谈怎样给学生一个健康的心理.doc

谈怎样给学生一个健康的心理在学生成长的季节里，我们要陪他们一起走过，要让他们的消极的情绪得到合理宣泄，不能只关心学生的文化知识的掌握而忽视他们健康心理素质的培养。多年的工作实践中，我深有感触，对此略谈微见。 以往家长只是关注他们的日常卫生（生理卫生），而忽视了心理卫生，随着人民文化、生活水平的提高，学生的身心健康已经成为教师和家长迫切需要解决的问题了。一、 心理卫生所谓心理卫生就是维护和增进个体和群体的心理健康水平，培养健全的人格，完善良好的社会适应能力，以及防治心理障碍和心理疾病。二、 心理卫生的意义心理卫生是一项防治心理疾病，促进心理健康的工作。因此，他对每个人来说都是重要的。预防心理障碍、心理疾病的发生可以提高全民族的素质。特别是学生正处在身心发展的关键阶段，容易出现紧张、焦虑不安和严重的精神疾病。因此，在这个时期搞好学生的心理卫生工作，促进和提高他们的心理健康水平，具有极其深远的社会意义。三、 学生中常见的不健康心理人的一生中难免会出现一些轻微的心理障碍和心理疾病，尤其是小学阶段，正是各种矛盾交织在一起的时期。所以，初中阶段容易出现不健康的心理。1、 狭隘与抑郁在人的一生中，有顺境也有逆境，有欢乐也有忧伤。遇到挫折而产生抑郁不乐或者由气质类型决定的抑郁，这是正常现象。但有抑郁性不健康心理的人，心胸狭窄，不能容纳别人，遇事会过度悲伤而长期不能恢复。多愁善感，对人对事缺乏兴趣，既不愿主动接近别人，也不愿接受别人的帮助。严重时会出现轻生的念头。要预防这种不健康心理的产生，就要在主观上设法改变自己，培养广泛的兴趣。2、 多疑与破坏 多疑与破坏是小学生遭受挫折后常常表现出来的异常心理现象。他们往往对教师的帮助不信任，甚至认为不怀好意，对同学也是如此。总是怀疑别人在议论自己，甚至怀疑自己生了某种疾病。这种人疑心太重，常常为这种没有根据而产生的情绪所纠缠和烦恼。有这种不健康心理的小学生容易伤害他人，故意做错事，使老师和同学难堪。学习不努力，放任自流，当他人取得成绩时，极度嫉妒，容易产生破坏行为，总对人冷淡、仇视等，严重者会发展为怀疑性的精神病。3、 怯懦和自卑一般来说，由于个人经受不起挫折，使得行为失常。具体表现是消极悲观，胆小怕事，颓废沮丧。在各项活动中萎缩不前，遇到困难不去克服，不相信自己，在学习上缺乏自信心，独居寡欢，意志消沉，在家中也不敢多说话，自我感觉是被人抛弃的人。4、 紧张和过度焦虑这种情况大多是由于压力太大或应激水平不高所致，有些心理不健康的小学生往往适应不了学习和活动而产生紧张、害怕考试、厌恶考试。有的人因小事情而过度焦虑，从而引起随眠不好，做恶梦、食欲不振，还可能引起生理上的一系列变化。更严重的学生就用逃课而求得一时的心理安慰。希望家长不要给孩子太大的精神压力，学校教师也不要给学生布置过多的课外作业，要给他们一些自由的时间。5、 神经衰弱小学生生由于紧张的学习，特别是即将升入初中的学生，使他们的负担过重，加之来自父母要求的高分升学的压力过重以及一些社会因素，有相当一部分内向的学生不同程度的神经衰弱。表现为身体疲惫无力，头痛，情绪烦躁，易冲动，注意力不集中，记忆力衰退，胆子小，怕光怕声等，精神因素是引起神经衰弱的主要原因，解除思想上的压力是治病的主要方法。四、 小学生心理卫生指导1、 了解自己，悦纳自己，树立正确的人生观对自己有所了解，不但可以在社会生活中作出正确的选择，而且有可能获得成功。如果自己不了解自己，不但不能确立正确的人生观，而且在现实生活中，也不能相信自己，必然会产生焦虑和痛苦。只有接受自己，认真对待得失，树立适度的奋斗目标，才能让自己感到满意，缩短理想“我”好现实的“我”之间的距离，使个人的理想好社会的需要相一致。增强活动的信心，减少失败给人带来的痛苦，使个人的生活充满了生机。2、 注意在学习中的心理卫生学习是一项艰苦的脑力劳动，如果不注意心理卫生，势必造成情绪过度紧张、焦虑，影响学习效率。所以学校和家长要正确认识到这一点，因材施教，要了解自己孩子的智力状况，提出适度的学习要求，不要给学生增加更大的精神压力，让孩子轻松愉快地学习。3、 培养学生积极，健康的情感，教育学生善于调节好控制自己的情绪培养学生积极、健康的情绪和情感，能够使学生精力充沛，充分发挥有机体的潜在能力，以轻松愉快的情绪学习，遇到挫折和困难要善于调节自己的情绪和情感，培养坚强的意志力，用积极的情绪克服消极的情绪，要善于自我宣泄和疏导，减轻心理压力。4、 建立良好的人际关系人类的心理适应，最重要的就是对人际关系的适应。小学生在家里或学校感到关系紧张时，会表现出好吵架、嫉妒、闹事或抑郁、冷漠无情、孤独等。家长和教师要互相配合，正确评价每一个学生，要充分相信他们，主动和他们交往、沟通，关心他们的发展，彼此达到心理相容，从而使他们健康地发展。 5、参加丰富多彩的业余活动 参加丰富多彩的业余活动，可以使小学生感到轻松愉快，产