中学武术课教案---五步拳.doc

时 间上 课 地 点田 径 场课 次1班 级人 数45任课教师张群课 题武 术 基 本 功 和 五 步 拳 教 案课 的任 务1、学习武术、弘扬我国优秀的民族文化遗产。2、激发学生学习武术的爱好和兴趣。 3、初步了解掌握五步拳，发展学生的协调性、柔韧性等多项身体素质。结 构教 学 内 容组 织 教 法 要 求次数时间 准备部分一： 课堂常规 1、集合整队2、师生问好3、教师考勤4、教师宣布本次课的内容、任务5、安排见习生二： 准备活动1 围绕田径场慢跑二圈2 原地徒手操 头部运动肩部运动腰部运动膝关节绕环运动手腕踝关节运动弓步压腿仆步压腿挺身跳3 游戏齐心协力:将学生分成两组，同组队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。 一：组 织 -学生 -教师 要 求：1 队伍整齐2 学生精神饱满 二：组 织1 学生站成两列队伍，由体委带领跑步。组 织2 组 织3 要 求：1教师正确的讲解示范。2 动作要求直体向前、振压3 逐渐加大振幅，逐步提高柔韧性。游戏规则：队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。田径场2圈每节四个8拍 2分钟12分钟结 构教 学 内 容组 织 教 法 要 求次数时间基本部分基本部分三：武术基本功： 、武术基本手法腿法： 1、手型：1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2）拳：拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。5）虚步：挺胸收腰，虚实分明 6）歇步：挺胸塌腰，两腿交叉下蹲贴紧，腰向前腿拧转、五步拳教学： （1）预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打 ：动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。一：组 织 要求要点1 学生成体操队形站好2 教师逐一示范单个动作，同时讲解动作名称和要领。学生边听讲解边模仿动作。 3 教师要及时发现学生的错误动作并给予纠正。二：组 织 要求要点1教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。2 学生自由组合，体验动作。让学生（35人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。 3 集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导一般学生。讲解一次6分钟20分钟结束部分1、 教师鸣哨，集合整队2、 放松