侦察兵捕俘刀.doc

侦察兵捕俘刀!预备姿势在立正的基础上，两脚并拢，两臂微屈，右手握刀，刀尖向右略成水平。左手握拳，拳眼向里，距胯约十厘米、头向左甩。一、弓步上刺起右脚原地猛力下踏，左脚向右侧跨出一步，左转身同时，左臂上挡后摆，右手挥刀猛力上刺，成左弓步。要求：踏脚要有爆发力，刺后刀尖约与眼同高。二、马步侧刺（1）、上右脚成右弓步，右手收刀后摆，臂微屈，拳心向下，刀尖向后，左拳变掌伸向胸前，掌心向外。（2）、在左转身的同时，左手向后抓拉，收于腰际，拳心向上，右手翻腕猛力侧刺，成马步。要求：以转体扭腰之合力侧刺。三、闪身反刺（1）、左闪身成左弓步，两手交叉置于腹前，右手在外，刀尖稍向右前。（2）、右脚跨出半步，同时右手迅速向右反刺，左拳顺势后摆，成右弓步。要求：闪身要快，刺后刀尖约与腰同高。四、上步斜刺（1）、上右脚右转身成左弓步，左臂上挡，右臂自然后摆。（2）、右脚上步，右手挥刀斜刺，成右弓步。要求：刺后刀尖约与肩同高。五、转身后刺（1）、收右脚，大腿抬平，脚尖绷直，左腿微屈，左手变掌，两手交叉，右手在外摆于胸前。（2）、向右转身，右脚跨步，同时右手猛力反刺，左掌变拳后摆成右弓步。要求：转身要快，重心要稳，刺后刀尖约与腰同高。六、上步侧刺左脚上步向右转身，左臂上挡后摆，同时右手翻刀猛力侧刺成左弓步。要求：刺后刀与眼同高。七、换刀下刺（1）、右转身、右大腿抬平，脚尖绷直，右手收刀，臂垂直，刀尖向后。（2）、在屈膝下蹲、右脚猛力下踏的同时，左臂下砸，置于左膝外侧，右手换刀，刀尖向前与膝同高。头向左甩。然后左脚向左跨步，左臂上挡后摆，右脚上步同时右手挥刀猛力下刺。成右弓步。要求：转身、下蹲要快，踏脚要有力，刺后刀尖约与腰同高。八、绊脚下刺（1）、左脚踮步、腿微屈，右脚收于左脚前成虚步，左手下勾拳，右手收刀后摆。（2）、右拳变掌抓、拧、后拉，右脚用力后绊，同时右手挥刀向斜下猛刺。成左弓步。要求：踮步、收腿、收刀、勾拳要协调一致，下刺要有力。结束姿势右脚靠拢左脚，恢复立正姿势，后手正握刀，紧贴小臂内侧。预备式：身体稍左转时右脚向右后辙一步，略比肩宽，右膝尖外斜45度，脚跟稍提起；左脚尖稍里扣，膝微屈，重心落于两脚之间；两小臂在胸前交叉，右臂在外，前后拉开，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上，与鼻同高；右臂肘尖自然下垂，右拳位于右腮处，身体侧立，下颌微收，收腹含胸，目视前方。一、拨挡冲拳动作要领：左脚进步成实战步时，右脚向右下拨挡，右拳向前冲出，拳心向下，与肩同高，左掌变拳回收于左腮，用途：击面，击胸。要求：拨挡快速、冲拳有力。二、擒臂上勾动作要领：左脚向左前闪身上步，右脚自然跟进，身体稍向右转，两拳变八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓，两臂回拉于胸前；同进右掌变拳由下向上猛击，拳与下颌同高，同时左掌护握于右肘窝，目视右拳方向。用途：防右直拳，勾拳击胸腹要求：闪身拿臂准，勾拳狠。三、顶肘撞膝动作要领：左脚进步成实战步时，左掌前下按，右大小臂水平夹紧回拉，右肘由后向前平击，左手护于右小臂外侧，右拳心向下；两手从前上下拉，同时右膝向左前上猛顶与腹部同高，两手变拳于右膝两侧，两小臂略成水平，目视右膝。用途：肘击头，膝顶裆腹要求：击肘凶狠，合力顶膝。四、正蹬直拳动作要领：右脚向前落地时，右直拳击出，抬左脚向前正蹬，两拳屈肘收于胸前，拳心相对，相距20厘米，与肩同高；左脚向前落地同时，左直拳向前冲出，拳心向下，右拳位于右腮处，目视左拳。用途：蹬腹，击头要求：重心稳，蹬击有力。5、横踢肘击动作要领：起右鞭腿向前踢出，随即落于左前方；右脚成马步进左手拍压右肩，右拳由后向前横勾屈肘于胸前；右脚向后撤步成右弓步时，左手前推砍掌，掌心向下，与肩同高，右肘后顶，大小臂夹紧抬平，拳心向下，目视肘击方向。用途：击头，踢肋，破折抓肩要求：重心稳，击肘狠。6、踹腿跪冲动作要领：左脚经右脚后交叉上步，抬右脚侧踹，左拳收于左腮，右拳自然下格摆于体侧；右脚猛踏于左脚内侧时，左手抓握右肘窝，右臂上挑回拉，右拳收于腰间；左脚向前上步的同时，左手变八字掌前伸，虎口向右；成右跪步时，右拳立拳冲出，与下颌同高，左手回收立掌于右胸前，目视右拳方向。用途：踹腹，破抓手腕，拳击胸腹。要求：重心稳固，踢打有力。七、盘腿扇掌动作要领：左脚向前成实战步的同时，两手由下向上在胸前架掌，右前左后，掌心向外；两掌变虎爪锁扣回去拉于腰际，同时右腿前扫；在右脚回撤的同时左掌向前扇出，掌心向内，指尖向右；随即左手变拳收于左腮，同时右手直拳快速冲出。用途：破直拳，抓胸要求：回拉扫腿协调，扇掌要准。八、抄抱推摔动作要领：左脚向左前上步成实战步时身体稍左转，左手由下向上，右手由上向下抄抱于胸前。右脚向前上步成右弓步是右手成立掌猛力前推，掌指与眉齐，左拳立于左胸前，目视前方。用途：防右鞭腿摔要求：抄抱准，合力摔。九、侧击插喉动作要领：右脚尖外摆，踢左鞭腿的同时右拳收于右腮处，左拳自然摆于体侧，向前落左脚，随即进步成左弓步时左小臂外格立于左胸前，左拳心向后，右拳变掌前插，掌心向下，与喉部同高。目视前方。用途：击肋，头，插喉要求：拳脚有力，插掌凶狠。十、格挡反弹动作要领：右脚向前上步身体左转90度成马步时，两小臂屈肘直立胸前格挡，右掌变拳，两拳心向内，相距20厘米，与肩同高；右拳向右反弹，与头同高，拳眼向上，左拳变掌立于右胸前，掌心向右。左转体右脚跟进成实战步。用途：格挡鞭腿，击打头部要求：结合腰力，猛力格挡，迅速反击十一、护头蹬腹动作要领：左脚向前进步同时，左掌变拳屈臂抬肘格于头左侧；上体稍左转，右小臂外格于头部右上方，抬右脚向前正蹬并迅速收回，左拳位于左腮，右拳位于右大腿外侧，目视左拳。用途：护头击腹要求：护头幅度小、速度快，蹬击狠十二、挟摔下击动作要领：右脚向前上步成右弓步，左手变八字掌前伸挡抓，虎口向右，右拳自然后摆；身体左转成左弓步的同时，左手回拉收于腰间，右拳由后前猛力横勾屈肘置于左胸前，拳心向下；身体右转180度成左跪步时右拳收于腰际，左拳向猛力下击，拳心向身后，目视左拳。用途：挟脖摔要求：重心稳固，挟摔迅速。十三、卡喉侧冲动作要领：右脚向前上步成马步时，左拳变掌前下拍按，右手变虎爪前伸，掌心向前，与喉部同时，肘部微屈；右脚收回成右虚步过程中，左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，右手变拳收于腰间；右脚向前上步成马步时；左掌变拳收于腰间，右拳侧冲，拳心向上，目视右拳。用途：卡喉、击肋要求：止喉凶狠，侧击有力。十四、又砍弹踢动作要领：身体右转重心后移，收右脚成右虚步，双掌在胸前交插，左里右外，掌心向内上猛力外格，略宽于肩，肘部稍屈；右脚上步双掌向前稍内推砍，与劲同高；抬左脚正弹踢时，两掌变拳回收于胸前，拳心相对，相距20厘米，与肩同高。目视前方。用途：破抓胸要求：外格快，推砍猛，弹裆狠。十五、防刀别臂动作要领：左脚向右前牙摆落地时左手前伸挡抓回拉于左胸前，右脚猛力向体前正弹踢，右拳自然后摆；右脚向右落步成左弓步的同时，右小臂在体前上挑，左手抓握右小臂；右转身成右弓步时，右拳变掌屈肘下压，掌心向下，两小臂略平置于腹前，目视前下方。用途：防匕首上刺要求：重心稳固，别臂稳十六、击胸砍脖动作要领：左脚经右脚后交叉向前上一大步，两臂由左向右摆击，左拳摆至胸前，右臂伸直摆至右下45度；身体左转180度时，左臂屈肘向左顶击，大小臂夹紧拳心向下；身体左转成左弓时，右拳变掌由后经肩上向前下斜砍，掌与颈部同高，左拳收于左腮处，左肘自然下垂，目视前方。用途：击胸，砍脖要求：重心稳固，击砍有力十七、挡抓绊腿动作要领：左拳变掌经右小臂下前挑成立掌收于腰间，掌心向上，同时右腿前扫；右脚向右后绊成左弓步时，右掌由后经上向前下按于腹前成八字掌，虎口向内，左掌变拳收于腰间，目视前下方。用途：绊腿摔。要求：用力协调，合力猛摔。十八、格挡冲拳动作要领：右脚向右前自然上步，右掌变拳，右小臂由里向外格挡立于右胸前，拳略高于肩，拳眼向后；左脚向左前自然上步，左小臂由里向外格挡立于左胸前，拳略高于肩，拳眼向后，左臂外格的同时，右臂由左臂内侧收于腰间；身体左转成实战步时右拳由腰间向前冲出，拳心向下，左拳回收于左腮，目视右拳。用途：连防击胸腹要求：步法灵活，防击有力；十九、拳法连击动作要领：前进步的同时击左刺拳，右拳自然回去收于右腮成实战步；再前进时左直拳接右平勾拳接左上勾