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十四经络养生 歌莉斯兰 主讲 明日东方 养 滋养 润养 调养 补养生 生命 生成 生长 西医 人生的病 中医 生病的人 黄帝内经 四季养生春生夏长秋收冬藏春天 绿色护肝 夏天 红色养心秋天 白色润肺 冬天 黑色补肾 养生 人与自然天人合一 一年有天 人体有主穴 一天有个时辰 人体有经络 365 12 365 12 自然界有五种物质 人体有五个脏腑 中医文化 经络穴位 中国的四大发明 造纸术 指南针 火药 印刷术 第五大发明 中医经络实践积累 反复总结出来的传统医学科学 具有数千年的悠久历史 想不想了解经络 子11 1胆 丑1 3肝 寅3 5肺 卯5 7大肠 申3 5膀胱 酉5 7肾 辰7 9胃 巳9 11脾 午11 1心 未1 3小肠 戌7 9心包 亥9 11三焦 子午流注 经络 足太阴脾经脉足厥阴肝经脉足少阴肾经脉 经络系统 经脉 络脉 十五络脉浮络孙络 十二经脉 奇经八脉 手太阴肺经脉手厥阴心包经脉手少阴心经脉 手阳明大肠经脉手少阳三焦经脉手太阳小肠经脉 足阳明胃经脉足少阳胆经脉足太阳膀胱经脉 手指同身寸 3寸 云门 LU2 中府 LU1 尺泽 LU5 列缺 LU7 少商 LU11 一 手太阴肺经寅时 3 5点 起于中焦 大肠 胃口 向上通过膈肌 属肺 横行至胸部外上方 偱行于上臂内侧并下行 经过肘窝入寸口鱼际 止于少商 从手腕后方分出 沿掌背侧走向食指桡侧端 交于手阳明大肠经 肺经不通 经常感冒咳嗽 气喘 胸闷 背部长痘 声音沙哑 发热 腧穴 一 中府定位 胸前壁外上方 前正中线旁开6寸 平第一肋间隙主治 1 肩背痛2 咳嗽气喘 二 尺泽定位 肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧凹陷处主治 1 咳嗽气喘咯血咽喉肿痛2 肘臂痛痛3 急性吐泻 中暑小儿惊风 三 列缺 定位 桡骨茎突上方 腕横纹1 5寸 主治 1 咳嗽气喘咽喉肿痛2 头痛颈强齿痛口眼歪斜3 手腕无力上肢痹痛 四 少商 定位 拇指桡侧 指甲根角旁0 1寸 主治 1 发热鼻衄咽喉肿痛2 手指麻木3 昏迷 二 手阳明大肠经 卯时 5 7 起于 食指桡侧端 商阳穴 沿食指桡侧 经过第一二掌骨之间 循行于上肢外侧前缘 向后会于督脉 再向前下行进入锁骨上窝 缺盆 深入胸腔络肺 通过横隔下行属大肠 大肠经不通 便秘泄泻咽喉肿痛下牙痛鼻塞 腧穴 一合谷 定位 手背 第一二掌骨间 主治 1 头痛面肿齿痛2 腹痛便秘3 上肢疼痛4 闭经 二曲池 定位 屈肘时肘横纹末端 主治 1咽喉肿痛齿痛腹痛2上肢不遂3高血压 三肩髃 定位 上臂平举时 肩峰前下方凹陷处 主治 1肩臂疼痛上肢不遂 四迎香 定位 鼻翼旁 鼻唇沟中 主治 1鼻塞鼻渊鼻衄面肿面痒2胆道蛔虫 三 足阳明胃经 晨时7 9 起于迎香穴 目内眦 下行入上齿中 环绕口唇 交于承浆 颊车 头维 分支 大迎 大椎 缺盆 下行通过横隔属胃 络脾 分支 缺盆 乳正中线至气冲 髀关 进入足第二趾外侧历兑穴 足背冲阳穴 足大趾内侧端 隐白穴交于足太阴脾经 胃经不通 胃痛呃逆反酸呕吐消化不良眼睛红肿热痛吃生冷食物易腹胀腹泻 腧穴 一地仓 定位 口角外侧 上直对瞳孔 主治 口角歪斜 流涎 二颊车 定位 咬肌隆起最高点处 主治 齿痛面颊肿牙关紧闭口眼歪斜 三头维 定位 额角发际上0 5寸 头正中线4 5寸 主治 头痛目眩目痛流泪 四天枢 定位 脐中旁开2寸 主治 1 腹痛腹胀泄泻便秘2 月经不调痛经 五归来 定位 脐中下4寸 正中线旁开2寸 主治 1小腹痛疝气2痛经闭经带下月经不调 六髀关 定位 屈股时 平会阴 缝匠肌外侧凹陷处 主治 下肢痹痛屈伸不利 七足三里 定位 犊du鼻穴下3寸 胫骨前肌外1横指 1胃痛腹胀呕吐呃逆肠鸣便秘等胃肠疾病2下肢痿痹3头痛失眠癫狂4乳痈肠痈5虚劳赢瘦强壮保健要穴 主治 八丰隆 定位 外踝尖上8寸 主治 1咳嗽痰多癫狂证2头痛眩晕3下肢痿痹4便秘腹胀 九下巨虚 定位 犊鼻下9寸 胫骨前嵴一横指 主治 1小腹痛腹泻2下肢痿痹 乳痈 十历兑 定位 第二趾外侧 指甲根旁0 1寸 主治 1 面肿口角歪斜齿痛2 热病3 多梦 四 足太阴脾经 巳时 9 11 起于 隐白 沿赤白肉际上行经过内踝前缘 上行经过膝沿大腿内侧前缘 入腹腔属脾 络胃 在上行穿过横隔 连舌本散舌下 从胃中分出上行注入心中 交于手少阴心经 脾经不通 人比较消瘦犯困下肢水肿走路没劲面色苍黄月经提前或退后 一隐白 定位 足大趾内侧 趾甲跟旁0 1寸 腧穴 主治 1 月经过多崩漏2 癫狂多梦3 腹胀便血 二公孙 定位 第一跖骨基地的前下方 赤白肉际处 主治 1 胃痛呕吐腹痛腹胀2 心疼胸痛里急 三 三阴交 定位 小腿内侧 内踝尖上3寸 胫骨内侧缘后方 主治 1 腹痛腹泻腹胀肠鸣2 月经不调痛经崩漏不孕遗尿3 下肢痿痹水肿4 头痛失眠健忘 四 阴陵泉 定位 小腿内侧 胫骨内侧髁后下方凹陷处 主治 1 腹痛腹胀黄疸尿失禁2 膝痛 五 血海 定位 用掌心盖住膝盖骨 五指向上 大拇指端即是 主治 月经不调痛经闭经 五 手少阴心经 午时11 1 起于 心中 横隔 络小肠 夹食道上行 连于目系 分支 从心中 肺 腋窝下 上肢内侧后缘 过肘 入掌内 小指桡侧端 少冲 手太阳心经 心经不通 心胸部疼痛胸闷失眠多梦健忘面色潮红手脚冰凉心绞痛心梗 腧穴 一通理 定位 尺侧腕横纹上1寸 主治 1 心悸怔仲2 腕臂痛3 暴音舌强不语 二神门 定位 腕横纹尺侧端 主治 1心痛心烦健忘不寐2手掌热 六 手太阳小肠经 未时1 3 起于 少泽 沿手背偱行于上肢外侧后缘 至肩部 交于大椎穴 缺盆 络心 属小肠 分支 缺盆 颈部至面颊 目外眦 听宫 上行于眼下 睛明穴交于足太阳膀胱经 小肠不通 吸收不好形体消瘦长蝴蝶斑肚子特别大耳鸣脖子两侧疼 腧穴 一少泽 定位 小指尺侧 甲根旁0 1寸 主治 1 头痛咽喉肿痛昏厥2 少乳 二后溪 定位 微握拳 赤白肉际处 主治 1手指麻木肩臂疼痛2耳鸣耳聋3头项强痛 腰背痛4 盗汗 三劳宫 定位 张口凹陷处 主治 耳鸣耳聋 七 足太阳膀胱经 申时3 5 起于 睛明 额部 百会 枕骨处入颅腔 联络脑 大椎穴 夹脊柱两旁 1 5寸 肾俞入体腔 络肾属膀胱 臀部 委中 脊柱旁开3寸 大腿外侧后缘 委中 足外踝后 足小趾端 至阴穴 足少阴肾经 肾经不通 发热头顶后脑勺疼痛颈椎病肩周炎失眠健忘多梦腰脊酸痛便秘小便不利全身水肿性功能不全阳痿月经不调宫寒腿脚酸痛麻木易疲劳 腧穴 一 攒cuan竹 定位 眉头凹陷处 主治 头痛迎风流泪目赤肿痛 二 肺俞 定位 第3胸椎棘突下 旁开1 5寸 主治 1 咳喘咳血2 骨蒸潮热盗汗3腰背痛 三 心腧 定位 第5胸椎棘突下 旁开1 5寸 主治 1 心痛失眠健忘2 梦遗盗汗3 腰背痛 四 肝俞 定位 第9胸椎棘突下 旁开1 5寸 主治 1 黄疸胁痛目赤2 腰背痛 五 胆俞 定位 第10胸椎棘突下 旁开1 5寸 主治 1 黄疸口苦胁痛 六 胃俞 定位 第12胸椎棘突下 旁开1 5寸 主治 1 胃痛胃胀呕吐2 腰背痛 七 肾俞 定位 第2腰椎棘突下 旁开1 5寸 主治 1耳鸣耳聋水肿气喘泄泻遗精遗尿阳痿月经不调2 腰背痛 八 大肠俞 定位 第4腰椎棘突下 旁开1 5寸 主治 1 腹胀泄泻肠鸣便秘2 腰腿痛 九 膀胱俞 定位 骶正中嵴旁1 5寸 十 委中 定位 国横纹中点 主治 1 腰背痛 下肢痿痹2 小便不利遗尿3 腹痛急性腹泻中暑 主治 1 小便不利遗尿尿频2 腰骶痛 十一 承山 定位 小腿后正中 主治 1 腰痛腿痛转筋2 痔疮便秘 十二 昆仑 定位 外踝尖与跟腱凹陷处 主治 1 头痛肩背腰腿痛脚跟肿痛 十三 申脉 定位 外踝尖至下方凹陷处 主治 1 眩晕头痛失眠2 腰腿酸痛 十四 至阴 定位 足小趾外侧 甲根旁0 1寸 主治 1 头痛鼻塞2 胎位不正难产胞衣不下 八 足少阴肾经 酉时5 7 起于 足小趾内侧下 涌泉穴 内踝后 腿内侧后缘 长强穴 属肾络膀胱 小腹腹正中线0 5寸 胸中线旁开2寸 到达俞府穴 分支 从胸中分出 联络心 交于手厥阴心经 肾经不通 骨质增生椎间盘突出腰酸背痛易脱发早白面色黑暗无光泽耳鸣耳聋性功能不好严重时肾结石 腧穴 一 涌泉 定位 足底前1 3凹陷处 主治 1高热中暑2大便难小便不利3 足心热 二 照海 定位 内踝尖直下凹陷处 主治 1 不寐2月经不调小便频数3 便秘咽喉干燥 九手厥阴心包经 戌时7 9 起于 胸中 出于心包 横隔 从胸至腹次联络上中下三焦 沿胸中出于胁至腋窝 沿上肢内侧中线 止于中指桡侧端 分支 劳宫穴 无名指尺侧端交于手少阳三焦经 心经不通 心律不齐心烦心慌胸闷手心热易出汗易晕车喜笑不休 腧穴 一 曲泽 定位 肘横纹中 肱二头肌健的尺侧缘 主治 1心痛心悸2肘臂挛痛 二 内关 定位 腕横纹上2寸 主治 1 心痛心悸胸闷恶心失眠2 胁痛烦躁 三 中冲 定位 手中指端中央 主治 1中风昏迷中暑2 舍强肿痛 十 手少阳三焦经 亥时9 11 起于 关冲 由上至外侧正中线过肘尖至肩部 入缺盆 横隔 属上中下三焦 缺盆 颈部 沿耳后入耳中走耳前 到达目外眦 瞳子髎 交于胆经 三焦经不通 头痛眼睛红而干涩耳鸣耳聋无名指麻木汗出不止 腧穴 一 外关 定位 腕横纹上2寸 主治 头痛目赤耳鸣耳聋肘臂屈伸不利手颤 二 翳风 定位 耳垂后凹陷处 主治 耳鸣耳聋腮肿 三 丝竹空 定位 眉梢外凹陷处 主治 1 目赤痛目眩口眼歪斜2 头痛齿痛 十一足少阳胆经 子时11 1 起于 瞳子髎 完骨 阳白 风池 大椎 缺盆 入胸中 横隔 络肝属胆 沿胁部 环跳 腿外侧中线止于第四趾外端 窍阴穴 起于 足临涕穴 至足大趾外侧大敦穴交于肝经 胆经不通 头两侧痛口苦胸胁不通手不能抬举不能侧睡脸部眼睛皮肤发黄乳房胀痛 腧穴 一 瞳子髎 定位 目外眦旁开0 5寸 眶外侧缘凹陷处 主治 1 头痛2 目赤肿痛迎风流泪 二 阳白 定位 瞳孔直上 眉上1寸 主治 1 前额痛2 眉棱骨痛目痛眼睑下垂 三 风池 定位 胸锁乳突肌与斜方肌上端的凹陷处 主治 1 头痛耳鸣2感冒鼻塞3 目赤肿痛颈项强痛 四 肩井 定位 大椎与锁骨肩峰连线的中点 主治 1 肩背疼痛颈项强痛上肢不遂2 乳汁不下乳痈 五 风市 定位 直立垂手时 中指尖处 主治 1 下肢痿痹2 全身痛痒 六 阳陵泉 定位 腓骨小头前下方凹处 主治 1 黄疸胁痛口苦2 下肢痿痹 七 悬钟 定位 外踝尖上3寸 主治 1 颈项强痛偏头痛目视不明2 乳房胀痛 十二足厥阴肝经 起于 大敦穴 腿内侧中线进入阴毛 绕阴器 小腹 夹胃两旁 属肝络胆 分布胁肋 沿喉咙后面 连接目系 出于额 与督脉会于头顶 分支 从肝中分出 注入肺中 交于手太阴肺经 肝经不通 乳腺增生易怒脸上颧骨易长长斑长痘眼睛干涩口苦口干握力不足腿脚抽筋痛经月经不调月经前中乳房胀痛小腹胀痛月经色暗有块易卵槽囊肿子宫肌瘤 腧穴 一 大敦 定位 足大趾外侧 甲根旁0 1寸 主治 月经不调崩漏遗尿 二 太冲 定位 在足背 第1 2趾骨前方凹陷处 主治 1 头痛耳鸣耳聋目赤肿痛2 月经不调痛经崩漏经闭小便不利3 腹胀黄疸胁痛4下肢痿痹 四 章门 定位 第11游离肋端的下方 主治 1 腹胀肠鸣泄泻完谷不化2 胁痛黄疸 五 期门 定位 乳头直下 第6肋间隙 正中线旁开4寸 主治 1 胸胁胀痛乳痈2 腹胀 起于 小腹内 会阴 上行于阴毛部 腹内正中线 咽喉部 环绕口唇 目眶下入目 一 中极 腧穴 定位 前正中线上 脐下4寸 主治 1月经不调痛经崩漏小便频数遗精遗尿阳痿2 小腹痛 二 关元 定位 前正中线 脐下3寸 主治 1 月经不调痛经崩漏带下遗精2 完谷不化3 脱肛 三 气海 定位 前正中线 脐下1 5寸 主治 1 月经不调痛经崩漏小便频数疝气2 完谷不化腹痛腹泻 四 中脘 定位 前正中线上 脐上3寸 主治 1 胃痛呕吐黄疸2 失眠癫狂 五 神阙 定位 脐窝中央 主治 腹痛腹泻便秘 六 膻中 定位 两乳头连线中点 主治 1 咳嗽气喘胸闷2 乳汁少 七 承浆 定位 唇沟正中凹陷处 主治 1 口眼歪斜流涎暴音2 消渴 督脉 起于 小腹 会