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Chapter.1 自我训练课程 1.发掘自己的明星特质 每个人都有自己独一无二的明星特质每个人都有自己独一无二的明星特质，端看你如何自行发掘。照照镜子，你一直觉得想当明星吗？你认为自己长得不差，歌声也不错，也愿意为走上明星路努力学习，那么，当明星的第一步，就是要自行发掘自己当明星的特质。长得帅，唱得好，或是会跳舞都是可以当明星的一部份可能，你还有更多需要学习的地方。毕竟长得比你帅，唱歌比你好的人大有人在，你得要找出你和别人不同的地方。 以朋友为镜先问问你亲近的好朋友，下面几个问题：1.他们喜欢跟你亲近的原因是什么？2.你的人格特质里有那些是别人无法取代的部份？3.你的才艺中，那一项最为人称道？4.你说话的内容是不是够有趣？5.你长得够帅吗？还是你的长像有什么特别之处？朋友是一面镜子，可以让你看出你在团体中不同的个人特质，也有助于你了解自己。坦白问自己再来，也请问问你自己一下的问题：1.你够爱现吗？2.你是不是具有克服难关努力学习的个性？3.你是一个乐观积极的人吗？4.在你出现的场合中是否容易带动大家的情绪？5.你是否会时时注意和修饰自己的仪容？6.你真的想当明星吗？请你想清楚自己要当明星的可能性和动力有多大，并且发掘出自己的特质加以发挥，要记住，任何明星未来的发展都可能是全方位的，先发展出自己的强项站稳脚步，才能在入行时脱颖而出。2.电视学习法 看电视学当明星，是你每天都该作的功课 你喜欢看电视吗？从现在起，请把看电视当功课来作。你定时收看的那些节目，那些人的表现总能吸引你的眼光？还有那些人上节目总会造成冷场？从看电视这件事上可以吸收许多经验值，只有多看多听，才能迅速积累功力。看新人比赛类型的节目，可以从参赛者的表现吸收经验，注意他们的台风和应付能力，也要注意那些说话或表演的方式能够出奇致胜，如果你自己也是平评审，你又会怎样客观得评论他们的表现。另外评审的评讲也是重要的参考指标，看看这些打造明星的专业人士宝贵的建议和评语。看综艺节目的时侯，别光顾着看主持人的搞笑，仔细注意来宾和主持人是如何炒热现场气氛的，在应付之间，就像发球的原理一样，要一来一往，才不会让场子冷掉。当然，你也可以注意冷场王的表现，研究出造成冷场的原因，引以为戒。模仿节目里每个维妙维肖的演出，都值得你观摩他们模仿时的诀窍，语气的拿捏，夸张的小动作，可都是他们观察和演练许久的成果呢。看谈话性的节目，就像是上了堂说话课，要认真吸收主持人访谈的技巧，看他们如何提出问题，引导来宾滔滔不绝地说出内心深处的心声。你当然也应该在看新闻节目时，注意来宾和主持人对谈辩论的逻辑性和技巧，播报新闻时的语调和字正腔圆也是值得学习的。3.吸收旁人我经验 别急着缴钱上补习班，你该先跟朋友好好讨教。你的身边一定有人缘超好的同学。或者是那种一出现就让大家笑声连连的朋友。也可能歌唱得超好听，舞跳得超棒的人。想当明星，别急着缴钱上补习班，你最先该做的，是先跟身边这些朋友好好讨教。不管是那个层面，运用这些同学的强项可以帮你提前作好入行前的准备。你可以从这些身边的人脉中学习到很多宝贵的经验。笑话要怎么说，才会有效果？歌要怎么唱，声音才会漂亮？怎么运用肢体上的小技巧，把舞跳得超炫？或者是如何运用眼神，招桃花又放电。 这些满布在你身边的小老师，都是你学习的最好来源，先学完一轮之后，你的明星课底子就已经打好粗浅的基础了。4.平时没事多读书 读书带来的自信和气质，不是花钱买得到的。其实，除了十八般舞艺之外，一定要劝你多读书。读书所养成的气质，绝不是光耍宝就能耍得赢的。想要让明星生涯长长久久，多读书才是最重要的隐藏型才艺。 想想，当你的面孔在电视机前不再新鲜了，耍宝搞笑也玩完了，你的FANS为何还要拥护支持你？歌迷会长大，艺人也要成长，否则等到有一天，他们发现你腹中无宝无草，大字不识几个，在加上年华老去，就算装可爱在地上打滚都没人理你。 多读书除了充实知识以外，还能够让人多用用脑，冷静想想自己未来的方向，看清楚自己的优势，也就有比别人更多更强的适应力。 基本的学历和文凭一定要到手，学校的生活也是你人生历练的一环，除了基本的学识之外，也能养成相当的人脉。更重要的是，学历可以带来的自信和气质，可不是花钱买得到的。而学好语言更有助于你往后迈向国际发展，当你在这条路上一帆风顺时，如果没有学历和读书的习惯做为后援，在发展上必然会受到限制和瓶颈。5.练就才艺抢镜头 练就十八般舞艺，把握机会。没有明星没才艺的！这是你一定要记住的事。靠脸吃饭的时代已经过去了，如果你只会装傻装酷，保证你很快败下阵来。其实，说到才艺，这可是实力的一部份。上海姑娘夏纬就是个例子，她就说过，因为才艺多到秀不完，所以总有机会可露脸。台前风光有特色所以，在闲暇之余，绝对要勤练苦练，好在台上风光示人，想一想，这极有可能会是你和别的明星所不同的特色。会乐器在明星来说，已经是必要配备，举起例子来可有一大叠，王力宏会弹钢琴，陈孝萱会吹黑管，陈绮真会弹吉它，就连综艺大哥大菲哥都会吹喇叭。如果你现在正想学乐器，我可能会建议你选择便于携带和练习的，如此一来，可能还可以利用通告空档勤加练习呢。学会模仿吃得开除了乐器之外，在各大综艺都很吃香的，莫过于模仿，许多人还因此开创了明星之路的第二春。在学习模仿的时侯，可以利用录影带反复观察，这就像我当初在学街舞的时侯，也是不段哦反复学习才能成功。其实，只要抓到语气和小动作的诀窍，很快就能维妙维肖。所谓的明星，当然不止歌手而且，如果你自觉五音不全，不如以另一种变通的方式，比方噶矮走RAP路线，或是勤练口技，一样可以营造出个人特色。除此之外，学拌鬼脸能让你的表情灵活，多说笑话能让你善于营造现场气氛，这些小才艺和小技巧都是时时该更新补充的喔！6.口若悬河不停机 说话不结巴，不吃螺丝，看来更专业。当明星都有机会走到台前，万一你的口才超烂，不但不能把握机会，还可能一开口就破功了喔！咬字清楚高水准记得5566在受训的期间，我们对于口才的表演就相当要求。有不少港星来台，首先一定会找老师上正音课。虽然国语是我们平时就使用的语言，却还不记得每个人都有一口标准的发音。尤其是像卷舌或不卷舌的几个字，或者是或之类的，都需要好好的练习，国内许多资深的音乐制作老师，特别会在录音室要求咬字清楚，也就是说，正确的发音也会是一种明星的标准。读报训练没螺丝大家一定都会在家里看新闻播报，看到美丽光鲜的主播们轻松报新闻， 一定以为这样的工作非常容易，其实，你不妨自己拿份报纸念年看就知道了。这也是我们5566成军之前的功课之一喔，试试看，刚开始念一定念得满地螺丝。一次不行，就多念几次，直到顺畅为止，其实，多念报纸的好处很多，除了可以补充各类资讯，还可以增加你平日说话的惯用语调，让你面对镜头的时侯更有话题。对镜练习多发挥练完了读报之后，我们另一个训练是计时的自我发挥，这个训练的目的在于面对镜头的时侯，可以收放自如的控制现场。 通常我们会从三十秒的时间开始，慢慢拉长到数十分钟，这个练习你在家里就可以作，比方说，你可以面对镜子，假装你看到的是拍摄出来的电视画面，然后设定一个主题开始滔滔不绝地针对主题随兴发挥。 你以为这很简单吗？你试试就知道啦，练过你就知道现场节目有够难主持的啦！7.保养造就好的印象 平时勤保养，上镜不变形 当明星要有多高，这并不一定，但是当明星要勤保养倒是一定的。如果没有一张看来容光焕发的脸蛋，谁又会在第一时间对你下好印象呢？ 保养好的皮肤，多喝水还有充足的睡眠都是让你白里透红，容光焕发。化妆、保养的知识不见得要花钱参加彩妆课程、可以读读杂志、自己练习，我刚当模特儿的时候就会经常买国外的杂志自行进修，吸收他们在搭配上，POSE姿势或装扮上独特的手法。 如果第二天一早有戏或是脸部特写的试镜，睡前千万别喝太多水。一天通告下来你一定觉得双腿酸疼，回到家后可以利用洗澡的蓬蓬头以冷热交替的方式来回冲洗，大约十五分钟以上，就可以减轻腿部的酸痛。然后找一面墙把腿贴着墙面太高，让血液回流对消除疲劳很有帮助，女生还可以顺便修饰腿部线条喔。 一年四季，换季时的温差会让皮肤的新陈代谢产生变化，皮书也会格外敏感脆弱。所以皮肤的保湿非常重要，因为水分不足而让皮肤变干燥不但会脱皮失去光泽，还会不好上妆。平时就要使用含保湿成分的保养品，以每周2-3次的频率，留住皮肤中的水分。 如果你是干性肌肤，皮脂分泌本来就比较少，需要格外注意补充水分，才不致更加干裂恶化。大多数的人都是混合或中性皮肤，T字部位容易出油，会因季节转换而改变肤资，就要格外注意保养品和化妆品的换季动作！油性肌肤就要善用控油产品，但深层清洁工作千万要做好哟。没用完的保养品，不要放在冰箱等明年再用，提醒你，开封的保养品冰起来还是会坏掉。 皮肤状态绝对会受饮食影响。这里要提醒你，如何摄取维他命，保持最佳状态。含维他命A的食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、番茄、鸡蛋及鱼肝油等。可以增进皮肤、头发的健康，减低空气污染物资对皮肤造成的伤害。 含维他命C的玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及番茄等，对牙齿及骨骼的健康很重要。还可对抗环境中的有毒化学物质。 含维他命E的麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿色蔬菜及鸡蛋等建议你可以多加摄取，它可以增强循环系统、防止皮肤发炎。8.熬夜大挑战 睡眠不足的红眼睛，最容易泄漏你的精神状况。 为了在平时训练体能，当个明星绝对要养成运动的习惯，不仅如此，你知道吗，在5566的成军训练中，我们还比赛过熬夜喔！ 你一定感到好奇，怎么台湾也有这种火焰大挑战般的熬夜比赛，不为什么，这可还真是明星一定会碰到的一大考验。 不管是录影或是拍戏，总有在现场干等的时间，也许你在镜头外等了一整天，就是还没轮到你，眼看着天黑了，平常这个时间，早就去睡觉了。就在你真的快睡着的时候，轮你上场了，这下子还是得把工作排在第一位。如何在现场保有体力便是很重要的学习课程。比如说，我在拍蜜妮淋浴乳广告的时候，只要一有空档，我就会就地做几个伏地挺身，好让等会镜头里的自己看起来比较结实有精神。 为了抵抗睡魔，不让镜头上出现的你看来精神不足，在现场补睡眠的工夫就是致胜的关键了。需要在现场等戏的时候，如果可以，就算睡不着，也要闭目养神。 眼睛是人体器官中最容易疲累的一个部分，当你起床醒来之后，眼睛就必须工作到你晚上闭眼睡着的时候，因此睡眠不足的眼睛，最容易泄漏你精神状况不佳的秘密。多闭眼睛休息，就能避免红眼睛的困扰，一旦眼睛出现血丝，那可是遮遐膏都无法补救的事。如今歌坛的竞争已然到了用“惨烈”形容的地步，走红因此成为众多歌手的终极目标。可惜，僧多粥少，成名的永远只是少数。看看每年新增的音乐学院，戏剧学院，电影学院毕业的，各类选秀节目出来的，三栖四栖的，还有各个演艺公司推出的新人，数目真是多如过江之鲫。再看看红在歌坛中心，能让人记住名字的主角儿，又有几个？不说红它三年五载，如今能够红它三五个月对歌手来讲就已经是不错的运气了。这就是现实。一线明星数得清，二线三线的就苦了。纵观近年来歌手走红趋势，可以归纳出一些特点。一是靠脱成名的，这类型主要是指有一定身体资本的不入流女歌手。通过媒体展示身体确实可以令这些歌手做到一炮而红，但负面效应过大，生命周期太短，还没等红透就先烂透了。加上靠脱成名的歌手一般都只顾着红而大胆脱，却没有长远规划，用句不客气的话讲，叫做“有勇无谋”。因此，这些歌手前期大胆脱了，后期的歌曲制作发行却没有及时跟上靠脱成名的节奏步伐，因此能够立住脚的很少，转型成功的更少。对于歌手来讲，以脱谋求成名的，一般在圈内圈外都落下极差的口碑，由于自毁形象，断绝了广告生路，阻碍了长远发展。这条路是下策。二是靠炒绯闻成名的。这类型一般是二三线歌手利用一线歌手的较多，当然，过气歌手为维持人气经常也用这一招吸引人的眼球。但如果是一个没甚名气的歌手，如果不与圈内大牌扯上点关系，基本是行不通的一招。试想，一个从不出名的歌手与一个圈外人谈恋爱，老百姓吃饱了撑的去了解你那点破事？这条路更适合于二三线歌手，对于初涉歌坛的新人并不合适。第三类是埋头苦做型。什么南漂北漂的多属此类。这类歌手一般较有才华而性格另类，因为暂时没遇到（其实是找的方式或找的方向不对）合适的公司对其进行包装，所以苦苦挣扎在生存线。这类歌手成名一般需要很长的一个过程，就如同好酒需要很长的酝酿期一样。但只要坚持不懈，只要才华还在，怀着对音乐的执著和热爱，总有出头之日。当然，最终是否能够成为一线歌手要视其自身潜质与音乐才华，及其与演艺公司的沟通定位包装而定。实力派歌手多出自此类。第四类是通过网络成名的。此类歌手