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襄垣一中“学导型循环发展大课堂”学案 体育学科组设计第一章 全力以赴保健康高三体育与健康 编号：0301 主备人：袁雁华 审核人：孙建坤班级：_ 组名：_ 时间：2012年 月 日课标要求1、明确健康的定义。2、认识亚健康。3、了解卫生革命。4、把握健康的准则。课标解读健康概念的发展经历了一个长期的过程，时至今日，早已从最初的“身体强健无疾病”演变为涵盖了身体、心理、社会适应以及道德修养等多方面的要求。拥有健康，是实现其他理想的基础。很多人只是模糊地认为健康是一种美好的事物，对于自己的健康状况也缺乏必要的了解，不清楚自己的工作和生活方式是否有利于健康，对于如何获取健康更是一无所知这使得我国人民整体健康水平难以提高。认真理解读课文回答下列问题：1、健康定义2、亚健康定义：亚健康有哪些症状？4、生活习惯与健康、什么是健康行为？、什么是不健康行为？读课文用25分钟时间回答并小组讨论展示 针对训练1、下面属于健康行为的是（ ）按时作息，保证睡眠 三餐无规律，常吃零食 保持正常体重 性格孤僻、自私、欲望过强或对任何事情都无兴趣 从不或很少参加体育活动 性格开朗、乐于助人，有自己的爱好A、B、 C、 D、2、2008年1月16日全省中小学素质教育工作会议中提出：“把健康还给学生、把时间还给学生、把能力还给学生”，下列有关健康的论述不正确的是（ ）A、一个人首先是通过疾病获得了健康感。B、升学和生活压力容易使人产生压抑、悲观的情绪，合理调节是可以保持心理健康的。C、坚持体育锻炼、按时作息、睡眠充足，对健康是有利的。D、健康不仅是没有疾病，还应有完好的生理、心理状态和社会适应能力。3、健康的三要素是运动、（ ）和睡眠。A劳动 B营养 C思想 D学习 4、亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法不正确的是 （ ）A、学会放松，保持良好心态 B、多吃一些保健品C、按时作息，保证充足睡眠 D、合理运动，科学饮食 5、下列能有效对抗亚健康的方法是（ ）学会放松，保持良好的心态 睡眠充足 合理运动、饮食 多休息、不运动 多吃零食 多玩乐、少睡眠A、B、 C、 D、6、21世纪的“世纪病”是指_。7、人的身体是由_、_、_、_、_、_、_、_和_九大系统构成，九大系统分工明确，各司其职。8、健康的三要素是指_、_、_。9、1948年世界卫生组织明确提出了健康的定义：_。10、21世纪之初，全世界掀起了“第二次卫生革命”。上世纪第一次卫生革命以_为主要内容，第二次卫生革命的主要对象则是_。11、亚健康已经成为21世纪人类健康最凶恶的敌人，因此每个人都可能是亚健康人群中的一员。如果你处
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