养生与保健作业二.doc

第 1 大题： ( 得 38 分 ) 单选题1 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )以下（ ）属于热性的食物A . 马齿苋B . 苦瓜C . 肉桂D . 绿豆正确答案:C . 2 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )下列中何项不属于房事养生的运用原则( )A . 禁欲或纵欲B . 注意房事卫生C . 遵守房事禁忌D . 杜绝性生活混乱正确答案:A . 3 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )睡眠质量高低与下列哪些因素有关（ ）A . 饮食B . 环境气温C . 身体健康状况D . 精神情绪E . 以上均是正确答案:E . 4 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )易生风动血的病邪是（ ）A . 风邪B . 火邪C . 湿邪D . 燥邪正确答案:B . 5 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )饮食养生保健是在中医理论指导下，应用（ ）来保健强身、防治疾病，促进机体健康的一种方法。A . 气功B . 食物C . 针灸D . 按摩正确答案:B . 6 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )以下不属于房事保健的原则与方法的是（ ）A . 晚婚晚育B . 晚婚少育C . 行房有度D . 放纵欲望正确答案:D . 7 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )下面属于我国传统的民族养生运动的是（ ）A . 太极拳、太极剑B . 柔道C . 跆拳道D . 足球正确答案:A . 8 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )影响情志变化的因素有A . 社会因素B . 环境因素C . 病理因素D . 以上均是正确答案:D . 9 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )针灸养生有利于（ ）A . 疏通经络B . 调和气血C . 平衡阴阳D . 协调脏腑E . 以上说法都对正确答案:E . 10 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )音乐养生的作用机理是（ ）A . 中和之道，调畅气机B . 辩证施乐C . 结合导引D . 结合精神心理调节正确答案:A . 11 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )影响健康的自身因素不包括（ ）A . 情志因素B . 劳逸因素C . 饮食因素D . 自然环境因素正确答案:D . 12 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )以下属于沐浴养生的是（ ）A . 香佩法B . 空气浴C . 香枕法D . 香瓶法正确答案:B . 13 . ( 应得 2 分， 实得 0 分 )以下不属于音乐养生方法的是（ ）A . 中和之道，调畅气机B . 顺志从欲法C . 精神内守法D . 认知引导疗法正确答案:A . 14 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )肥胖容易发生的疾病不包括（ ）A . 冠心病B . 高血压C . 糖尿病D . 肺炎正确答案:D . 15 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )以下不属于调神之法的是（ ）A . 清静养神、立志养德B . 综合调养C . 开朗乐观、调畅情志D . 心理平衡正确答案:B . 16 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )杨式太极拳的创始人是（ ）A . 杨露禅B . 吴全佑C . 武禹襄D . 张三丰正确答案:A . 17 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )太极拳主要分为（ ）A . 杨氏太极拳B . 吴氏太极拳C . 武氏太极拳D . 孙氏太极拳E . 以上都包括正确答案:E . 18 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )以下不属于食药养生原则的是（ ）A . “和”五味B . 顾护脾胃C . 知饮食禁忌D . 强壮身体正确答案:D . 19 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )夏季天气炎热，宜食（ ）以清热解暑A . 金银花B . 大枣C . 黄鳝D . 阿胶正确答案:A . 20 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )睡眠的作用不包括（ ）A . 增强食欲B . 增强免疫C . 促进发育D . 消除疲劳正确答案:A . 第 2 大题： ( 得 27 分 ) 是非题1 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )常用的针灸保健方法有毫针刺法、拔罐、刮痧等。是 否正确答案是2 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )中医学将人的各种正常的情绪体验概括为喜、怒、悲、思、恐五种，并纳入了五脏系统模式，即所谓“五志”。是 否正确答案是3 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )“五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。是 否正确答案否4 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )运动养生集导引、气功、武术、医理为一体。是 否正确答案是5 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )禁欲对健康有益。是 否正确答案否6 . ( 应得 3 分， 实得 0 分 )覆盆子、山楂、鸡内金、麦芽都是健胃消食类食药。是 否正确答案是7 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。是 否正确答案否8 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )山药、白扁豆、酸枣仁、阿胶都属于补益类食药。是 否正确答案是9 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )按摩人体可调和气血，平衡阴阳。是 否正确答案是10 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )精神养生法是比较常用的养生方法。是 否正确答案是第 3 大题： ( 得 10 分 ) 简答题1 . ( 应得 10 分， 实得 10 分 )太极拳功法的特点是什么？答：太极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其行，连绵起伏，动静相随，虚实相间，圆活自然，变化无穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调。注 重内外合一，形神兼备。其拳行为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而 复始参考答案：太 极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其行，连绵起伏，动静相随，虚实相间，圆活自然，变化无 穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调。注重内外合一，形神兼备。其拳行为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自 身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。第 4 大题： ( 得 20 分 ) 论述题1 . ( 应得 20 分， 实得 20 分 )举例说明常用补血类中药的功效（不少于4种）？1、大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应。2、阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用。3、桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血压。 4、龙眼肉：味甘，性温，具有补心脾，益气血之功。清代养生学家曹庭栋在其所著的老 老恒言中，有龙眼肉粥。即用龙眼肉煮粥，具有养心、安神、健脾、补血之效用。药理研究发现，本品能调节内分泌系统功能，并有抗氧化、抗焦虑、镇痛等作 用。参考答案：1、大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应。2、阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于