水果汁蔬菜汁.doc

芹菜汁还是先别喝了。宝宝太小。 宝宝水果汁和蔬菜汁的做法 果 汁 集 锦 1. 鲜橙汁 做法:1.取橙一个,冰糖粉5克(可以不放) 2.将鲜橙洗干净,切成两半压出橙汁 3.橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉. 制作喂食要领: 1.4个月以后喂食.第一次喂量勺约一茶匙,以后逐渐增多,最多每次不能超过80CC. 2.必须选购鲜橙子,榨汁机也要干净. 点评:宝宝每日喝有利于增进消化,补充母乳,牛奶中维生素不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可预防坏血病.2. 果味箩卜汁 做法:1.胡箩卜一个,苹果半个,白糖5克(可不放) 2. 胡箩卜,苹果削皮洗净切成丁,放锅里加适量清水煮20分钟. 3.用干净纱布滤渣后,加如白堂饮用即可. 制作喂养要领: 用新鲜水果做原料,制作时切碎.刚开始喂时,加少量温开水稀释一下. 点评:可促进上皮组织生长,增强视网膜感光力. 3. 胡箩卜山楂汁 做法:1.选新鲜山楂10颗洗干净,每颗切瓣,胡箩卜半个洗净切碎. 2. 放锅内加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤. 制作喂养要领: 1.过滤程序不能少. 2.可给5个月以上宝宝饮用,每次2-3调羹即可. 3.最好是吃奶前半小时左右喂食. 点评:VC含量比苹果多10多倍,所含钙,铁也比其它水果多,可健胃消食生津,对增进宝宝食欲很有效. 4. 菜叶汁 做法:1.选青菜200G(菠菜,油菜,白菜均可) 2. 清洗干净后浸泡30分钟,捞出后切碎待用 3.锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜加入,盖紧锅盖再煮5分钟. 4.用汤勺压菜取汁 制作喂养要领: 1.制作时只取菜叶,不要带菜埂,菜要切碎煮烂 2.菜汁要随煮随用,以免放久变质 3.适合4个月以上宝宝食用 点评:富含维生素和叶酸,宝宝发育必不可少.菜汁能帮助宝宝吸收丰富的钙,铁,维生素. 5. 西瓜汁 做法:1.西瓜取囊100G. 2. 捣烂过滤 制作喂养要领: 1.西瓜不要太生,不要太熟 2.5个月以上宝宝可以尝试,不要冰镇 点评:含VC,葡萄糖,VB1等,利尿 6. 番茄果汁 做法:1.番茄一个,苹果一个,烫开水适量. 2. 番茄洗干净后开水烫了剥皮,再榨汁.苹果削皮蒸熟或直接榨汁.取1-2汤匙兑入番茄汁中. 制作喂养要领: 1.选择成熟汁多番茄 2.不要空腹食用 点评:可补充VC不足,增加抵抗力和生长发育. 7. 鲜柠檬汁 做法:1.柠檬洗干净,沸水中浸渍15分钟后切成薄片. 2. 柠檬片放入经煮沸消毒过的玻璃瓶内,一层柠檬片,一层白糖铺放. 3.浸渍1周后,用开水喂服. 点评:健胃,增进食欲,助消化,使皮肤白嫩,头发柔软光泽. 8. 红枣苹果汁 做法:1.鲜枣20个,苹果一个,洗干净开水烫备用. 2. 红枣加水炖烂. 3.苹果刮泥 4.苹果泥放锅中略煮,过滤后食用. 制作喂养要领: 1.4个月以上宝宝食用 2.火大的宝宝不适用 点评:增加记忆力,对发育有功效(智力发育) 9. 白箩卜果汁 做法:1.小白箩卜切成丝,梨半个切成薄片. 2. 白箩卜加清水烧开,再加梨片煮5分钟急可食用. 制作喂养要领: 1.适合5个月以上宝宝食用 2.隔夜不要喂 点评:具有止咳润肺,助消化等药效. 10. 南瓜汁 做法:1.南瓜100G去皮,切小丁蒸熟 2. 蒸熟的南瓜用勺压烂成泥 3.