经典精油帮你护肤养颜.doc

经典精油帮你护肤养颜排毒“高手”-百里香适合肤质：粉刺、痘痘肌肤。美容疗效：促进皮肤新陈代谢、促进淋巴排毒、防止脱发、改善皮炎。情绪疗效：振奋精神、加强意志力、安抚衰弱神经、治疗失眠症。注意事项：孕妇忌用。保湿控油篇保湿控油方程式（保湿控油补水控油紧肤祛痘去角质除黑头）该方程式其涉及到的补水、控油、紧肤、祛痘、去角质、除黑头六要素要同时进行、齐下，而且要面面俱到鲜活水嫩的肌肤令人心生羡慕，但70左右的女性肌肤均有不同程度的缺水现象，导致面部肌肤出现脱皮、色斑、皱纹等问题，因此，给肌肤“喝水”是肌肤保养的一项重要课题。肌肤补水的重点区域为：面部、眼部、唇部、颈部、背部、肘部、手部、腿部、足部、秀发乃至整个身体。自主美容DIY肤质：适合各类肤质。材料：鲜牛奶100毫升、橄榄油5滴、面粉50克。做法：将鲜奶、橄榄油、面粉放入容器中搅拌均匀即可。用法：用指腹将面膜轻柔均匀地涂抹在脸上，避开眼周及唇部，15分钟后用温水洗净功效：使肌肤细胞排除污垢与毒素，充分吸收水分、增加活力，使肌肤细腻有弹性。水润眼膜：白醋黄瓜眼膜肤质：适合各类肤质。材料：白醋2滴、黄瓜半根、鸡蛋1个。做法：黄瓜去皮榨汁，加入蛋清、滴入白醋搅拌均匀。用法：均匀涂于眼部周围，闭目，10分钟后洗净。功效：调理眼部皮肤，补充眼部细胞水分和养分，锁住水分。润泽唇膜：黄瓜酸奶唇膜肤质：适合各类肤质。材料：黄瓜半根、鲜奶1匙、蜂蜜1匙。做法：黄瓜去皮榨汁，鲜奶和蜂蜜放入黄瓜汁中搅匀。用法：均匀涂在唇部及四周肌肤上，15分钟后洗净。功效：有效滋润唇部肌肤，改善唇部干燥缺水状况。润手乳霜：玫瑰蛋清护手乳肤质：适合各类肤质。材料：植物油50克、鸡蛋1个、蜂蜜1匙、玫瑰精油2滴。做法：将植物油、蜂蜜、玫瑰精油、蛋清搅匀，放入微波炉稍加热至人体温度。用法：双手清洗干净，将护手乳均匀涂抹在手部。功效：软化角质细胞、去除老化角质，滋养双手。滋养体膜：蛋奶蜜体膜肤质：适合各类肤质。材料：奶粉50克、鸡蛋5个、蜂蜜50毫升。做法：鸡蛋打成蛋液，加入奶粉、蜂蜜搅拌均匀即可。用法：均匀涂于全身，30分钟后用温水洗净。功效：促进新生细胞生长，有效吸收水分，增加肌肤弹性，使肌肤滋润有光泽。水润泡澡品：海藻浴肤质：适合各类肤质。材料：盐2匙、海藻粉3匙。做法：将盐和海藻粉混合倒入温水搅匀，将混合物倒入盛有热水的浴缸搅匀，静置10分钟。用法：待浴缸中水温合适时，全身放松浸泡20分钟。功效：使毛孔自由呼吸，肌肤得到彻底清洁，吸收丰富养分和水分，使肌肤滋润有弹性。滋润发膜：水果发膜材料：1/2个香蕉、1匙纯酸奶、1/8匙卵磷脂(到药店买)、1匙牛奶、1匙蜂蜜、1匙橄榄油。做法：把所有材料放入搅拌机中搅匀。用法：将混合物刷在湿的头发上，停留45分钟后洗掉再用香波洗发。每月用一到两次。功效：香蕉可以增加头发湿度，增加头发弹性；酸奶和牛奶提供维生素A和B，帮助钾深入头发；蜂蜜和橄榄油既保湿又滋润。足部护理法：做法：将爽足粉或足浴盐倒入一盆温热水中搅匀，将双足泡入15-20分钟后擦干。浸泡后，取适量的足部用磨砂去角质产品，以画圆圈的方式轻轻地按摩，特别是在脚踝、脚底角质较厚的地方。若皮茧过厚，可以足部用的磨砂棒轻轻磨去，此步骤可视情况使用（每星期一至两次）。将剥落的皮屑拍干净后，将适量足部按摩乳液涂抹于脚背及脚底，以手指（也可搭配足部按摩器）从脚背开始轻轻按摩，让乳液中所含植物精油渗入，可松弛紧绷的双脚肌肉，促进全身血液循环、活络筋骨，并且柔软表皮、补充双足肌肤的水分。适度按摩后，可选择具植物性精油成分的喷雾剂，于脚底喷洒些许，可舒缓足部疲劳，增加腿部活力及足部舒爽。控 油不管干性皮肤、油性皮肤还是混合性皮肤多多少少都有T区出油现象。油光满面的容颜看起来，实在称不上赏心悦目。赶走油光保住清爽，美丽重现时不我待。控油四步曲洁面：清洗时要注意在容易出油的部位打圈，带出毛孔中残留的脏东西和油分。爽肤：擦控油化妆水要用手轻轻拍打，使控油效果更好。润肤：在使用控油产品的位置也同样轻轻拍打，促进控油成分快速渗入毛孔和吸收，更好达到控油效果。控油产品尽量在白天使用。护理：可增加使用深层清洁面膜和补水保湿面膜的次数。控油五法宝按摩法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水溶化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，待毛孔立即缩小后，再使用控油品，效果加倍。面膜法：控油的同时一定要补水，用黄瓜片敷面补水效果就不错。香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。日疗法：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。控油产品全接触由于天气、地点、环境，以及个人皮肤状态的不同，每个人在选择控油产品时也会不同。控油产品有吸油、表面控油、深层控油3种类型，应根据个人的情况来选择。吸油产品可以起到立竿见影的效果，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身的感应机制，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。表面控油产品可瞬间减少肌肤油分，填平毛孔，但也只能暂时性解决问题，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。深层控油产品多采用一些天然成分，通过深层抑制油脂制造，从源头去解决油脂问题。但这种方法，通常要一周左右才能见效。巧选控油爽肤水很多控油爽肤水都含有酒精成分，酒精在肌肤表面能迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，起到控油收敛作用。但酒精也很容易对皮肤产生刺激，不适合肌肤敏感的人使用。如何判断爽肤水中是否含有酒精呢？闻：打开瓶盖，凑近瓶口能闻到很明显的酒精味道，说明酒精含量很高。摇：拿起瓶子狠狠地摇，摇完之后看泡泡，如果一摇就出来很多很细的泡泡但很快就消失了，那说明其中含有酒精成分很高。触：取适量爽肤水轻轻拍打在手上，能感觉到非常明显的清凉感，说明酒精成分很高。巧选吸油面纸吸油面纸是很多人对抗油腻的一大法宝，其有许多不同的材质和品种。粉质纸：含有细微的粉质，同时兼具吸油与补妆的功效，特别适合有化妆习惯的人。麻纸：天然麻纸的吸油效果不错，但是纤维相对其他材质会稍微粗一些，使用时应该轻轻按压脸部，避免伤害细嫩的肌肤。米纸：与一般吸油面纸在吸收一定油脂呈饱和状态后便无法再吸取有所不同，米纸的纤维特别细致紧密，可将脸上的油脂储存在纤维内，因此可以重复吸油，堪称油性肌肤或出油特别厉害的女人的救星。同时，米纸只吸油不吸粉，不会破坏妆容。金箔纸：又叫金叶纸，是古时制造金箔时用来吸取多余油分的纸，纸质上好。具有杀菌的作用，并拥有强力的吸油功能，适用于所有肤质，对于脆弱型肌肤来说，也是不错的选择。蓝膜：采用柔软而富弹性的蓝色胶质的创新质料，触感轻柔，最大的好处是不易破损。蓝膜的吸油量比一般吸油面纸多3倍，可以彻底去除油光，避免毛孔受阻，在吸油的同时，更能保留肌肤必要的水分。紧肤七法宝冰敷：把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。毛巾冷敷：把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。水果敷：西瓜皮、柠檬皮等有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌等多重功效。柠檬汁洗：在洗脸水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。化妆棉+化妆水：用化妆棉蘸上化妆水轻拭出油部位，能收缩毛孔。鸡蛋+橄榄油：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬的榨汁及一点点粗盐，搅拌均匀后，加入橄榄油混合均匀。可储存在冰箱里，一周做1-2次就可让肌肤紧实，改善毛孔粗大，使皮肤光滑细致。栗子皮：取栗子的内果皮，捣成末，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。自主美容DIY葡萄紧肤露材料：葡萄适量做法：先将剥皮去籽的葡萄肉捣碎成浆状。用法：将果浆均匀地涂抹在面部，避开眼部和嘴唇周围，静敷1015分钟后洗净。功效：葡萄内含有天然的去角质和抗氧化剂，能令肌肤感到丝般柔滑且紧致。鸡蛋紧肤膜材料：鸡蛋清1个、柠檬1/4个。做法：柠檬榨汁和蛋清均匀搅拌。用法：将面膜敷在脸上，15分钟后洗去。功效：紧致肌肤。战“痘”秘笈选择专为成人设计的保养品：虽然保养品没有治疗痘痘的作用，但能提高疗效，增强肌肤的舒适感与美感。正确洗脸：去痘最重要的是做好基础清洁和保养工作，而洗脸是根本，因此选择温和、具有调理功效的洗脸产品，有事半功倍的防痘作用。适当的水温也很重要，因为水温过热会造成肌肤干燥，过冷则容易残留污垢，这些都是形成痘痘的原因。不乱挤痘痘：某些类型的痘痘确实可以挤，但需要掌握正确的方法，因此皮肤科医师并不建议自行挤压，以免因施力不当或器具不洁而引发细菌感染。使用清爽防晒霜：阳光会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化而产生痘疤及色素沉着。因此，务必要做好防晒工作。为了保持清爽，物理性或胶状质地的防晒品是比较好的选择。自主美容DIY珍珠蛋清面膜材料：珍珠粉10克、鸡蛋1个。做法：取一个生鸡蛋的蛋清，将10克珍珠粉与蛋清搅拌均匀。用法：将面膜均匀涂于面部，避开眼部和唇部；尽量涂厚一点，待1520分钟后洗掉，一个星期做两次。功效：珍珠粉去痘疤很有效。海藻面膜材料：海藻颗粒20克。做法：将海藻颗粒与适量纯净水混合。用法：将混合物敷在干净的脸上10分钟后洗净即可。功效：海藻亦可去痘疤。去角质宝典 定期定时：定期、深层地去角质不会让肌肤变得干燥和敏感。夏季天气炎热，强烈的紫外线会夺去皮肤中的水分，皮肤在排汗的同时也因散发一定的水分而容易变得干燥粗糙。因此可以每天使用温和的补水控油型调整角质产品。油性皮肤、混合性皮肤的T字部位1次/1周，干燥的V字带三周1次，干性皮肤1次/1周，身体最好2次/1个月。注意手法：去角质时要用对手法，不然会弄出更多小细纹。自主美容DIY蛋黄麦片面膜材料：蛋黄1个、全脂奶粉和燕麦片各2茶勺、柠檬精油1滴。做法：将上述材料搅拌成糊状，敷在脸上。用法：每星期1次，脸部洁面洗净之后，取适量敷在脸上。15-20分钟后，用清水将脸洗净。功效：可以去除死皮，使皮肤光滑。酸奶树莓面膜材料：原味酸奶2汤匙、树莓75克、甜橙香精油3滴。做法：将树莓放入榨汁机，然后将果汁过滤，在果肉中加入酸奶并搅拌均匀后，加入数滴甜橙香精油并再次搅匀。用法：洁面后将面膜涂抹在面部，避开眼部和嘴唇周围。保持15分钟后用温水浸湿的细棉布轻轻擦拭，最后冲净并拍干水分。功效：树莓能起到轻柔去角质的作用，而酸奶中的乳酸则具有使肌肤亮泽的功效。杏仁麦皮面膜材料：麦皮、杏仁适量，柠檬14个。做法：把麦皮和杏仁研磨成粉，柠檬榨汁备用。将上述材料加上少许水，搅成糊状。用法：用面膜敷面约15分钟，再用手指在面上打圈。功效：可以磨去死皮，令皮肤嫩滑。备注：干性和敏感肌肤不宜使用。去除黑头。 黑头除了不美观以外，还是粉刺产生的罪魁祸首。当毛孔被完全阻塞后，皮脂腺就会被感染而产生粉刺。因此，控制黑头的产生也是有效控制粉刺的途径。有效去黑头的方法是使用鼻贴、面膜、磨砂膏等。自主美容DIY珍珠粉去黑头材料：优质内服珍珠粉。做法：取适量珍珠粉加清水调成膏状，均匀地涂在鼻子上及鼻翼两侧，轻轻按摩，直到珍珠粉变干，再用清水洗净。每周可用两次。功效：能很好地去除老化的角质和黑头。鸡蛋清去黑头材料：鲜鸡蛋一个、化妆棉若干块。做法：用温水彻底清洗面部；将化妆棉剪成要去黑头的部位的形状；将蛋清滴在化妆棉上，彻底浸湿化妆棉