气功治疗糖尿病.doc

气功治疗糖尿病气功是通过有意识地自我调节心身活动，达到防病却疾的锻炼方法。具有调和气血，平衡阴阳，疏通经络，延年益寿的功效，对胃、十二指肠溃疡，高血压，糖尿病，神经衰弱等慢性疾病都有较好的疗效。近年国内外不少报道采用气功治疗糖尿病取得较满意的疗效，尤其老年糖尿病效果更好。近年国内外不少报道采用气功治疗糖尿病取得较满意的疗效，尤其老年糖尿病效果更好。临床观察与实验研究都表明气功对内分泌系统有直接或间接的影响，对改善临床症状、降低血糖和尿糖均有一定作用。初学练功时需注意以下几点：(1)松静自然。做到心情稳定、体位舒适、全身放松后再调整呼吸。(2)意气相合。指练功时用意念活动去影响呼吸，逐渐使意念的活动与气息的运行相互配合，使呼吸随着意念活动缓慢进行。在松静自然的前提下，逐步地把呼吸锻炼得柔细匀长，如 “春蚕吐丝”，绵绵不断。(3)动静结合。气功偏静，还应配合其它体育疗法如太极拳、健身操等。只有动静相结合，才能相得益彰，从而真正达到平衡阴阳、调和气血、疏通经络的作用。(4)循序渐进。练功要靠自己努力，只有坚持不懈，持之以恒，才能逐渐达到纯熟的地步。开始练功时间可短些，以后逐渐加长，一般可加到3040分钟，每日12次。糖尿病常用气功法有哪些松静功。主要练习放松和人静。生津止渴内养功。适合糖尿病证属阴虚燥热，多饮、多食、多尿等症状明显的上、中、下三消皆有者。巢氏消渴气功宣导法。应用于以口渴多饮、小便不利为主要症状的上消患者，功理在于宜导肾津，用以止消渴。真气运行五步法。适用于病程长、体质弱、倦怠乏力等气虚症状明显的糖尿病患者，尤其是中老年2型糖尿病患者。关注二型糖尿病预防关注二型糖尿病预防,很多人们的生活水平在不断的增加，因此关注二型糖尿病预防的人群在不断的增加，这就是因为现在患有二型糖尿病的人群在不断的增加，因此越来越多的人们开始关注二型糖尿病预防。二型糖尿病的预防方法都有哪些呢?专家介绍，对高危人群的二型糖尿病的预防措施提出三步计划。让我们一起来关注二型糖尿病预防。二型糖尿病预防第一步：二型糖尿病的预防要确定谁是高危人群?可用问卷自测，二型糖尿病的预防内容有：肥胖，腹围(中国男性90厘米，女性80厘米)，年龄35岁，高血糖家族史，高血压或心脏病史，妊娠糖尿病史，每天体力活动及吃蔬菜水果是否达标，用过某些药(如糖皮质激素、烟酸、甲状腺素、抗精神病药)等。如打分很高(与其中符合的项目越多)，即可能为高危人群。二型糖尿病预防第二步：二型糖尿病的预防由医护人员测血糖(必要时做口服糖耐量试验)、体重指数、腰围、血压、血脂及了解详细病史。二型糖尿病预防第三步：二型糖尿病的预防措施主要是改善生活方式，包括：减重(0。51千克/周)，消除肥胖，尤其是腹部肥胖;中等程度地限制饮食热量(约减少5001000千卡);限脂肪，尤其是饱和脂肪;增加体力活动(中度活动如快走至少30分钟/天);控制单糖(食物中血糖指数高者)，这样都可以很好的进行二型糖尿病的预防。实在做不到生活方式改善或达不到减重目标者，可考虑加用二甲双胍250850毫克，2次/日。也可考虑加糖苷酶抑制剂或格列酮类(如罗格列酮)，但要注意其副作用，这样也可以很好的进行二型糖尿病的预防。对整体民众的二型糖尿病预防措施改善大部分民众的健康，政府应该有计划措施。糖尿病常并发哪些皮肤病皮肤真菌感染。这是糖尿病患者最容易并发的皮肤病，特别是未被控制的糖尿病患者，并发真菌感染者高达40%。皮肤化脓性感染。在糖尿病中并发皮肤化脓性感染者约20%。为金黄色葡萄球菌感染，临床表现为疖、痈、毛囊炎之汗腺炎，甚者能加重糖尿病病情，诱发酸中毒。皮肤痰痒。多见于老年性糖尿病患者，其发病时间、程度、部位都不相同，女性外阴痰痒更为多见。糖尿病患者针灸的注意事项进针时指部用力应均匀，进针后体位不要改变，防止断针、弯针等情况发生。针灸手法不可过重，针灸体位应舒适，饥饿、疲劳、精神高度紧张者，不宜针灸，防止晕针;体弱者不宜用强刺激，并尽量采取卧位。针灸小腹穴位时，应在排空小便后进行，还应掌握适当的针灸方向和角度。怀孕前3个月，禁针灸腹下区;3个月以上者，禁针腹上、腹下区及腰底部。另外，凡能引起子宫收缩的俞穴，如合谷、三阴交、昆仑、至阴穴等，均不宜针灸。针灸时应避开血管，以免出血。凡有自发出血倾向的患者不可针灸章门、期门等穴。若皮肤有感染、遗疡、瘫痕者，不宜针灸。针灸胸背穴位，尤其是肺俞、膏育、肩井等穴时，切忌刺之过深，否则会发生气胸，造成危险后果。 糖尿病患者按摩疗法的注意事项自我按摩应采取由少至多，由轻至重，由慢至快，量力而行，循序渐进的方法进行。自我按摩须注意保暖。按摩时室内空气要保持流通，室温要适宜，冬天手掌暖和后再按摩，以免因手冷接触皮肤引起肌肉紧张，影响疗效。经常修剪指甲，保持手部清洁。最好把指甲修整圆滑，以指甲与指顶相齐最为合适。注意保护患者的皮肤。按摩的部位要覆盖治疗巾，防止损伤肌肤，或适当地擦按摩乳、按摩膏等，按摩过程中，要随时调整手法力度，做到均匀、柔和、持久、力量适中。在做腹部按摩、肾区按摩之前患者要排空小便。糖尿病患者采用自我按摩疗法要持之以恒，方可有效。不可在患者过饥、过饱或过度疲劳时进行按摩。盛怒、酒后、大运动量后也不能马上进行按摩。自我按摩最好在睡觉前进行，一般按摩约30分钟，通常慢性疾病隔日按摩1次，急性病症者每日按摩1次。糖尿病患者练气功时注意事项要树立信心，持之以恒。气功锻炼者首先要树立练功的信心和决心，在练功的中途不要间歇、中断，半途而废。掌握正确的练功姿势。练功的姿势多种多样，包括卧式、站式、行步及动静结合等各种姿势。练功时要注意保持各种姿势的准确性与协调性，避免因姿势过分僵硬而致疲劳。因为糖尿病一般都采用药物治疗，因此在加用或改用气功疗法的初期，不能将药物全部停用，应随练功水平的提高，逐渐减少。糖尿病好转后，依然要坚持练功。这样可以巩固疗效，防止复发。糖尿病患者一般体质较弱，又多为中老年患者。练功时，应以内养功为主。这样既可增加气的生成，又可节省气的消耗、有利静养正气，扶正祛邪。气功康复治疗中宜节食，节制房事，生活起居要合理安排，要适当参加一些文娱活动、体育运动和体力劳动，但不宜疲劳。应选择比较幽静的环境进行练功，光线不宜太强，室内室外均可。练功环境应保持安静、清洁。练功时间最好安排在早晨、晚上各1次，每次练功时间.30分钟左右最好。糖尿病肾病的气功疗法提要：糖尿病肾病是1型及2型糖尿病最常见的的并发症之一，亦是1型糖尿病的主要死因。糖尿病又称糖尿病肾小球硬化症。随着糖尿病发生率的逐渐上升，糖尿病肾病的发病人数液相应增加。本站将介绍糖尿病肾病的气功疗法。糖尿病肾病是1型及2型糖尿病最常见的的并发症之一，亦是1型糖尿病的主要死因。糖尿病又称糖尿病肾小球硬化症。随着糖尿病发生率的逐渐上升，糖尿病肾病的发病人数液相应增加。本站将介绍糖尿病肾病的气功疗法。 气功疗法是我国一种独特的传统健身运动，现代研究证实，气功对阳虚及阴虚的病人均有效，气功既可使阳虚病人CGMP升高，CAMPCGMP降低，而又可使阴虚病人CAMP升高，具有双向调节作用。气功可以增强新陈代谢，提高神经系统、呼吸系统、消化系统、循环系统的功能，可以降低血压，预防脑卒中，并有抗衰老作用，改善糖尿病临床症状，增强体质。 糖尿病性肾病患者可长期练习内养功、强壮功、八段锦等内功。糖尿病肾病的气功疗法中医学将糖尿病肾损害可归为下消证，主要症状相同或相近。现介绍一种以梁代陶弘景养性延命录中所叙述的六字法决为基本呼吸规则的预防和治疗方法： 练嘘字十八次（练法：吸气，同时两臂向前逐渐抬起，手心向上，距眼为厘米时吸尽气，在呼出气时口念“嘘”字的音，同时两肘下垂并带动手，手心向里沿脸、胸、腹自然下垂，经小腹后垂于身体两侧），呵子字十八次（练法：边吸气边慢慢让两臂从侧前方抬起，手心向下，肘自然微弯，抬之肩高时向中间合拢，再口念“呵”字呼气，同时手沿脸胸腹的顺序下垂于身侧），呼字六十次（练法：随吸气两手缓慢向前抬起，手心向里，至中脘处两手相对，十指微向下垂，再呼气，念呼字两手自然翻掌，左手上托右手下按，慢慢运动，左手至头的左前方，右手按至右臀的右后方。再吸气时手按照下移的反方向上移），泗字十八次（练法：随吸气两臂从身前逐渐抬起，手心向上，至肩高时吸气完成，然后呼气，口念“泗”字的音，翻两掌向两侧水平推出，保持肩肘自然松弛，推到尽头时手下垂于身体两侧），吹字三十六次（练法：吸气时两臂向前逐渐抬起，至胸前，手心向里，手指对应，距为20厘米，两臀、肩、肘、腕、指微曲成抱球状，再呼出气，并口念“吹”字的音，同时低头下蹲，再吸气，两手饶膝自然下垂，恢复站立姿势），唏字十八次（练法：吸气，两手在胸前