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今天，你减肥了吗？俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲。转眼间又到了减肥的季节。各位PLMM，你们准备好了吗？没有丑女人,只有懒女人 。减肥真的是件很痛苦的事，每当看到别人大口吃肉大口喝酒还不长肉，有木有一种羡慕嫉妒恨的感觉？是不是常恨老天不公，没有给自己一个好的基因？如果是的话，美女们，请不要再羡慕了，老天爷是灰常灰常公平公正滴。因为那些麻杆美女是属于天生的肠胃吸收能力不好，所以说，我们还是灰常之幸运的。因为，我们可以健康减肥，而她们却做不到健康增肥。 OK，废话不多说，我们马上进入主题。一直以来我所推崇的都是健康减肥，绿色减肥，这次也不例外，下面给大家介绍一些常见的减肥小窍门：1. 柠檬减肥法把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）；浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）；再用保鲜膜封住放在冰箱里，放三五天就可以了。2. 辣椒减肥法辣椒含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，所含的辣椒素能够加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。辣椒绝对是减肥MM必吃的食品哦。 具体使用方法如下：一、辣椒炒皮蛋 原料：皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。做法： 1、将皮蛋去壳，然后切成块备用；将杭椒切成节、干辣椒切成节； 2、锅中油7成热后放入干辣椒，炸成微枯；放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒； 3、调入辣豆豉、生抽，翻炒均匀；起锅的时候撒上葱花即可。 二、辣椒焖三文鱼皮 原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。 做法： 、将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉； 、三文鱼皮去鳞，切成24厘米片状； 、将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟； 、起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒； 、待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。 3. 绿茶减肥法绿茶也是我们生活中常见不可多得减肥良品，下面给大家推荐几种健康的铝厂减肥小窍门。.【窈窕绿茶】 瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。 做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。 功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。 .【荷叶清茶】 瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。 做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。 功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 .【消脂绿茶】 瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。 做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。怎么样，这些都
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