3分钟出一锅碧绿清香又鲜美的豌豆苗.doc_第1页
3分钟出一锅碧绿清香又鲜美的豌豆苗.doc_第2页
3分钟出一锅碧绿清香又鲜美的豌豆苗.doc_第3页
3分钟出一锅碧绿清香又鲜美的豌豆苗.doc_第4页
3分钟出一锅碧绿清香又鲜美的豌豆苗.doc_第5页
已阅读5页，还剩5页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

冰箱里的有机豌豆苗放了好几天了，一直没有机会消灭掉，今天想个简单新鲜的吃法砂锅豌豆苗。豌豆苗介绍豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜，倍受广大消费者的青睐。豌豆苗的营养价值豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豌豆苗的食用效果利尿止泻消肿止痛助消化益中气调营卫利小便消痈肿解乳石毒治脚气乳汁不通脾胃不适呃逆呕吐心腹胀痛口渴泄痢*材料：豌豆苗300g,豆瓣酱，蒜头一个。调料汁：豆瓣酱2勺，麻油一勺，白塘半勺，白芝麻少量，清水2-3勺做法：1，豌豆苗清洗干净，蒜头拍碎去皮，再取一个小碗，把材料中的调料全部加进小碗，调一碗料汁。2，小砂锅倒进油烧热，放进蒜片炒香后加进豆苗稍微拌匀，淋上调料汁，再盖上锅盖煮滚后，撒上白芝麻即可。清香鲜美的豌豆苗开吃了！没有添加一粒鸡精和味精，但照样的鲜美无比，同样做法也是超级简单，几个步骤只需要短短3分钟，你喜欢吗？文章
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 技术指导

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论