大一健美操.doc

天水师范学院体育学院教案20142015学年第二学期课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第1次课 授课内容1乐感训练2步法练习3 身体素质恢复教学目标1以身体练习为手段，全体学生都能达到的健美操课程最低限度的目标要求。2学生通过健美操的多种身体练习，形成正确的身体姿势。3恢复身体素质。内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点乐感训练注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务1、组织： * * O2要求：快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动拉伸运动1、肩部运动 2、腰部运动3、体转运动4、体侧运动5、跳跃运动2、热身小组合组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师、学生领做2语言提示法：3根据乐句练习。要求：1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。30基本部分一、节拍操二、步伐练习三、芭蕾脚位1、八字脚：两脚跟靠拢，脚尖开至45度方向。2、丁字脚：右脚跟放至左脚心中间，形成丁字。3、一位脚：两脚跟靠拢，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直并拢。4、二位脚：两脚跟分开，中间能放一只脚，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直。5、三位脚：一只脚放至另一只脚的前面脚心中间，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直并拢。6、四位脚：一只脚放至另一只脚的前面，中间能放一只脚的位置，前后的脚尖和脚跟对齐，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直并拢。7、五位脚：一只脚放至另一只脚的前面重叠，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直并拢。四、素质练习1、两头起2、背肌3、俯卧撑组织：* * * * * * * * * * * * *教法：1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法；示范法： 正面示范； 侧面示范 背面示范纠正错误： a错误动作纠正。 b重点动作的讲解。教学手段：A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B：学生站在教师后面一起学习动作。C：学生自己练习左右脚各2遍。D：教师喊口令集体练习2遍，加音乐练习1遍。完整法： 正常速度的完整法 4拍完整练习 1*8完整练习 2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织： * * O2要求：快、静、齐5备注天水师范学院体育学院教案20142015学年第二学期课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第2次课 授课内容1学习大众健美操一级套路组合一2健美操专项素质练习教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点健美操一级套路组合A分析注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务1、组织： * * O2要求：快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动拉伸运动1、肩部运动 2、腰部运动3、体转运动4、体侧运动5、跳跃运动2、热身小组合组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师、学生领做2语言提示法：3根据乐句练习。要求：1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。30基本部分一、节拍操二、学习大众健身操一级套路组合一 482(一)右脚一字步2次(二)走步3步+吸腿1次（1-4向前，5-8向后）(三)侧并步（单单双）（四）左脚十字步（五）至（八）动作同（一）至（四）,但方向相反三、素质练习1、两头起2、背肌3、俯卧撑组织：* * * * * * * * * * * * *教法：1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法；示范法： 正面示范； 侧面示范 背面示范纠正错误： a错误动作纠正。 b重点动作的讲解。教学手段：A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B：学生站在教师后面一起学习动作。C：学生自己练习左右脚各2遍。D：教师喊口令集体练习2遍，加音乐练习1遍。完整法： 正常速度的完整法 4拍完整练习 1*8完整练习 2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织： * * O2要求：快、静、齐5备注天水师范学院体育学院教案20142015学年第二学期课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第3次课 授课内容1学习大众健美操一级套路组合二2健美操专项素质练习教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点健美操一级套路组合B分析注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务1、组织： * * O2要求：快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动拉伸运动1、肩部运动 2、腰部运动3、体转运动4、体侧运动5、跳跃运动2、复习大众健美操一级组合一组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师、学生领做2语言提示法：3根据乐句练习。要求：1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。30基本部分二、学习大众健身操一级套路组合二 482(一)右脚开始前点地4次(二)1-4向右弧形走270，5-8并腿半蹲2次 (三)左脚开始2次上步吸腿转体90(四)左脚开始迈步后屈腿4次动作同(一)至(四)，但方向相反三、素质练习1、两头起2、背肌3、俯卧撑组织：* * * * * * * * * * * * *教法：1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法；示范法： 正面示范； 侧面示范 背面示范纠正错误： a错误动作纠正。 b重点动作的讲解。教学手段：A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B：学生站在教师后面一起学习动作。C：学生自己练习左右脚各2遍。D：教师喊口令集体练习2遍，加音乐练习1遍。完整法： 正常速度的完整法 4拍完整练习 1*8完整练习 2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织： * * O2要求：快、静、齐5备注天水师范学院体育学院教案20142015学年第二学期课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第4次课 授课内容1学习大众健美操一级套路组合三2健美操专项素质练习教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点健美操一级套路组合C分析注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务1、组织： * * O2要求：快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动拉伸运动1、肩部运动 2、腰部运动3、体转运动4、体侧运动5、跳跃运动2、复习大众健美操一级组合一、二组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师、学生领做2语言提示法：3根据乐句练习。要求：1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。30基本部分二、学习大众健身操一级套路组合三 482(一)1-4向右交叉步，5-8左腿半蹲(二)侧点地4次(三)左腿开始向前走3步+吸腿3次(四)右腿开始向后走3步+吸腿3次（五）（八）动作同(一至(四),但方向相反。三、素质练习1、两头起2、背肌3、俯卧撑组织：* * * * * * * * * * * * *教法：1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法；示范法： 正面示范； 侧面示范 背面示范纠正错误： a错误动作纠正。 b重点动作的讲解。教学手段：A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B：学生站在教师后面一起学习动作。C：学生自己练习左右脚各2遍。D：教师喊口令集体练习2遍，加音乐练习1遍。完整法： 正常速度的完整法 4拍完整练习 1*8完整练习 2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织： * * O2要求：快、静、齐5备注天水师范学院体育学院教案20142015学年第二学期课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第5次课 授课内容1学习大众健美操一级套路组合四2健美操专项素质练习教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点健美操一级套路组合D分析注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务1、组织： * * O2要求：快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动拉伸运动1、肩部运动 2、腰部运动3、体转运动4、体侧运动5、跳跃运动2、复习大众健美操一级组合一、二、三组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师、学生领做2语言提示法：3根据乐句练习。要求：1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。30基本部分二、学习大众健身操一级套路组合四 482(一)右腿开始V字步+A字步(二)弹踢腿跳(三)左腿漫波2次 (四)迈步后点地4次(五)(八)动作同(一)至(四),但方向相反.三、素质练习1、两头起2、背肌3、俯卧撑组织：* * * * * * * * * * * * *教法：1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法；示范法： 正面示范； 侧面示范 背面示范纠正错误： a错误动作纠正。 b重点动作的讲解。教学手段：A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B：学生站在教师后面一起学习动作。C：学生自己练习左右脚各2遍。D：教师喊口令集体练习2遍，加音乐练习1遍。完整法： 正常速度的完整法 4拍完整练习 1*8完整练习 2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织： * * O2要求：快、静、齐5备注天水师范学院体育学院教案20142015学年第二学期课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第6次课 授课内容1复习大众健美操一级套路2健美操专项素质练习教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点健美操一级套路组合分析注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务1、组织： * * O2要求：快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动拉伸运动1、肩部运动 2、腰部运动3、体转运动4、体侧运动5、跳跃运动二、复习大众健美操一级套路组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师、学生领做2语言提示法：3根据乐句练习。要求：1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。30基本部分三、专项技术练习弹动1、踏步训练脚尖接触地面后，踝关节有控制地过渡到全脚掌，支撑腿落地时膝关节微屈，使两腿有同时屈伸的过程，两臂屈肘于体侧前后自然摆动。2、弹踢训练弹踢时，支撑腿膝关节弹动缓冲同时弹踢腿经屈膝发力弹踢，按动作要领单腿不间断地弹踢，然后双腿交替练习。在两腿交替弹踢的过程中，支撑腿踝关节始终保持落地的状态，原地动作练得熟练且有一定弹性时，进行行进间的弹踢训练。3、吸腿跳和跳踢腿训练主要训练支撑腿的膝、踝关节弹动性，支撑腿膝、踝关节发力弹动时，另一腿提膝或大踢腿，支撑腿踝关节始终不完全落地，有控制地弹动，膝关节也没有完全伸直的过程，始终保持微屈的弹动状态。先连续吸或踢一条腿，之后再进行交换腿跳和跳踢腿。4、开合跳训练两腿的弹动性体现在两腿分开与两腿并拢的两处弹动上。先做两腿分开位置的弹动训练，再做两腿并拢位置的弹动训练，最后做一开一合的连续开合跳练习。组织：* * * * * * * * * * * * *教法：1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法；示范法： 正面示范； 侧面示范 背面示范纠正错误： a错误动作纠正。 b重点动作的讲解。教学手段：A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B：学生站在教师后面一起学习动作。C：学生自己练习左右脚各2遍。D：教师喊口令集体练习2遍，加音乐练习1遍。完整法： 正常速度的完整法 4拍完整练习 1*8完整练习 2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织： * * O2要求：快、静、齐5备注天水师范学院体育学院教案20142015学年第二学期课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第7次课 授课内容1学习大众健美操二级套路组合一、A分析2健美操专项素质练习教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点健美操二级套路组合一、A分析注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务1、组织： * * O2要求：快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动拉伸运动1、肩部运动 2、腰部运动3、体转运动4、体侧运动5、跳跃运动2、复习大众一级组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师、学生领做2语言提示法：3根据乐句练习。要求：1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。30基本部分一、学习大众健美操二级套路1、套路说明：二级套路为健美操大众锻炼标准的初级套路，练习目的是进行中等强度的有氧练习。每一个组合均由45个基本步伐组成，所有的动作和变化都是有氧操练习中常见的动作和典型动作，配合对称性为主的上肢动作，并增加了90180方向变化和简单的图形变化。2、组合一、A（4*8） (一)1-4右脚十字步，5-8向后走4步(二) 动作同第一个8拍，但向前走4步(三) 1-6 6拍漫波，7-8 1/2漫波(四)1-2右脚向右并步跳，3-8左脚向右前方6拍前后侧后漫波二、素质练习1、两头起2、背肌3、俯卧撑组织：* * * * * * * * * * * * *教法：1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法；示范法： 正面示范； 侧面示范 背面示范纠正错误： a错误动作纠正。 b重点动作的讲解。教学手段：A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B：学生站在教师后面一起学习动作。C：学生自己练习左右脚各2遍。D：教师喊口令集体练习2遍，加音乐练习1遍。完整法： 正常速度的完整法 4拍完整练习 1*8完整练习 2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织： * * O2要求：快、静、齐5备注天水师范学院体育学院教案20142015学年第二学期课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第8次课 授课内容1学习大众健美操二级套路组合一、B分析2健美操专项素质练习教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点健美操二级套路组合一、B分析注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务1、组织： * * O2要求：快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动拉伸运动1、肩部运动 2、腰部运动3、体转运动4、体侧运动5、跳跃运动2、复习大众一级组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师、学生领做2语言提示法：3根据乐句练习。要求：1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。30基本部分一、学习大众健美操二级套路1、套路说明：二级套路为健美操大众锻炼标准的初级套路，练习目的是进行中等强度的有氧练习。每一个组合均由45个基本步伐组成，所有的动作和变化都是有氧操练习中常见的动作和典型动作，配合对称性为主的上肢动作，并增加了90180方向变化和简单的图形变化。2、组合一、B组（4*8） (一)1-4右脚十字步，5-8向后走4步(二) 动作同第一个8拍，但向前走4步(三) 1-6 6拍漫波，7-8 1/2漫波(四)1-2右脚向右并步跳，3-8左脚向右前方6拍前后侧后漫波二、素质练习1、两头起2、背肌3、俯卧撑组织：* * * * * * * * * * * * *教法：1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法；示范法： 正面示范； 侧面示范 背面示范纠正错误： a错误动作纠正。 b重点动作的讲解。教学手段：A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B：学生站在教师后面一起学习动作。C：学生自己练习左右脚各2遍。D：教师喊口令集体练习2遍，加音乐练习1遍。完整法： 正常速度的完整法 4拍完整练习 1*8完整练习 2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织： * * O2要求：快、静、齐5备注天水师范学院体育学院教案20142015学年第二学期课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第9次课 授课内容1学习大众健美操二级套路组合二、A2健美操专项素质练习教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点健美操二级套路组合二、A分析注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务1、组织： * * O2要求：快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动拉伸运动1、肩部运动 2、腰部运动3、体转运动4、体侧运动5、跳跃运动2、复习大众一级、复习大众二级组合一 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师、学生领做2语言提示法：3根据乐句练习。要求：1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。30基本部分一、学习大众健身操二级套路组合二 A组48(一) (二) (三) (四)迈步后点地4次.组织：* * * * * * * * * * * * *教法：1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法；示范法： 正面示范； 侧面示范 背面示范纠正错误： a错误动作纠正。 b重点动作的讲解。教学手段：A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B：学生站在教师后面一起学习动作。C：学生自己练习左右脚各2遍。D：教师喊口令集体练习2遍，加音乐练习1遍。完整法： 正常速度的完整法 4拍完整练习 1*8完整练习 2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织： * * O2要求：快、静、齐5备注天水师范学院体育学院教案20142015学年第二学期课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第10次课 授课内容1学习大众健美操二级套路组合二、B2健美操专项素质练习教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点健美操二级套路组合二、B分析注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务1、组织： * * O2要求：快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动拉伸运动1、肩部运动 2、腰部运动3、体转运动4、体侧运动5、跳跃运动2、复习大众一级、复习大众二级组合一 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师、学生领做2语言提示法：3根据乐句练习。要求：1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。30基本部分一、学习大众健身操二级套路组合二 B组48(一) (二) (三) (四)迈步后点地4次.组织：* * * * * * * * * * * * *教法：1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法；示范法： 正面示范； 侧面示范 背面示范纠正错误： a错误动作纠正。 b重点动作的讲解。教学手段：A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B：学生站在教师后面一起学习动作。C：学生自己练习左右脚各2遍。D：教师喊口令集体练习2遍，加音乐练习1遍。完整法： 正常速度的完整法 4拍完整练习 1*8完整练习 2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织： * * O2要求：快、静、齐5备注天水师范学院体育学院教案20142015学年第二学期课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第11次课 授课内容1学习大众健美操二级套路组合三A2健美操专项素质练习教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点健美操二级套路组合三A分析注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务1、组织： * * O2要求：快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动拉伸运动1、肩部运动 2、腰部运动3、体转运动4、体侧运动5、跳跃运动2、复习大众一级、复习大众二级组合一、二组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师、学生领做2语言提示法：3根据乐句练习。要求：1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。30基本部分一、学习大众健身操二级套路组合三A组合48(一) (二)(三) (四)迈步后点地4次二、素质练习1、两头起2、背肌3、俯卧撑组织：* * * * * * * * * * * * *教法：1、10秒20拍反复练习2、10秒22拍反复练习3、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。4、讲评5、分组比赛法动作组合领做法；示范法： 正面示范； 侧面示范 背面示范纠正错误： a错误动作纠正。 b重点动作的讲解。教学手段：A:教师讲解、示范每一个基本脚位。B：学生站在教师后面一起学习动作。C：学生自己练习左右脚各2遍。D：教师喊口令集体练习2遍，加音乐练习1遍。完整法： 正常速度的完整法 4拍完整练习 1*8完整练习 2*8完整练习60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织： * * O2要求：快、静、齐5备注天水师范学院体育学院教案20142015学年第二学期课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第12次课 授课内容1学习大众健美操二级套路组合三B2健美操专项素质练习教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱内容常规解决方法特色解决方法授课重点步伐练习讲解、示范授课难点健美操二级套路组合三B分析注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务1、组织： * * O2要求：快、静、齐5准备部分1、健美操专项活动拉伸运动1、肩部运动 2、腰部运动3、体转运动4、体侧运动5、跳跃运动2、复习大众一级、复习大众二级组合一、二组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师、学生领做2语言提示法：3根据乐句练习。要求：1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。30基本部分一、学习大众健身操二级套路组合三B组合48(一) (二)(三) (四)迈步后点地4次二、素质练习1、两头起2、背肌3、俯卧撑组织：* * * * * * * *