排球正面双手垫球教案

体育课教案 任课教师：周 倩班级：高二（8）班题目：排球正面双手垫球课次：第2次课教学目的知识、技能、心理健康1使学生能够掌握排球运动中垫球的基本技术要领，以及垫球的特点与作用；2通过对正面双手垫球的学习，有85%的学生可以掌握动作技术要领；3培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。本次课的教学重点：掌握正确的垫球手型和击球部位本次课的教学难点：蹬地发力及伸臂动作的协调配合教学方法：讲解示范法、完整分解法、分组练习法器材：排球25个教学环节课的内容组织教法 要 求开始部分21体育委员整队，向老师报告人数，请老师上课；2师生问好；4检查着装；5宣布课内容，强调安全问题，安排见习生。组织：四列横队 教法：教师语言手势提示要求：站姿端正、精神饱满集合快速、安静、整齐。通过教师的人格力量影响学生，一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。准确部分101热身（2）2 热身操（3） 颈部组合 肩部运动 腹背运动加腰绕环 膝关节绕环 正压腿 3. 复习武术操前三节 （5）第1节 起势第2节 抻拉运动第3节 开合运动学生在呈四列横队的基础上，由老师组织绕圆跑两圈热身。1、教师喊节拍示范、领做2、学生认真练习，动作标准示范位置： 1、教师喊节拍示范、领做2、学生认真练习，动作标准示范位置： 组织要求：队伍整齐，步伐统一； 不在队伍里嬉笑打闹。要求：1、每一位学生都要以饱满的热情和精神风貌来对待每次课；2、动作到位、整齐；3、课上要发挥自己的主观能动性，自觉的进行学习；4、及时充分的活动各关节。 要求：1、做动作到位，整齐；2、 注意武术操的精、气、神；3、 熟练动作后注意眼神、摆头。基本部分25一、讲解正面双手垫球技术要领。（4）1讲解垫球的特点及作用 动作简单易学，便于初学者掌握；便于接离身体远、速度快、弧度低的球。垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。2.正面双手垫球的要领(1) 准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。（2）击球手型 有三种：抱拳式、叠指式、互靠式；（3）击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂所构成平面击球。（4）垫球的动作要领及重点插-降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球；夹-两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球；抬-由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移抬起；送两臂在全身协调动作的配合下，正面对准来球，重心随球向前，将球送出。2、 分组练习1. 徒手试作（原地无球模仿练习）每人10-15次（4） 2. 两人一组（体会触球部位练习）； 每人10-15次（4）3. 两人一组（有球固定练习）；每人15-20次 （5）一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。4. 垫击抛来的球（8）两人一组，一抛一垫垫球常见的错误;1. 初学有屈臂现象，原因是概念模糊，或个别同学害怕来球；垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调；2. 力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差；3. 垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。1.讲解示范 讲解示范 击球手型：击球部位： 动作简图： 根据老师要求将学生分为两两一组，每组一球 教师来回指导，及时纠错 组织方法： 学生面对面，根据要求调整距离 教师来回指导，及时纠错 学生面对面，根据要求调整距离 纠正方法：1.多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘；2.多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；3.多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。要求：1. 通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解；2. 学生认真听讲，模仿教师动作练习，不懂就问，初步形成正确的动作概念。要求：垫球手型的练习集体原地试作，教师来回指导进行检查纠正。要求：学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终基本掌握。练习要求：1.原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。原地一人持球，一人 2.做好准备姿势，感受手臂触球部位；3. 击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力；4球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。练习密度 40%-50%平均心率 115-120次/分钟结束部分31.收器材2.整队、做放松练习3.课堂小结4.宣布下课，师生再见组织：四列横队 教法