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文档简介

烏龍茶 節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便秘。 原料：烏龍茶 做法：用開水沖泡。 功效：助消化、解油膩毒素、消脂。 薏仁茶 想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。 原料：炒薏仁克、鮮荷葉克、山楂克。 做法：以熱水煮開，就可以飲用。 功效：清熱、利濕、治水腫。 荷葉茶 姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便秘時，可試試荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡即可。 功效：清暑利濕、治水氣浮腫。 決明子茶 腸蠕動功能不好或是節食的姊妹們容易會有便秘的情形，可以試喝決明子茶。 原料：決明子 做法：熱水沖泡。 功效：清肝明目、利水通便。 麥芽茶 體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的姊妹們可以試試麥芽茶。 原料：炒麥芽錢、山楂分。 做法：加一小包冰糖，用熱水沖泡。 功效：開胃健脾、消食除脹。 檸檬茶 有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚，姊妹們可以多喝。 原料：檸檬一顆。 做法：將檸檬榨出汁後用溫水沖調，加入適量蜂蜜，然後放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。 功效：消脂、助消化、美白肌膚。 普洱茶 普洱茶可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。 原料：普洱茶葉、乾菊花朵。 做法：熱水沖泡。 功效：幫助消化、消除油脂。 玫瑰花茶 不但可以沖茶泡酒，還有保胃調經的功效。 原料：乾燥玫瑰花克。 做法：溫開水沖泡。 功效：治肝胃氣痛，調經。 菊花茶 清火、減肥最方便的飲品。 原料：幾朵乾燥的菊花。 做法：以熱水沖泡。 功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 陳皮茶 吃完油膩的食物，姊妹可以來一壺陳皮茶去油膩。 原料：陳皮4克。 做法：用熱水沖泡。 功效：調氣、疏肝健脾。 山楂茶 吃肉的姊妹最好試試！ 原料：山楂10克。 做法：用水以藥壺煎煮。 功效：消除油脂、排泄體! 內廢物，散淤化痰。 酸溜根茶 姊妹們飯後不妨來上一杯，可瘦身。 原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。 做法：將以上材料碾成粗末，以煎湯的方式取汁。 功效：利尿降脂。 無花果茶 作法：把新鮮的無花果15公克壓碎後置入壺或杯中，用熱開水沖泡五分鐘，加適量冰糖調味即可飲用。 功效：改善便秘 出處：就是愛喝！美容纖活蔬果汁新女性出版。 綠茶 作法：將綠茶置入壺或杯中，用熱開水沖泡作茶飲。 功效：消脂 出處：健康茶文經社出版。 蘆薈茶 作法：將新鮮的蘆薈三片葉片洗淨、去刺後，切成細段，放入鍋中，
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