体操教案1.doc

第一周 1课次 初一年级 体 育 课 时 计 划 教师 金龙 2010年 月 日教材学习舞动的青春预备节、第一节伸展运动学习“明七、暗七”游戏教学目标知识目标：使学生初步掌握第三套广播体操能力目标：发展学生身体协调能力、模仿学习能力和迅速反应能力情感目标：培养学生集体观和善于动脑的精神部分课的内容组织教法与要求运动量次数时间强度准备部分1集合整队、清点人数2 师生问好3 宣布本课任务4 检查着装，安排见习生5 通过绕操场跑步进行热身6 成体操队形散开，进行拉伸、关节活动练习一 组织形式 二 要求：1：快、静、齐 2：学生背风、背阳光、背干扰 3：见习生观课 4：学生着装轻便1812中基本部分一 学习广播体操1 学习预备节组织： 教法：教师口令引导，纠正错误。要求：动作规范，按口令做操，不允许在队伍里说话、打闹。1 学习预备节预备姿势：直立。 第一个八拍 12两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 34两臂头上交叉两次（左手在前）。 58左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原直立。 第二个八拍 12左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。 3 头左转90度 4 头还原。 58左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。 28中部分课的内容组织教法与要求运动量次数时间强度2 学习伸展运动3 学习扩胸运动第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。2 学习伸展运动第一个八拍 12左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 34还原成直立。 5 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。 6 还原成直立。 7 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。 8 还原成直立。 第二个八拍 12左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。 34两臂侧上举，稍抬头。 57两臂经体前交叉向外绕环至体侧。 8 还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。3 学习扩胸运动第一个八拍 12左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。 34还原成直立。 5 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。 6 右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。 7 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。 8 身体直立，同时两臂前举（握拳两手稍靠拢）。 第二个八拍 13两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。 4 身体直立、两臂成前举。 5 提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举，右臂胸前平屈后振，头左转90度。2288中部分课的内容组织教法与要求运动量次数时间强度学习“明七、暗七”游戏6 同4.。 78还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织： 规则：随机选一名学生开始顺时针依次从1报数，当数到含7或7的倍数时，以击掌代替报数。如果报数不击掌、同时击掌报数或连接慢者判为失败。失败者男学生表演节目或5个俯卧撑、女学生5个蹲起。惩罚完毕由下一名继续从1开始游戏。1186中结束部分一 放松练习二 课后小结三 布置课后作业四 师生再见组织： 教法：1 教师讲解放松肌肉部分 2 口令指挥练习要求：口令清晰听教师口令指挥练习轻松愉快完成本课任务15小场地器材：小足球场生 理 负 荷 预 计运动量曲线图预计（实际）2001801601401201008060次分5 10 15 20 25 30 35 40 45平