对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。经研目发现，黄精能持久的降低血压、血脂和血糖，对防止动脉硬化及防止脂肪肝的形成有一定作用。临床报道表明，黄精与赤芍共用来治疗冠心病，有改善心肌供血、缓解心绞痛之效。在古代养生学家的眼中，黄精是味神奇的延年益寿之品，甚至有“久服成仙”之说，是一味车载斗量的药食同源佳品。1.黄精鸡蛋汤：黄精20g，鸡蛋3个。黄精洗净，切细与鸡蛋同放锅中煮熟后，去壳再煮5-10分钟，食蛋饮汤嚼食黄精。每日1剂。此汤养血化瘀，祛脂降浊。适用于气虚血瘀所致的痛经、胸痛、高脂血症养生茶配方：黄芪1015克 补气、热性枸杞子610克 滋补肝肾，益精明目西洋参35克 凉性黄精10克 补血将上用开水浸泡510分钟即可服用，喝完再续加开水，一边喝，一边吃，一天一杯，最后喝完吃完。本方调和气血，延年益寿。注：手脚冰凉、感冒者忌用。中华医药采访了一位8旬老人，老中医李济仁，李济仁教授是皖南医学院弋矶山医院中医科主任医师，享受国务院政府特殊津贴，为国内风湿病学、新安医学的学科带头人，国务院首批硕士生导师，首批全国500名老中医，中国百年百名临床专家，中国中医药学会风湿病分会“五老”之一，现任安徽省中医药学会副理事。作为黄帝内经研究专家，李老自己揣摩总结了一套运动养生保健的方法之一：气血双补茶汤黄帝内经中说：“气血失和，百病乃变化而生”，中医认为为人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和，这个“气”就是使机体正常运转的能量，好比战斗力，这个“血”就是包括血液在内的、产生战斗力的各种营养储备。血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养，气充足了，这些濡养才能得以完成。气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气色也好。当年李济仁之所以会出现头晕，现代医学认为是高血压导致的，而在中医看来，那种情况属于气血亏虚。首先就是血虚导致了李济仁出现疲乏和困倦，当血虚到一定程度的时候，血产生的气也会不足，这就又会出现气虚，气不能够推动血来濡养头脑，就会出现头晕。气血被疾病所损耗，当然人的精力就大不如从前了，而我们再看现在的李济仁又俨然是一个气血充盈的状态，看来，的确是和他喝了30多年的那杯药茶有一定的关系。李济仁教授：西洋参的功用，同党参、人参是基本相似的，但是西洋参的性偏凉一点，枸杞子偏温一点，西洋参偏凉一点，就是寒温并用啊，这两味药跟西洋参配起来呢，补气，补血，黄芪为补药之长，主要是补气，中医讲气与血有个辨证关系，气为血之帅，血又是气之母，黄芪配过之后，我就用黄精，黄精主要是既补气，又补血，黄精要九蒸九晒啊，黄精在滋补方面，补肝肾的作用比较好。我这杯茶主要是气血双补，主要是调理气血，调理经络，通经活络，中医讲气血调和，就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以我这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面，皮肤方面实际上都有一定的好处的。黄芪有“小人参”的美誉，被李时珍称之为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气。而另外一味药就是黄精，这个黄精的作用就是补血。本草纲目就认为黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，这里的精髓指的就是血。当年的无暇禅师，常年隐居深山，以黄精为食，活了126岁，从80多岁开始，用针刺破手指，耗时38年写成了81本大方广佛华严经，您想想，天天刺血写经，如果要不是黄精补血作用强的话，可能早就坚持不下来了。黄芪补气，黄精补血，两味药就起到了气血双补的作用。同时，因为黄芪比较热，吃多了容易上火，而这个西洋参又比较凉，所以二者共同起作用起到了一个中和的作用。还有就是枸杞，枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补。四味中药，量少而专，兼顾气血，可能是让李济仁头晕缓解，气色过人的原因所在吧。那么，这药量要用多少呢？李济仁教授：每次我都是每次一般是黄芪，用十到十五克左右，黄芪。西洋参，三到五克，西洋参要少一点，三到五克，枸杞子，在六到十克左右，多一点少一点没有问题的。黄精十克左右。药搞下去以后，用开水，水要开，冲下去，冲下去以后，用盖子把它盖起来，把它闷一下，闭一下，闭五分钟到十分钟就可以喝了。我是一天喝到晚，水没有了就加一点，基本上一天一杯，到最后我基本上就把黄精、枸杞子、西洋参，全部都把它吃下去。李济仁给自己调