全身肌肉记忆方法.ppt

肌肉记忆方法谈 大纲 起止点的记忆法 神经支配记忆法 位置记忆法 特殊记忆法 关节活动记忆法 肌肉命名的规律 全身肌肉图片 颈部 块 头部 块 躯干部 块 上肢部 块 下肢部 块 639块 肌肉命名的规律 1 从肌肉形状命名 如三角肌2 按起止点命名 如肱桡肌3 按肌肉功能命名 如肩胛提肌4 按肌肉所在位置 如腹肌5 或以上的合并 如桡侧腕长伸肌 1 起止点记忆法 肩胛 肱骨 三角肌 肩袖肌 大圆肌 喙肱肌 肩胛下肌躯干 肱骨 胸大肌 背阔肌躯干 肩胛 斜方肌 肩胛提肌 菱形肌 胸小肌 前锯肌 肩部 骨盆 骨盆 股骨 髂肌 臀中肌 臀小肌 梨状肌 闭孔外肌 股方肌 长收肌 大收肌 短收肌 股二头肌长头腰椎 骨盆 竖脊肌腰方肌腰椎 股骨 腰大肌 膝部 股骨 胫腓骨 股四头肌 掴肌 骨盆 胫骨 掴绳肌 股骨 跟骨 腓肠肌 桡神经 14块肱三头肌 肱肌 肱桡肌 桡侧腕长伸肌 肘后肌 桡侧腕短伸肌 指总伸肌 小指固有伸肌 尺侧腕伸肌 旋后肌 拇长展肌 拇短伸肌 拇长伸肌 食指固有伸肌 2 神经支配记忆法 所有伸肌 桡神经 腋神经 尺神经 12块尺侧腕屈肌 指深屈肌 手掌 掌短肌 小指展肌 小指对掌肌 小指屈肌 拇收肌 拇短屈肌 骨间背侧肌 骨间掌侧肌 蚓状肌 神经支配记忆法 正中神经 11块旋前圆肌 掌长肌 桡侧腕屈肌 指深屈肌 指浅屈肌 拇长屈肌 旋前方肌 拇短展肌 拇指对掌肌 拇短屈肌 第1 2蚓状肌 神经支配记忆法 神经支配记忆法 胫神经 8块 胫前肌 腓骨长肌 腓骨短肌 第三腓骨肌 趾长伸肌 拇长伸肌 趾短伸肌 拇短伸肌 3 关节活动记忆法 三角肌斜方肌大圆肌胸大肌喙肱肌肱二头肌 肩前屈 斜方肌 上部 三角肌 前后部 斜方肌 下部 肱三头肌长头小圆肌大圆肌前锯肌 下部 肩后伸 关节活动记忆法 三角肌斜方肌 上部 冈上肌冈下肌前锯肌 关节活动记忆法 肩外展 前臂旋后 关节活动记忆法 前臂旋前 肱二头肌旋后肌肱桡肌 桡侧肌旋前圆肌桡侧腕屈肌旋前方肌 4 位置记忆法 前臂肌前群 屈肌群 共9块浅层6块 肱桡肌 旋前圆肌 桡侧腕屈肌 掌长肌 指浅屈肌和尺侧腕屈肌深层3块 拇长屈肌 指深屈肌 旋前方肌 前臂前面的肌肉 1 2 3 肱桡肌 桡侧腕屈肌 尺侧腕屈肌 旋前圆肌 指深屈肌 指浅屈肌 旋前方肌 拇长屈肌 掌长肌 前臂肌后群 伸肌群 共11块浅层6块 桡侧腕长 短伸肌 指伸肌 小指伸肌 尺侧腕伸肌 肘肌 深层5块 旋后肌 拇长展肌 拇短伸肌 拇长伸肌 示指伸肌 前臂后面的肌肉 上肢肌手肌外侧群 鱼际 4块 拇短展肌 拇短屈肌 拇对掌肌 拇收肌中间群 11块 4块蚓状肌 3块骨间掌侧肌 4块骨间背侧肌内侧群 小鱼际 3块 小指展肌 小指短屈肌 小指对掌肌 掌短肌 5 特殊记忆法 拇指 肩胛下肌食指 冈上肌中指 冈下肌小指 小圆肌 肩袖肌 SITs 特殊记忆法 前锯肌 fencer击剑 拉肩胛骨向前 并使肩胛骨紧贴胸廓 翼状肩 髋外旋肌记忆法 上ma肌 下ma肌 闭孔内肌 鹅足肌腱 缝匠肌 股薄肌 半腱肌 学习心得 肌肉虽多 记忆它们