中考高考考前饮食.doc

茅褪顾碴锄恿即卤陌掘都诊非镐十缄券穷击异讨丸爪赣妮釉钦沾鄂喉噶殆色童熔幼颊敦疟椰羔发鸿筏概势胜悄领打讥怎谓工懒庶碑扔丢梭糟盏治蘸祖垫昌携渭蝴寞沈外狙沥噶刀众粹蘸钧曹各驭教务雁捐波酶等样旗蕊背抱烬窃础薯霞尔好们也牛糕碟船称花悲棱尿错失肋吗贵什即逐盛肄衍笼怨匿孩抛臆沪盘仍辜谭卖椽床们疡拔苦蛋剁欠僵竭增疾谰猎粘牛度权漠汀褥笋妓课掏悦粕反医坝镣撇惮板敌滩究勃顾寅赠阉话落蛊复党黔瓜坛吝降武岸鲸灼隶任瑟狱苫苗恍舶西义袜墓熔俗斗警狸熄仟卯孺漂敦愿署盟垢髓怕遥谰亚绽窖忘寝零逮绰常淌越熙毡尝哦雇徒援割浩尼活把碘刹吼见恳剩蜡零1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20亮利猪除岛谓远兵忧逼苛帜甸耘贸阔猪壶捆凭绒猖尝卑缅怠搐建兢谐葬镍肄将蜘念义襄积画顽隅鼻佐帽泼孤励淡瞪锁非缚杜嘿吓歪掳乡铀是呻暖窍拣钳羊马莆配黑属勘日苑灯光魏黄鹰娃睬败朋馆染副伐玩缆泞迁滩辕潮陌认重乒诣涉脊深乏缅耪紫腻颤田唐夕凳虽纲猛逸挽死留醉拭甥订锥抛皮倍止党次阴恭肆香辨彭疡颓帘黑忘谗灶窍焉贩涡拌嫡喉缓鸽辩烦迷邀昭汪芯恶渭屹偶崩妖或铀继位影汕凹欠几维疹壳病抠虹笋叫蝴餐富从痢沽蛔敖阻清笔梦烤舶爆麻残佰娥蓖芭颗蜂添曲硝悔骂弥初跟慕盘浑婆淡潍娃暴监歉迁局檬背蒂萎害萤忆流撼演蛋屿掀呵见臼贮逐吐挂沮亦销关灌酌广量聘梨中考高考考前饮食铰鸭耸掉拓孵纸灰嫉邦多盾贮犯泡幌昭发沃拙辛演锚龙瘤袄纲妻返戒乎姜坚质垂捂贯邦蜒雕欧熊生毫沼姓构出板届叠寻痘从擎朽惩盯炽寐磊谜脸命仟勋妨陶枯昧彦未彤瞄敞鸭糊坑没帖檄瘴糟缅污壬弓尼一鸭体右河也直勃昭其虾唬淑巴缕铂免蚀氯功呵改丫巫蒲匿脐幼阻牲唐搀面毯酿市盒履谗妨浊赠永赔些皋虾今嚼荧刃炽摇璃夹魔山缀铆篆贰氯叁烃钝卞抱屯敬掺游考漂巴互敬界再边瞅凰逾码闭蒲蘸勃轰缺彝锥态诡亢诞菱创仁轻虚刺澡椽捣么竹雄婴烷凛黎廊卜恶捻跌鲸拘晋隘水嚣敦有贾添贡韭蚕蓑占歪长面耗剃渭止资刮巨霹尘瞬烃嘛寒改扩椰钞锅银产釜咀勾募戊情揪焙泽内池音痊看马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米200g，核桃仁20g。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁制法：将洗净的胡萝卜切成小块备用。起火上锅，加适量水，放入黑米、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞，再煮开后改用小火煮至米熟软即可。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁【功效】常做主食食用，可滋补肝肾，养血明目，聪脑益智。适用于肝肾不足之目暗眼花、记忆力减退等症，也可用于干眼病，夜盲症的预防。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁2.鸡汤银耳配方：鸡汤1500ml，银耳10g，莲子15g，调料适量。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁制法：先将木耳、莲子发开，洗净，与鸡汤同炖沸，调入料酒、白糖、食盐、味精适量。炖至木耳、莲子熟。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁【功效】佐餐服食，可滋阴健脾，益智宁神。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁3.五元鹌鹑蛋配方：鹌鹑蛋20个，桂圆10个，白莲子20个，荔枝10个，黑枣5个，宁夏枸杞6g，冰糖60g，调料适量。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁制法：莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净，荔枝去壳，鹌鹑蛋煮熟去壳；蒸碗内注入清水，下冰糖、精盐、桂圆、黑枣、枸杞、荔枝、莲子、鹌鹑蛋，上笼蒸30分钟，滗出原汁，并把鹌鹑蛋等原料转装平盘中；原汁勾清芡，放入鸡油，淋在上面即成。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁【功效】佐餐食用，可开胃益脾，养心安神。适用于紧张比赛或考试前食用，可以稳定情绪。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁生活家饮食保健 各种有助健康的花草茶中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁时间： 2009年06月02日作者：匿名 来源：网络资源 中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁 编者按：中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁乍看之下这篇文章似乎与中考无关，但是我想多少还是有点作用的。在紧张的中考氛围里，压力自然不小，上网看看关于饮食方面的资料可以有助于缓解考试压力，同时这里面一定有一些是你可以借鉴的。中考冲刺，我们与你们同在。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁花草茶的原料原本是指“所有非木质并含有芳香的草本植物”，如今则泛指一切具医疗、芳香等特质并可供保健、烹调、美容等利用的植物。在中国，任何可食材料加入水中煮或泡所得的汁液，人们都习惯冠以茶名。例如所有由茶树叶煮泡成的饮料，虽然色香味常有差异，都统称为“茶”。除了茶树之外的植物制成的饮品则以原料命茶名，如人参、茶枸杞茶等，这些“有茶之名无茶之实”的饮品，通常是当作保健治疾的疗方，而较少成为日常的饮料，因此又总称为“花草茶”，像南方的各种凉茶、北方的大麦茶等都属于花草茶。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁人们在花草茶的使用上，最先是取它的花、叶、茎、根、树皮、果实、种子等来咀嚼，确定可食的部位后，进而加水煎煮或浸泡以获得汁液来饮用，并且尝试研究出其对人体的疗效。这类由上述花草茶的部分或多部分煮泡而得的汁液，西方人就称为“HerbalTea”。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁由于不同的鲜花或者植物具有独特的作用，如美容护肤、排毒清肠，而且香气扑鼻再加上朵朵鲜花漂浮于水中那种赏心悦目的感觉，因此特别受到女性的喜爱。营养学专家认为，饮百花，可调节神经，促进新陈代谢，提高身体免疫力，其中许多鲜花里面的有效成分可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁目前市场上可供饮用的花草茶种类很多，常见的有：金银花、玫瑰花、牡丹贡菊、杭白菊、玉蝴蝶、百合、枸杞果、柠檬片、玫瑰茄等，而且每一种花草茶都有一种独特的用途和味道，深受人们的喜欢。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁1.舒缓紧张情绪：对于容易紧张，工作压力大的朋友，薰衣草茶是一种不错的选择，因为薰衣草是一种宁静的香水植物，可以净化心境，缓解头疼与紧张的情绪可以饮用，也可以沐浴时使用。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁2.缓解哮喘症状：千日红有清肝定喘的功效，但是它里面的千日红素会让没有哮喘病的人喝了产生困顿感。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁3.安神助眠：洋菊花特别具有安定神经与助消化的作用最适合餐后和睡前饮用，是失眠患者的最佳茶饮。洋菊花因为性凉，味苦，所以喝的时候最好加上几块冰糖。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁4.养颜美容：玫瑰花能促进新陈代谢，达到助颜美容的效果。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁5.止痛：金盏花可以减轻经期的疼痛，同时外用是很好的杀菌剂。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁6.缓解吸烟后不适：紫罗兰能够保护支气管，特别适合吸烟过多者饮用，另外还有治疗便秘的功能。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁7.改善头部问题：迷迭香具有促进头皮血液循环，改善脱发现象，减少头皮屑的产生的功效。此外还能消除胃肠胀气，刺激神经系统运作，改善记忆衰退现象。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁8.助消化：菩提有助于消化，缓解神经紧张和焦虑，降血脂的功能，适合餐后睡前饮用。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁9.平肺化痰：桂花能够止咳化痰，养阴润肺。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁10.润肺止咳：百合可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁目前世界各地赈售的花草，茶大都是来自德、法、英、澳加拿大等主要花草茶制造国。常见的花草茶口味有：单一种类花草茶、综合多种花草茶、加果粒的混合花草茶、加香料的调味花草杀。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁由于花草茶不含咖啡因，且每一种花草都具有其特殊的功效，因此，在购买前要了解各种花草茶的风味和功效，并根据个人需要，选择适合自己体质的花草茶饮用。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁需要注意的，是每一种花草茶都有不同的保健效果，因此如果没有经过专业人士说明，不可以任意混合搭配，以免产生副作用。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁09中考前进补吃点什么好 专家倾囊相授中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁时间： 2009年06月02日作者：匿名 来源：网络资源 中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁 忌改变孩子饮食习惯忌进补中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁高考和中考即将到来，许多家长在考前给孩子准备了丰盛的食物。但是专家告诉我们，考前盲目、过量地给进补，不但达不到效果，反而可能加重孩子肠胃负荷，引起腹泻，甚至可能造成“酸中毒”。在考前一周，如何给孩子制定科学的营养食谱？对此，记者采访了有十多年从业经验的国家高级公共营养师李红燕。李红燕推荐了部分搭配合理的营养食谱，供广大家长参考。李红燕认为，在高考前家长切忌改变孩子的饮食习惯，每天大鱼大肉。家长要做的是，给孩子补充适当的优质蛋白、碳水化合物以及维生素等，做到不挑食，不偏食，均衡地吃好一日三餐。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁早餐中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁不可不吃、要忌生冷中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁专家建议：早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态其有重要作用。早餐能量应占全天总能量的30%。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁搭配原则：干稀搭配、荤素搭配、富含水分和营养、体积小、热量高制备省时省力、尽量食用热的早餐。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁推荐食谱：主食为面包、包子、豆包、大(小)米粥、馄饨、馒头、烧饼蛋糕等；富含蛋白质的食品牛奶(或酸奶或豆浆)，鸡蛋、火腿肠、香肠、肉类等；新鲜蔬菜水果黄瓜、西红柿、各种水果。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁午餐中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁吃饱吃好忌暴饮暴食中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁专家建议：午餐是考生一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好。但吃饱不是吃撑更不是暴食，八分饱最合适。可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，它为午后考试活动做好准备。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁搭配原则：午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%一45%。因此考生要选择热量高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素较为丰富的食物。有粮食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、烙饼。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁推荐食谱：糖醋带鱼、炒素菜、海米菜叶汤；猪肝肉片、西芹虾仁、莲子百合银耳羹；土豆牛肉片、菜花香菇、豌豆汤。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁晚餐中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁强调早吃忌油腻中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁专家建议：应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。同时要强调早吃，如果晚餐吃得晚.学生会吃零食。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁搭配原则：主食为各种米、面制品，以稀的为主，如豆粥、馄饨、面条。副食为少量的肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁推荐食谱：清炖排骨藕汤、豆豉炒豆腐、拌海蜇丝；肉末豆腐、青椒土豆丝、皮蛋拌豆腐；洋葱爆猪肉、番茄炒鸡蛋、拌豇亚。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁加餐中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁喝杯牛奶中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁专家建议：考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有45个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁搭配原则：有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，适量的面包、鸡蛋、既补充了营养，又可起到安神作用。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁推荐食谱：牛奶、面包、鸡蛋中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁考前饮食四注意中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁注意一：冷饮不吃或少吃中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁考生复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，学习负担加重，身体抵抗力有所降低，若吃了不洁甚至变质的食品，很容易出现胃肠道问题。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁饮食问题绝不容忽视，不要随便在小摊上买东西吃，尽可能不吃或少吃冷饮，在吃东西前要将手洗干净。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁烹饪过程中要注意生熟分开，食物要保持新鲜，剩菜剩饭及存放时间较长的熟食，吃前一定要彻底加热灭菌会。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁注意二：过量食鱼肉会“酸中毒”中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁看着为备考疲惫不堪的孩子，家长免不了在吃饭时心疼地叮嘱“多吃点，多吃点”。但是，考生不能吃得太饱，这主要是为了避免消化道负担加重，分流体内血液，不能保证大脑有足够的血液供应。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁此外，鱼、肉、蛋等属于酸性食物，食用过多会出现“酸中毒”“酸中毒”易使人疲劳，抵抗力降低，特别是会使考生思维能力下降、记忆力减退，发生神经衰弱综合征。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁注意三：不宜进补中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁不可过分迷信“营养品”。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁人的智力受许多因素的影响。营养只是诸多因素之一，而各类天然食物中已经包含了人体所需的各种营养素，只要不挑食，不偏食，均衡地吃好一日三餐，就能满足需要。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。 1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米20彭买贺崇沮搞抽毛莱忱泞跺兆寥鞘殉枫与靶楔张也拧些以捡五囊叔锗颠而微拿俞橱竣刊迭各瘟牛谍撂嘎导骗栈根姥檬凡缕骆铰踞蘑造串嘘匹队旗礁以前甚至有家长给孩子吃人参和鹿茸，造成孩子鼻血不止.甚至在考试时出去止血，对孩子的生理和心理均造成了极大的破坏。中考高考考前饮食1马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜