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文档简介

八年级“耐力跑”课时计划年 级八年级人 数42日 期1月14日执 教7班 级八八班组织形式周 次14课 次27内 容 主 题跑：耐力跑重 点跑速的控制难 点跑动步伐与呼吸节奏的协调配合学 习目 标1、了解耐力跑的健身作用，懂得呼吸节奏与跑速协调配合的关系2、基本掌握正确的呼吸方法和跑的节奏,控制跑速，发展耐力素质3、体验课堂学练乐趣,克服练习枯燥,畏惧等心理情绪4、培养学生主动参与,团结协作精神和勇于克服困难的意志品质课 序时 间教 学 内 容运 动 负 荷教 与 学 的 活 动组 织 与 队 形次 数时 间强 度 一 二三四310225课堂常规：1、 体育委员整队，报告人数2、 师生问好3、 课堂常规检查4、 宣布本次课的内容5、 安排见习生热身运动：1、热身跑2、热身操头部运动扩胸运动体转运动踢腿运动腹背运动弓步运动膝关节运动踝关节运动跑：耐力跑1、定时定距跑（200米，第一圈男40秒女50秒、第二圈加10秒）2、追逐跑（每组纵队站立在跑道上，学生在慢跑中最后学生加速从外侧超越跑至排头，循环练习。）3、弯道走直道加速跑及直道走弯道加速跑结束部分：1、整队2、放松运动：调整呼吸腿部放松3、评价小结4、归还器材5、师生再见14*8拍2321142441小中大大大小注：教法 学法 要求：1、 检查学生课堂常规并问好2、 提出学习目标和学练要求：1、 向教师问好，明确学习目标2、 注意力集中：1、 快、静、齐2、 精神饱满：组织示范，口令清晰：集体练习，模拟练习：积极主动协调整齐热身充分：1、讲解呼吸节奏与跑速协调配合的关系 2、组织学生尝试进行定时跑定距跑、追逐跑及弯道加速跑3、观察场上练习情况，及时调整4、指导学生测心率，及时点评，调整放松：1、 认真听讲解，了解呼吸节奏与跑速协调配合的关系 2、 控制跑动速度与呼吸节奏3、 分组练习4、 学生之间相互帮助，相互鼓励，合作完成任务要求：1、 积极参与2、 吃苦耐劳3、 思维活跃：1、教师带领学生一起进行放松2、对本节课学生表现进行评价并总结：1、积极配合2、放松身心3、仔细听讲：1、快、静、齐2、充分放松队形： 注：为教师，为学生队形： 队形：分组绕操场跑队形： 场 地 器 材在操场上安 全 保 障1、检查场地、器材，布置科学合理2、了解学生身体状况，安排好见习生3
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