健商---不为人知的健康密码!.doc

健商-不为人知的健康密码!收藏 分享 2010-6-23 09:30| 发布者: admin| 查看数: 182| 评论数: 0摘要: 人有四商即健商、智商、情商、财商，健商为四商之首。何谓健商？健商(HQ)，是健康商数(Health Quotient)的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。健商，从宏观上来说是指一个人已具备和应具备的健康意识、健 .人有四商即健商、智商、情商、财商，健商为四商之首。何谓健商？ 健商(HQ)，是健康商数(Health Quotient)的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。健商，从宏观上来说是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力，这三个方面缺一不可。从微观上说；健商可细化为体商（BQ）、心灵商（MQ）、人缘商（RQ）和性商（SQ）。以往把健康寄托在医学的进步上，有病能够治愈就算满足了。科学的进步对健康的观念变了，人们常常认为无病就算身体健康，其实无病并不是健康的含意。还要在行为，意识，心态等诸多方面有良好的表现，才算了是一个完整的健康人。一个高健商的人就会具备对自身疾病有自我诊断、自我救治、调理心态情绪、自我保健、防御意外伤害的能力和技术。我国在上世纪50年代到80年代人的平均寿命从38.9-69.7岁，那时主要是防治流行病、传染病，改善人民的生活条件，平均寿命增长很快。80年代-90年代平均寿命是69.7-71.3岁到2005年平均寿命还只有72.4岁。现在据科学家对细胞的传代培养分裂次数和时间推算,人的寿命应活120岁是没问题的,后20年平均寿命增长为何如此缓慢?在美国和日本，2005年城市平均寿命已经达到76.5岁。为什么比我们高了。 归纳其原因就是我们的健商比他们低。举几个例子吧！1 环境污染的重视程度，他们把有污染的废弃物运出国外，中国人当宝贝运进来。为了赚钱,竟于环境污染,传染疾病而不顾。2 吸烟有碍健康，美国人立法禁烟，在公共场所吸烟要罚款50-200美元。在宾馆，酒店内不准出售香烟。在中国也有禁烟的口号，但仅是口号而后已。有谁来监督过。即使已经患有高血压、冠心病的人也照吸不误。3 对拉圾食品的认同，油炸淀粉食品产生一种叫丙乙酰胺的毒素会致癌，在西欧国家在已经限制生产油炸淀粉类食品，对油炸方便面也列入不安全食品。加大力度向居民宣传。在中国油炸方便面，油炸薯片，是小孩最喜欢吃的食品之一。4 人要延长寿命，不能靠医疗，必须立足于自身救护和自身管理。现在还有很多人认为无病就是健康。不及时检查，等发现疾病时往往是错过了治疗的最佳时机。许多老年人疾病是无法医治的，必须靠自身管理。卫生保健比医疗疾病更为重要。这些道理有些人还不懂。5 自我救治的知识和技术在中国人的心目中还是感到不大重要，大部分人都不会去关注自我救治的知识和技术。面对安全隐患，视而不见，把性命当作儿戏。6 食品结构要合理，按人体需要提供营养要素的理念还没有形成。中国人在吃的问题上存在着很多不合理的现象。不是营养过剩就是缺少营养要素、荤素比例不合理而使一些人出现肥胖、脂肪肝，高血脂、高血糖、高血压。经过检查发现三高时也不加重视。7 人需要在食品中吸取一定数量的活性物质，需要在生菜或生的肉类中得到。中国人没有吃生的食品的习惯。因此出现营养不良。使一些营养要素不能够被吸收利用。日本人吃生菜、生的鱼片就说明他们的健商比我们高。8 进食的顺序，中国人喜欢吃饱后吃水果，其实这很不合理。因为水果当中的一些营养要素是在小肠里消化吸收的，那么饭饱之后吃下的水果与大量的食物混在一起，不能够及时送到小肠而是随着食物的发酵而变质。如水果中的维生素就在胃里面被分解了。饭前2小时吃水果能够很快送到小肠，很快会被人体吸收。9 喝牛奶不明事理，牛奶分解以后产生大量的酸性物质使血液的PH值下降，大量的钙被溶解出来，造成骨质疏松。现在有人却认为喝牛奶可以补钙这是错误的观点。10 对食物的利用不知道许多营养成分在它的皮、根、叶中，很多人往往把皮、根、叶当成废品扔掉。比如吃芹菜时，去掉叶子，吃菠菜的时候去掉根，吃苹果的时候去掉皮，不吃糙米吃精粮把大量的B族维生素浪费，长此以往，人就会缺少维生素而得病。健商就是人对健康因素的调理知识和技术。智商高的人不一定健商也高，比如北京中关村是集全国知名科学家和发明家最多的地方。2005年调查19962005年中关村平均寿命只有54.3岁，比全国平均年龄72.4少了18岁。 这是为什么？这些人生活没规律，工作紧张，还有吃垃圾食品，经常熬夜。很少有人去做病前检查，发现这里癌症发病率比其他地区高3倍。往往错过了救治的机会，虽然他们对人类做出了非凡的贡献却过早的离开人世，这是国家的重大损失，就是高智商的人低健商。给我们后人是一个教训。在今天，我们不能光要求去提高智商，健商比智商更加重要。没有健康的身体我们将会失去一切。在提高智商的同时我们应该更加努力去提高健商。 彭小洲健康布道者( )通过几年的感悟和实践并研究得出了一个健康法则；只要我们这样做或者加以改善，实际上可以修复我们的身体以及治愈我们的身体的疾病。因为人为本、病为表。没有不健康的人，只有不合理的自我管理习惯。人的疾病都是自己培养和引发的。不要指望那天自己病了，就把自己全然的交给医院，医院有很多不能帮你解决健康的问题。只是暂时控制你的疾病。身体的恢复还需要自己。自己就是自己最好的医生；下面这段视频是关于吸引法则的精彩内容；宇宙的任何物质都可以吸引而来。包含我们的健康，或者受损的身体都可以修复。好好享受这顿丰盛的“营养套餐”.可以激活细胞，甚至可以激发身体的潜能！ /player/outer_player.swf?auto=1&vid=7608213&uid=1241860531健商包括五大要素： 一、自我保健不把自己的健康都交给医生，通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康。 二、健康知识一个人对健康知识掌握得越多，就越能对自己的