乒乓球大学.doc

公共体育乒乓球课程大纲公体乒乓球选项课一、课程介绍：乒乓球运动是由两名或两对选手分别站在球台的两端，在球台中间隔放一个球网的球台上，用手中的球拍把对方打过来的击中本方球台的球，还击到对方，这样打来打去的一项球类运动项目。它的特点是：球小速度快、变化多、运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加的运动，它具有观赏性、娱乐性、健身性。可提高人的身体素质，调节改善心血管系统和呼吸系统的功能；增强神经系统灵活性，还可以提高人的心理素质。本课主要讲授乒乓球基本理论知识、技术和技能，竞赛组织及竞赛规则，介绍乒乓球运动的最新的动态与发展趋势。二、课程目的任务及要求：课程目的：传授科学健身方法，培养学生的体育兴趣、体育意识、体育品质，使之养成自觉锻炼身体的好习惯，达到增进身心健康，促进学习和终身体育的目的。课程任务：（一）基础班：了解乒乓球运动的基本知识，初步掌握乒乓球移动步伐、正手平击球、发球、反手推挡、正手攻球、搓球等基本技术及乒乓球比赛一般战术和有关规则。通过教学和锻炼达到健康教育目的。 （二）提高班：掌握乒乓球的基本知识和规则裁判方法，较好的掌握乒乓球运动的基本技术，并能在实践中运用。了解乒乓球比赛的组织编排方法。通过教学和锻炼达到健康教育目的。课程要求：乒乓球课设有基础班、提高班。在教学过程中，对初学者应充分体现教师的主导作用，严格基本技术动作的教授和学习；对具有一定基础的学生，应充分发挥学生的主体作用。让学生主动参与教学过程，充分调动学生的积极性。 分级要求：1、基础班：具有一定的身体素质基础，身体健康，热爱乒乓球运动。 2、提高班：具有一定的身体素质基础和乒乓球技术基础，身体健康，热爱乒乓球运动，已经通过乒乓球初级班学习并通过专项能力测试获得合格的学生。三、时数分配：本科学生第三学期体育必修课程（选项课）教材时数分配表教材类别、项目内容教学时数百分比%备注基础理论与专项理论411.11.两项身体素质测试随课堂进行。2.身体素质练习随课堂教学进行。 专项技术与战术 2466.6 身体素质练习2 5.6专项技、战术考试411.1 冬季越野 25.6总 计36100本科学生第四学期体育必修课程（选项课）教材时数分配表教材类别、项目内容教学时数百分比%备注基础理论与专项理论411.11.理论测试为每学年末集中考试。2.身体素质练习随课堂教学进行。 专项技术与战术 2466.6 身体素质练习2 5.6专项技、战术考试411.1 田径运动会项目辅导 25.6总 计36100四、教学内容：（一）理论部分1、乒乓球运动概述；中国乒乓球发展概况；2、乒乓球规则与裁判法；乒乓球竞赛与组织编排乒乓球基本技术术与战术。（二）身体素质国家体育锻炼标准五类身体素质及专项身体素质。（三）基本技术1、基础班:(1)基本技术：步法移动、握拍方法、正手平击球、正反手平击发球、正手攻球、反手推挡、搓球、拉球、近台快攻及直线斜线攻球。(2)基本战术：介绍学习发球抢攻、推攻战术。2、提高班：(1)乒乓球基本技术、战术：发左、右旋转球；征收发下旋球及接发球近台拉攻；反手推攻；拉弧圈球；正手直、斜线拉攻；中远台进攻与削球等技术。五、考核内容、办法及标准（一）采用结构式考核，综合评定方法，以百分制评分。（二）考核项目的百分比。（三）考核内容与评分方法：1、基础班：1）发球：正手平击发球(1)达标（80%）：共发10个球，直线5、斜线5。具体评分标准见下表。成功数987654321得分807060554535251510(2)技评：技术动作正确，协调20%。2）反手推挡：(1)达标（80%）：按1分钟推挡板数评分，具体评分标准见下表。板数45403530252015105得分807060554535251510(2)技评：技术动作规范，协调20%。3）正手攻球：(1)达标（80%）：按1分钟正手攻球板数评分，具体评分标准见下表。板数4035302520151050得分807060554535251510(2) 技评：技术动作规范，协调20%2.提高班：1）发球：(1)达标（80%）：正手向指定的每个区域发下旋球，每区2-4次为60分；4次以上，每增加一次加10分。(2)技评（20%）：发球技术动作正确；有一定的旋转和速度；落点好。2）接球拉攻：(1)达标（80%）：接下旋球拉攻。直线5次、斜线5次。6次为60分；7次以上，每增加一次加10分。(2)技评（20%）：技术动作正确、规范；有旋转和速度；点线、清楚。公共体育乒乓球课教学进度乒乓球课基础班教学进度表周次类别教 学 内 容学时1理论1、 乒乓球运动起源及发展简介。2、 乒乓球运动的特点、锻炼价值。3、乒乓球课堂教学的要求及注意事项。22实践1、 学习握拍方法和准备姿势。2、熟悉球性练习。3、学习正手平击球与推档球。23实践1、 复习握拍方法和准备姿势、熟悉球性练习。2、 复习正手平击球与推档球。3、学习单步移动。24实践1、 复习准备姿势和单步移动、熟悉球性练习。2、 复习正手平击球与推档球。3、学习并步移动。25实践1、 复习单步移动、熟悉球性练习。2、 复习正手平击球与推档球。3、学习正手平击发球。26实践1、 复习正手平击球、发球、推档球。2、 学习正手攻球。27实践1、 复习正手平击球、反手推档、正手平击发球。2、 学习搓球。28实践1、 学习搓球。2、田运会各运动项目辅导。29实践1、 熟悉球性练习。2、 复习推档球、搓球、正手攻球。210实践1、 复习反手推档、正手攻球、搓球快攻。2、 学习近台快攻。211实践1、 复习搓球与近台快攻。2、 学习发下旋球。212实践1、 复习发球反手推档、正手攻球、搓球。2、 教学比赛。213实践1、 复习近台快攻；反手推档、正手攻球、搓球。2、 教学升降级比赛。214实践1、 已学基本技术。2、 学习大球抢攻战术。3、教学比赛。215实践1、 复习已学过基本技术。2、 学习左推右攻战术。3、教学比赛。216考核1、复习技术考试内容：正手平击发球；反手推档。2、考试：正手平击发球；反手推档。217考核1、复习技术考试内容：正手推挡。2、考试正手攻球。218理论1 乒乓球基本技术简介与分析。2竞赛规则与裁判方法。2乒乓球课提高班教学进度表周次类别教 学 内 容学时1理论1、当今我国和世界乒乓球运动的开展状况及发展趋势。2、乒乓球运动竞赛基本知识和竞赛观赏。3、介绍教学内容、考试方法及课堂教学要求、推挡球、熟悉球性练习。22实践1、复习准备姿势、正手平击球、推挡球、熟悉球性练习。 2、学习正手左旋转球与接发球。23实践1、复习正手攻球、单步移动、正手发左旋转球。2、学习反手加力推和中台正手攻球。24实践1、复习正手攻球、正手左旋转球与接发球。2、学习反手发右旋转球和接发球。25实践1、复习近台快攻、反手推挡球、反手发右旋转球和接发球。2、学习搓球（搓转和不转）和削球。26实践1、复习近台快攻、反手推档、搓削球。2、学习拉弧圈球技术。3、介绍发转与不转球。27实践1、 复习近台快攻、拉弧圈球。2、 学习接下旋球与近台快拉技术。28实践1、复习拉弧圈球、接下旋球快拉。2、学习反手攻球（拉弧圈球）技术。3、弹打。教学比赛。29实践1、复习快拉、反手攻球（拉弧圈球）。2、学习中远台攻、拉球技术。3、介绍滑板。教学比赛。210实践1、 复习中远台攻、拉球技术。2、 学习直线、斜线攻拉技术。3、 介绍发球与接发球抢攻。教学比赛。211实践1、复习已学过的基本技术。2、学习侧身攻技术。3.、介绍侧身攻步法。212实践1、复习已学过基本技术。2、介绍双打配对步法、技术。3、教学比赛。213实践1、 介绍中长跑技术、战术越野跑5000m。2、 复习考试内容：复习已学过基本技战术。教学升降级比赛。3、 身体素质（立定跳远、男1000m