七年级 第四课 情绪万花筒 教师用书.doc

心理健康教育（鄂科版）七年级 第四课 情绪万花筒【主题说明】 情绪认知理论认为情绪的产生受到环境事件、生理状况和认知过程三种因素的影响，其中认知过程是决定情绪性质的关键因素。本课旨在引导学生认识情绪，即通过对自身生理唤醒（个人主观感受）部位及程度来命名自己的情绪和评定情绪的等级；通过对环境事件的认知和他人行为反应（语言、表情、动作、肢体形态）的观察来了解他人的情绪内容及程度。 初中生认知能力有限，社会经验不足，个性也还没有定型，这一时期的情绪又是变化多端很不稳定的。也因此，认识情绪是学生心理发展过程中迫切解决的问题，也是学生心理健康教育的核心内容。本课是情绪专题第一课，起整体统领作用。重在引导学生形成对应的学习方法和思维方式，本课只做简单引导，可在后面课程中不断加深。【教学目标】1、认知目标：觉察和识别自己和他人的情绪，理解自己与他人情绪表达方式的不同，了解该阶段情绪表达的特点。2、情感目标：回忆并体验自己的情绪经历，理解、体验别人的情绪。3、行为目标：学会通过监控自己的生理反应从而觉察自己的情绪，通过观察别人的行为表现识别他人的情绪。【教学重点、难点】重点：认识情绪（无论是正性还是负性）是生活中常见的心理现象，了解情绪的内在感受、外在表现和作用。难点：引导学生认识复杂的情绪。【课前准备】教师准备：对图片的情绪命名，教学PPT。学生准备：阅读教材，并填写相应内容。【教学设计】教 学 设 计环 节目 标过 程建 议心动时刻读心专家引导学生通过观察表情图片来识别不同的情绪1、让学生用1分钟时间单独辨认20张情绪表情图片并命名；2、让学生用1分钟时间互相比较谁认出的多，对同一张图片的命名有无差异；3、引导学生思考为什么会这样？让学生大致说说原因。4、教师总结，引出课题：情绪多种多样，不易识别；同一张情绪图片的命名不同，这是因为人对情绪的认识有差异，需要学习、沟通。时间5分钟1、可引导学生按喜、怒、哀、惧四大类去辨别，总结出情绪的类型；2、同一类型的图片可引导学生辨别其表现的情绪强烈程度；3、引导学生按喜欢/不喜欢的图片类型去辨别，总结出情绪对人际交往的影响；4、总结一下大部分学生都能识别的情绪图片有哪些？哪些图片识别起来是很有难度的？为什么？心路星语活动一：情绪侦探考验二：情绪百花园活动一的目的是让学生觉察自身情绪并命名和评定等级进而预估他人情绪并评定等级，尝试换位思考；活动二的目的是让学生了解情绪表达方式的差异，加强对情绪的认识。活动一：情绪侦探1、教师引导全班学生观看情景图，统一对情绪产生情境的认知：“请大家看书上的故事，然后请三个同学分别说一说发生了什么事？”2、学生回忆自己有无类似经历：“你遇到过情景一中男孩的经历吗？”“你有过和情景二、三相似的经历吗？当时你的情绪怎么样？情绪的强烈程度如何？”3、预估对方的情绪并评定等级：“想一想对方的心情如何?会有多强烈？分组交流一下：小组内一些同学扮演其中一个角色，一些同学扮演另外的角色，可以试着表演一下。”4、组织学生统计相应人物的情绪特点及等级：“我们来统计一下故事人物的情绪和等级，填写我画在黑板上的这个表格。”考验二：情绪百花园5、引入情绪百花园的活动：“这些情境在生活中并不少见，情绪也会随之而生；不但我们有情绪，大人也有情绪；有些情绪表现很明显，有些却不容易发现。接下来我们具体来看看同学们是怎么表达自己的情绪的吧！”6、分组后组员独自完成任务后在小组内交流，全班交流。活动一：25分钟；活动二：10分钟；1、活动一的过程主要分四步：情绪产生情境的认知、情绪命名、等级评定、情绪作用思考，命名和评定为必做，前后两个步骤可依学生实际进行详略取舍；认知为情绪监控的基础。2、活动一的三个情景也可以逐一讨论，老师带领学生一起讨论情景一，完成预设的步骤，情景二、三由学生独立完成后再讨论，锻炼学生学会模仿而后独立解决问题的能力。3、 分组讨论可以有两种形式：独自完成任务 分组 讨论 全班交流 分组 独自完成任务 讨论 全班交流两种形式虽然只有很细微的差异，但是可能会有不同的效果。比较熟悉的学生之间适合用第一种，可避免责任分散；陌生的学生之间适合用第二种，可消除陌生感，促进互动。心旅导航课堂总结与提升1、课堂总结：认识情绪包括认识情绪发生的情境，依据自己的内心感受给自己的情绪命名并评定程度；通过他人的语言、行为、表情、肢体形态综合识别他人的情绪和情绪等级；了解情绪在人际交往、学习生活中的作用。2、教师小结，指导学生阅读课本内容：在关于情绪专题的学习的过程中，了解初中生的情绪特点以及情绪健康的标准是有益的。时间：5分钟；1、时间充裕的话可以引导学生回顾本课的三个活动，自行进行小结，提出仍存在的疑惑；2、告知学生此后还有许多关于情绪的专题，此课为情绪专题开篇明义第一课。感兴趣的同学可以做专题性的学习。心灵牧场情绪日记广泛地、深入地了解自己的情绪。1、指导学生完成“情绪日记”的记录；2、结合本课内容思考作业提示的问题，反观课堂上的三个情景；3、 学生反馈。课后完成1、用提示问题反思三个情景有利于学生明确情绪产生的原因及过程，也便于学生记录情绪体验；课堂上有时间尽量说明一下。2、负性情绪体验记录下来后可以试着去解决，如果不能解决可以求助。【活动反馈】1、学生参与活动的积极性达到80%。2、学生填写了教材上的相关内容。3、心理导航部分，学生能提出23个新问题。4、510名学生完成情绪日记，并主动请老师帮忙分析。【练习题】1. 现阶段我们的情境具有 、 和 的特点。2. 当我们面临恐惧和焦虑时，我们应该怎样做？3. 请判断以下两句话是否正确。（1）对于同样一件事情，每个人表达情绪的方式都是一样的。（ ）（2）情绪没有好坏，但是情绪的作用具有两面性。（ ）【教学参考素材】一、新闻报道可识别身边人情绪的谷歌眼镜第三方软件易手机讯 3月7日消息，Emotient为谷歌眼镜倾情设计出一款应用程序，有了该应用程序，谷歌眼镜可以识别人们的面部表情，并进行情感跟踪，目前仅推出了内测版。Emotient还透露，该公司已经获得了600万美元的追加资金。总部坐落于美国的Emotient公司今天公布了该软件内测版详情，但同时表示，目前该版本仅供几个合作伙伴和客户使用。从其根本上来说，该公司就是利用摄像机来识别和处理面部表情，对整体情绪（正面、负面以及中性）、基本情绪（快乐、惊喜、悲伤、恐惧、厌恶、蔑视以及愤怒）和受挫或困惑等更深层次的情绪进行测量并进行输出。不需要特殊的硬件设施，只需普通的罗技网络摄像头就能完成操作。因此，在这种情况下，谷歌眼镜的配戴者很容易操作此款应用程序，并能捕捉到其视线范围内所有人的情感情绪，然后反馈到软件平台。在演示中，表情识别速度非常快，无论是微妙的表情（如略带忧伤的表情）还是一闪即过的笑容处理起来都毫无问题。这倒让人想到两人面面相觑的好处了，然而这款应用程序确实是Emotient技术强有力的证明，该公司的终极目标就是将其面部跟踪技术用于不同的设备和服务上。二、情绪词语检索喜：欣喜 欢乐 愉悦 开心 喜悦 满意 狂喜 会心 自在 心旷神怡 眉开眼笑 欢欣鼓舞 春风满面 兴高采烈 扬眉吐气 手舞足蹈怒：愤怒 气恼 气愤 大怒 不满 生气 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 愤愤不平 拍案而起哀：悲哀 哀伤 心痛 凄凉 忧郁 伤感 难过 失望 哀痛 悲伤 遗憾 悲痛欲绝 伤心不已 泪流满面惧：害怕 心悸 退避 仓惶 紧张 担心大惊失色 草木皆兵 不寒而栗 惴惴不安 手足无措 面无人色慌张不安 提心吊胆复合情绪：怨恨 烦恼 抑郁 焦虑 委屈 羞愧 【教师学习资源】一、情绪的分类依据情绪的性质可以把情绪分为喜、怒、哀、惧四种基本类型。1、快乐。快乐是盼望的目的达到后，继之而来的紧张解除时的情绪体验。快乐的程度取决于愿望满足的意外程度。快乐的程度从满意、愉快到大喜、狂喜。快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。它是具有正性享乐色调的情绪，使人产生超越感、自由感和接纳感。2、愤怒。愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验。目的和愿望不能达到，一再受到阻碍，从而积累了紧张，最终产生愤怒。特别是所遇到的挫折是不合理的或是被人的恶意所造成的时候，愤怒最容易发生。当人们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存在时，愤怒也会骤然发生。愤怒的程度依次是：不满，生气，愠怒，愤，激愤，大怒，暴怒。3、悲哀。悲哀与失去所盼望、所追求的东西和目的有关，是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿望、理想的重要性与价值。悲哀的程度依次是：遗憾，失望，难过，悲伤，哀痛。悲哀所带来紧张的释放会产生哭泣。4、恐惧。恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的情绪体验。恐惧往往是由于缺乏处理、摆脱可怕情景的力量和能力而造成的。引起恐惧的重要原因是缺乏处理可怕情景的能力与手段。在以上四种基本情绪之上，可以派生出众多的复杂情绪，如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、同情等复合情绪。二、 情绪产生的过程人的情绪都是由一定的刺激引起的。刺激可能是我们生活中具体的物品、事件，也可能是某些言论、行为；可能是自然景物，也可能是社会生活，甚至是人的生理变化以及内心想法。这些刺激作用于人身上，人们依据自己的内心需求、知识经验进行评价，然后产生了各种各样的情绪体验。即”刺激内心需要情绪反应”是情绪产生的基本过程。三、情绪产生的原因 情绪产生的原因主要是人内心需要是否得到满足。依据马斯洛的需要层次结构理论，需要可以划分为生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。生理的需要 人对食物、水分、空气、睡眠、性的需要。人类所有需要中最重要最有力量。如对食物的需要被剥夺，可能产生愤怒、哀伤的情绪。安全的需要 表现为人们要求稳定、安全、受到保护、有秩序、能免除恐惧和焦虑等。归属和爱的需要 一个人要求与其他人建立感情的联系或关系。如被剥夺可能会产生孤独、寂寞等消极情绪。尊重的需要包括自尊和受到别人的尊重。自尊需要的满足会使人相信自己的力量和价值，使他在生活中变得更有能力，更富有创造性，相反，缺乏自尊会使人感到自卑，没有足够的信心去处理面临的问题。如请客和被请自我实现的需要 人们追求实现自己的能力或潜能，并使之完善化。如中学生努力发展自己的某项爱好。四、 青春期情绪发展特点1、情绪活动具有外露性初中生的情绪活动相比之下还是外露的占多数。初中生敞开心扉接受大千世界带给他们的无穷无尽的信息，像海绵吸水那样吮吸着周围各种各样的知识，纯洁、天真、单一是他们情绪活动的基本方面。遇到高兴、欢乐的事，他们无遮无拦，开口大笑；遇到困难、伤心的事，他们双眉紧锁，哭丧着脸。随着年级和年龄的变化，到了初中高年级以后，学生的外露性情绪特点也会随着他们内心秘密的增加而变得复杂起来。这时文饰的内隐的情绪活动增多，情绪活动的闭锁性将部分地替代外露性，出现转向青年阶段的情绪特点。2、情绪体验具有迅速性初中生情绪活动在反应时间上的特点是情绪体验迅速。他们的情绪反应来得快，平息得也快，维持的时间相对较短。尤其在初中低年级学生身上，教师还经常见到他们像儿童那样”破涕为笑”的现象，可见初中生的情绪活动仍然存在着喜怒无常的不稳定性。情绪体验迅速，意味着初中生的情绪反应很快到达激烈的程度。越是意外的、突然出现的诱发因素，导致的情绪反应也越强烈，不管它是快乐的还是悲伤的，肯定的还是否定的，无一例外。3、情绪活动具有两极性首先，情绪体验具有两极性。主要表现在初中生对同一事物，同时出现两种对立的内心体验。例如，初中生面临考试，他们感到既兴奋又不安，兴奋的是，带有跃跃欲试的心情，不安可能就是有一些担心。一旦考试完毕，学生感到一种轻松，而在轻松的同时，难免对成绩好坏产生担忧。这种快乐与悲哀，愉快与忧愁，肯定与否定的情绪体验，从性质上说应该是相互排斥、绝对对立的，然而在初中生的情绪活动中却同时表现，而且显示出协调与统一的一面。其次，情绪效能具有两极性。例如，恐惧与焦虑的情绪，可能使初中生出现旺盛的斗志，增加他们的活动力量；也可能减弱初中生的活动力量，在情景面前手足无措而丧失斗志。情绪效能上的两极性，主要表现在增力与减力的不同作用，这是由初中生当时的心理准备状况来决定的。最后，情绪性质具有两极性。区分为积极性情绪和消极性情绪。例如，轻松的情绪状态可能有利于初中生的身体健康，然而却不一定有利于工作任务的完成，按照心理要求，适当的紧张度是出色完成工作任务所不可缺少的。五、 情绪的作用 情绪犹如双刃剑.一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长.这是情绪对人的积极影响.另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些另自己后悔，甚至违法的事情.这是情绪对人的消极影响特别的青少年时期的情绪体验有时对人一生的发展都打上了深深的烙印。情绪对人的影响主要表现以下几个方面：首先，情绪会影响人的行为，情绪产生后，会渗透到人的活动之中，在行为中表现出来。当人拥有积极的情绪时，积极情绪的特征就会体现在他的行为中，因此行为也是积极的；当人拥有消极的情绪时，消极情绪的特征就会体现在他的行为中，因此行为也是消极的。其次，情绪会对个人智力的发展的影响，积极的情绪有助于智力的发展，消极的情绪会抑制智力水平的提高。比如当处在积极的情绪状态时，会感觉记得多、记得快、记得牢、而处在消极的情绪状态时会感觉记忆力不好，记忆的效率不高。第三，情绪会影响人的身体机能，不同情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的不同影响。科学研究表明，每一种情绪都可能会引起身体每一个部位的变化。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用；过于强烈和过长时间情绪反应可能诱发生理疾病。六、 情绪状态划分按照情绪发生的速度、强度和持续时间对情绪的划分可将情绪分类心境、激情和应激三种：1、心境。心境是一种微弱、弥散和持久的情绪，也即平时说的心情。心境的好坏，常常是由某个具体而直接的原因造成的，它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段，并且把这种情绪带入工作、学习和生活中，影响人的感知、思维和记忆。 愉快的心境让人精神抖擞，感知敏锐，思维活跃，待人宽容； 而不 愉快的心境让人萎靡不振，感知和思维麻木，多疑，看到的、听到 的全都是不如意、不顺心的事物。2、激情。激情是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪，类似于平时说的激动。激情是由某个事件或原因引起的当场发作，情绪表现猛烈，但持续的时间不长，并且牵涉的面不广。激情通过激 烈的言语爆发出来，是一种心理能量的宣泄，从一个较长的时段来看，对人的身心健康的平衡有益，但过激的情绪也会使当时的失衡产生可能的危险。特别是当激情表现为惊恐、狂怒而又爆发不出来的时候，全身发抖、手脚冰凉、小便失禁、浑身瘫软，那就得赶快送医院了。3、应激。应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。这些刺激因素称为应激原。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高速而高度紧张的情绪状态。应激的最直接表现即精神紧张。指各种过强的不良刺激，以及对它们的生理、心理反应的总和。应激反应指所有对生物系统导致损耗的非特异性生理、心理反应的总和。应激或应激反应是指机体在受到各种强烈因素(应激原)刺激时所出现的非特异性全身反应。八、情绪的表达情绪的外部表现主要是指表情