骑行群年度工作总结.doc

骑行群年度工作总结篇一：四分队骑行活动总结校卫队二中队四分队骑行活动总 结 骑行一路唱做追风少年阳光下放声歌唱，一群向上的阳光少年，正骑在我们的车上，那是动感的旋律！那是飞扬的青春一 活动目的与意义：1通过这一次四分队的骑行活动，进一步增进大家的感情、彼此更加友爱团结。使得这个大家庭里的每个人彼此都更加熟悉、更加了解。2这是一次团体的活动，通过这种骑行的旅游可以放慢我们忙碌的生活、学习和工作的节奏，观赏一路的风景，开拓我们的视野。3通过骑行这种运动，培养我们的毅力，锻炼我们的身体。不失为一个体能训练的好机会，另外通过公路的骑行可以使我们更加熟悉交通规则，提高我们大家的安全意识。二 骑行路线：1出科技大学南大门，上北二环向东行驶。经莲城大桥后，向左拐，继续向前行进，大概行驶25公里后到达昭山。2在昭山进行了爬山，唱歌，才艺表演、成语接龙等一系列的趣味团体活动后，沿原路返回科大南校。三 骑行队形：1此次骑行由队长带队，指导员在最后压阵，中间队员分小组保持适宜距离的方式前行。2共分成四个小组，每个小组两人并排，各小组间距离4米，每一组由一名组长负责，保持一个队形前进。这样的队形既便于车队的行进与管理，又能不干扰交通。提高行进过程中的安全性。四 活动项目：1骑行路上，我们一群向上的少年迎着太阳，高声放歌，可谓意气风发，恰同学少年。骑行一路唱，追风少年我们最阳光。飞扬的青春就该放声歌唱。2到了昭山后，斗志昂扬的少年们马上就一个个摩拳擦掌，准备向着山顶进发，一次爬山活动就在少年们的竞速中开始了。山顶是昭山古寺！3在山顶拍照留恋后，我们下到山腰，找到一块平地。关掉电话，卸下行囊，席地坐路旁。围成大圈，进行分组拉歌，成语接龙，而奖品正是大圈中心的各种美味零食、饼干。4接着，我们组队下山，途中参观了观音寺。一路悠然走过。一路笑声飘过，接着我们又去了湘江边的河滩。在这里留下了许多留恋的片段和阵阵欢笑。五 骑行感想：1这次骑行中我看到了咱们四分队队员间的团结，当有的队员骑的比较累的时候，大家都会停下来休息，并给他以话语或眼神的鼓励。男生主动把好骑的车让给女生，这点让我很感动，真的有一种大家庭的温暖与友爱。2这次骑行虽然有点累，但是我们饱览了沿途美丽的自然风景，增进了队员的交流与情感，放松了心情。体会到了骑行路旅游的快乐，真的让人值得回味与留恋。3路途中的上坡与下坡很容易让我想到了这不就像是人生之路吗？面对上坡我们要有勇气去征服它。面对下坡，我们亦要沉着面对，掌控好前行的方向,这样才能顺利向前行进。而只有坚持不懈，在路途上一路努力了，方能成功地到达终点，去饱览云开月明的大好风景。六 活动感谢：1感谢队长的带队与组织。感谢指导员的“压阵”。使得我们的骑行保证了安全能顺利进行！2感谢所有为这次活动的组织、安排、所努力的全体队员。 3感谢每一位队员的配合，使我们在景区没留下任何垃圾，真正地做到了我轻轻来过，留下的只是脚印。夕阳西下，鸟儿回家。这次的骑行活动已经踏上了归途，骑车回来的我们脸上有些许疲惫，但是同时每个人脸上都有收获的喜悦。是的，这次的骑行活动是告一个段落了，但是，这次活动中留下的一些东西却永远不会褪色，它会成为人生中的一段珍贵记忆。譬如，路上我们收获的感情与友谊，收货了人生的一些感悟。总之，这次骑行活动很有意义，我们增进了友谊与感情，收获了感悟与快乐！2013-12-1 四分队：贺涛篇二：个人骑行总结技巧大全一款优秀的山地车标准就是拥有优秀的前叉避震器及高品质材料打造的车身，然而，光有过硬的质量是远远不够的，作为专业或非专业比赛的山地车骑手，骑行时掌握好一定技巧是至关重要的，那么，山地车在骑行时需要掌握哪些技巧呢?1、正确的骑行姿势上体较低，头部稍倾斜前伸，双臂自然弯曲，以作上体的良好支点，便于腰部弓曲，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身，双手轻轻而有力的握把，臀部坐稳车座位。2、良好的蹬踏习惯骑车时大多数人习惯用脚心部位接触踏板，其实这样是不好的，比较正确的方式是前脚掌蹬踏。在整个骑行过程中人们采用的蹬踏方式主要有三种：自由式蹬踏法，脚尖下倾蹬踏法，脚跟朝下蹬踏法，其中应用最广泛的是自由式蹬踏法。3、上坡骑行技术上坡前将身体重心位置移于座垫前方。若是缓坡可以采用加速利用惯性上冲的方法;若是长陡坡应提前调整好所要用的低速档位匀速前进。切忌，上坡途中由于左右摆动较大，一定要远离行驶中的车辆。4、下坡骑行技术下坡时骑行中最易出现危险的时候，因此下坡骑行的第一准则是：安全第一。下坡时要将重心后移，越陡的坡越往后移。不要过于追求刺激，要精力集中，心细机智，两眼密切注意前方路况，随时准备果断处理路面上出现的任何情况。并且要同时利用好前后闸，尤其注意一定不要在下坡中猛刹前刹(特别是减震车)或遇拐弯时紧捏前刹不放。前轮点刹、后轮常刹是较好的下坡制动方法。5、弯道骑行技术在弯道上骑行，身体和车子要保持在一条直线上，向里倾斜，以克服离心力。身体和地面之间的倾斜角度根据速度和弯道大小而定，但一定不超过28度，否则会有滑到的危险。在外侧的腿稍微加力，用内测的膝盖顶着横梁，这是一个调节轨迹的好方法，减小压力就可以缩小弯度。控制速度是最主要的安全骑行弯道方法。作为平日锻炼的休闲自行车也可以采用这样的方法提高自己的山地车骑乘技巧，让骑行更得力，更快乐！篇三：新化自行车运动协会2010年度工作总结新化县自行车运动协会2010年工作总结暨2011年工作计划新化自行车运动协会于2010年成立，协会的成立对于新化自行车运动的发展是一个重要的里程碑，是一个定新的开端，标志着新化县自行车运动的发展掀开新的一页，将为新化体育运动的发展奉献一份积极的力量。在这一年里，协会在县体育局的领导下，大力开展群众性自行车骑行活动，积极组织群众性自行车竞赛，广泛参与社会公益活动，为推广我县全民健身运动，倡导健康、时尚、快乐的生活方式做了大量工作，为推进我县文明城市建设，促进社会和谐发展做出了贡献。一、坚持安全教育日常化，确保骑行安全今年以来，协会的发展势头良好。截止5月底，协会QQ群成员人数达到280人，协会网站注册人数达到80人，在协会正式登记注册的会员达到150余人。车友们来自我市各行各业，各个单位，出于对自行车运动的爱好走到了一起。参加活动的车友多了，安全问题也就成了协会日常管理的头等大事。为此，协会建议每位参加活动的车友必须购买人身意外伤害保险，并签订活动风险责任承诺书。每次组织骑行活动，都要求遵守交通法规，落实保障安全的相关措施，规定凡参加骑行活动必须配戴头盔及相应安全护具，教育广大车友始终把安全放在第一位。由于上述措施的强化和落实，协会全年未发生重大不安全事故。二、坚持骑行活动常态化，促进全民健身2010年，协会紧紧围绕开展骑行活动这个中心开展活动。除了坚持每晚7点夜骑外，还坚持每周日和节假日组织前往周边县市的中短途骑行。车友们的车轮走过了周边的山山水水，还远赴海南、青海、洞庭湖等地。队员们在活动中相互关心，相互支持，形成了一个有组织、有领导、团结协作的群体，吸引了许多市民自愿的加入到骑行的行列。这种既环保又有利于身心健康的活动得到了社会各界的好评，真正体现出全民参与健身，共同促进社会和谐。三、积极参与公益活动，扩大社会影响一年来，协会共组织参加各类公益活动四次。一是在2010年8月新化田坪镇发生特大旱灾，新化自行车运动协会及时组织车友捐款，并发动车友组成志愿者开车到灾区赈灾送水，在整个县市和全省得到巨大反响，湖南卫视也播报赞扬了我们的这一次公益义举。二是在2011年4月30日，组织一百名车友参加了新化县自行车运动协会与县地税局联合举行“保护母亲河，爱我新化”环城骑行的公益活动。三是在6月4日、5日，新化县自行车运动协会与县环保局联合举行“世界环境日”的环城骑行公益活动，期间，自行车运动协会组织上百会员骑行县城以及吉庆，水车等各乡镇，宣传保护环境，从我做起的环保观念。四是在2011年6月，百名车友参加了我县首例单车婚礼护航骑行活动，在社会上引起了极大的反响，收到了很好的社会效益；四、积极与各地车友交流。协会成立之后，我们始终重视同全国各地车友加强联系沟通，交流有关信息，并与周边地区自行车协会进行联系，积极组织参加由各地组织的自行车比赛，取得了不错的成绩。自行车协会于2010年在娄底市举行的首届“裕德杯”环娄底市自行车比赛中，王子奇代表协会取得全市第四名的好成绩，2011年5月2日在常德市举行的首届湘西南太阳山挑战赛中，协会会员付芬芳取得全省第九名的好成绩。五、存在的问题一年来，经过广大车友共同努力，协会各项工作不断取得进步，车友队伍不断发展和壮大，同时我们也看到了工作中的不足之处，主要有：（一）安全教育还须加强。安全意识在部分车友中还没有引起高度重视，有些车友对安全隐患还抱侥幸心理。（二）协会组织机构尚需健全。要进一步健全机制，完善组织机构，明确职责，充分调动协会各管理机构的工作积极性和奉献精神，以利于今后协会工作的更好开展。（三）协会网站管理缺乏有效的制度，网站宣传力度还需加强。（四）缺乏必要的活动经费。一年来，协会虽然经过努力，多方筹措了一些经费，但相对于正常开展工作仍然是杯水车薪，经费缺乏成了制约协会发展的主要困难之一。六、2011年工作计划2011年，协会将继续围绕全民健身这个宗旨，大力推广群众性自行车骑行、竞赛等活动，促进我县民间自行车运动的健康发展，为我市建设文明城市再添新功。计划于2011年完成以下工作：（一）做好协会会员的注册工作，争取将全县喜欢自行车运动的车友都吸收到协会中来。（二）进一步建立健全各项规章制度，真正做到各项工作的开展有章可循。（三）争取做到每天都有骑行活动，并且围绕骑行活动开展丰富多彩的